久しぶりにハーフ走りました〜 思うようにスピードは上がりませんが、腰痛の不安もほぼ無くなって、ちょっぴり自信回復☺️ そろそろ東京の桜も見納めですね🌸

OHANAメンバーの皆様おはよう御座います。 今朝ランニングも兼ねて大文字に登ってきました！ お天気も良く家族連れやペットを連れてきている方 等外人さんもいましたね。 山頂までは大体30〜40分くらいで着きます。ダイヤモンドヘッドと比べると少し傾斜がキツイのと足場が余り良くないと言った感じですかね。短時間で山頂まで登れますが結構達成感があります。また時々登りたいと思います 写真にある火床は大のへその部分ですね。

ホノルルマラソンハパルア2023 バーチャルフェスティバルまで２週間ですが… あっちゃ〜 日中、暑くなるからと思い 少しでも涼しい時間帯を選び 朝方、約15km走りました🏃‍♂️ それでも結構、汗だく💦 あっ写真は、包帯を巻く練習をしてみました。エイプリルフール😆✌️

ホノルルマラソン2023参加後は、1ドルビールで乾杯！　Tシャツやハット、ギフト券までもゲットできる、ローカルのバーチャルイベント発見😲🐾 23年4月からのランニングライフのモチベーション維持にと、Hawaii Running Labのバーチャルイベントに申し込みました。 https://www.hawaiirunninglab.com/winter-challenge-30k-50k-50-mile/ 参加費は70ドル（10,000円弱）ですが、5つ店舗でビールが1ドル＆ワインが格安で飲めるので、メダル＆シャツよりは、励みになりそうな予感😍✨ しかも、Big Island Running Companyではハットが貰えたり、カラパワイ・カフェ＆マーケットで利用できる50ドルギフト券が貰えたりと、何だか特典が盛り沢山なのです♪ ハワイアンタウンズまでバスに揺られて、買い物するのも良いかな？と、今から想像だけでも楽しんでいます（苦笑）。 Hawaii Running Labのバーチャルイベントは、250、500、750、1000、1500、2000 マイルの6種。6種からマイレージチャレンジを選択しサインアップします。全ての特典は、2023年中に達成すればゲットできるようですが、ホノルルマラソンを完走してクリアし、特典を満喫したいものですよね😊✨ アプリはRunkeeperですが、手動での記録も可能と、ハワイアンな緩さも魅力かもしれません。 私はゆるランレベルなため、500マイルコースを選択しました。4月からスタートし8カ月ちょっとで800㎞のランニング、月に100㎞のペースになります。 明日から、喉越しビール＠ホノルルをイメージしながら、コツコツとランニングに励みたいと思っています😊✨

ホノルル気分で走ろう！ライブラン参加してみました。かおりさんの投稿で今日あるのを知り、初めて参加してみました。いつもより時間が経つのがあっという間で楽しく走れました。 OHANAのみなさんから色々情報を頂けてすごく嬉しくて助かります。ありがとうございます😊

5年ぶりに京都の桜を堪能しました🌸 宇治川沿い、京都迎賓館、京都国際会館、玉水、伏見 などなど5年分の桜見たかも😆 今朝は母校の高校の校門前に見事な桜並木があるから、ライブラン聴きながら30分お花見ラン。 写真は京都御所隣の要人接遇時に使用される、京都迎賓館内のしだれ桜。1月に迎賓館見学した際にぜったいこのしだれ桜が見たい！と思い、また来て、ほぼ満開の枝垂れ桜を見て、超感激しました。 今から南国へ帰ります✈️

こんにちは。明日、夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。参加される方、よろしくお願いします。夜なので、もしかしたら応援参加になってしまうかもしれませんが。森川コーチのありがたいお話、うかがいたいと思います。ライブランも盛り上がってきて、みなさん上位の方もたくさんいらして、聞いていて楽しいですね。私は、マイペースでのんびりと走っています。名前呼ばれるとうれしいですよね。4月以降も、ライブラン頑張りましょうね。

オンラインですが、ホノルルマラソン ハパルアまで、あと２週間ちょっと🏃‍♂️ 桜を眺めながらジョギングしたら🌸 外国人観光客に写真を撮ってほしいと頼まれ たので撮りました📸 お礼にハグされそうになり、ウェアが汗で 濡れていたので、お断り 綺麗な女性だっただけに残念です😆

来月、地元でのフルマラソンを走るため本日はハーフの距離で当日走るペース走をフィニッシュタイム３時間４５分切りで仲間とやりました 天気予報では１１時ころから雨が降る予定だったのでしたが１０時ちょっと過ぎたあたりから雨天になり終わった頃にはほぼ全身水浸しでしたが楽しい21.0975Kでした

26日(日)の都城さくらマラソンに参加します。 明日、出発するので要項を読み直しました。 なんと更衣室や荷物置き場がありません。 会場には走る服装で集合するように指示がありました。 ホテルから短パン、Ｔシャツで出るのは恥ずかしい。 ゴールした後、濡れたシャツのままでは風邪を引きそうです。 皆、どうしているのかなぁ？

今までは、アシックス一辺倒でしたが、皆さんのご意見を参考に、 初めて、HOKA CLIFTON ８ WIDEを購入しました。 歩きから始め、1時間半位走りましたが、軽いことが災いしてオーバ－ワ－ク気味に、 翌日、今まであまりなった事がない箇所が筋肉痛に、さぼっていた筋トレの重要性を感じています。 シュ－ズが変われば、足運びも変化するようですね。 明日は、雨模様なので公共のトレーニングセンタ－で鍛えます。

昨日から出張です上京❗️雨が降り出す前にジョグって来ました。東京の街中RUNは観るところがいっぱいで飽きないね🤗🤗🤗🤗 昨晩のWBC観ながらのお酒で顔がむくんでる😱

OHANAの皆様 こんにちは✨😃❗ 昼休みは食後に会社🏢近くの散歩が 日課です。雨以外は😀 読売新聞社前も良く通ります マスク😷外して歩いてる方も 大分増えました

駒沢の桜もそろそろ見頃。 でも明後日から雨予報ですね... 明日も花見ランかな〜🌸

アロハ〜。名古屋ウィメンズマラソンオンライン、今37キロ走りました。あと5キロで完走なので、今月末までの期限に間に合いそうです。あとちょっと、頑張りたいと思います。話は変わりますが、明日はWBCの準決勝ですね。メキシコに勝利して、明後日の決勝へ駒を進めて欲しいです。観戦される方は、準決勝TBS系列で朝7時から、決勝テレ朝系列で朝8時からですよ。

沖縄本日海開きでした〜。 ということは…そろそろ梅雨入り→蒸し暑い→しんどい→練習サボる…と負の連鎖ですが、先日お会いしたライブランナーさん達がすごすぎて、私も頑張ろうって思いましたので、今年の夏はスノーケルもランも頑張ります👍 ホノマラは妹におねだりしないと行けない😂😂😂💸 ので、ゴマすらないと💦

OHANAの皆さま、こんにちは🌈 名古屋ウィメンズマラソン🏃‍♀出る予定でしたが、少し前からどうにも痛い脚… 歩くのも辛くなったので先日🏥受診したところシンスプリントで暫くはランニングNGに😱 慌ててホテルをキャンセルしたり戻らないエントリー代を悔やんだりしましたが、何が驚いたって、ティファニー💍目的で走るのではないと思っていたのに、いざ出られないとなったら(そもそも完走出来るかも分からないのに)ティファニー貰えない…😢と思ったことでした😅 あら？私結構ネックレス楽しみにしてたのね⁉️ 出場予定の皆さま、どうぞ怪我なく楽しんで走ってください🏃‍♀❗ 全力応援しておりますゆえ〜📣 あーっ、ネックレス欲しかったなあ〜❗

こんにちは。明日、日曜日朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。福内櫻子さんを迎えてのライブランになります。福内さんに聞きたいことはありますかと、走る時によく聞く音楽は何ですかという質問になっていますよ。最近ライブランに参加なされる方増えていて、すごくうれしいですね。40分のライブランなので、無理なくランニングできるかと思います。興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さいね。一緒に走りましょう。

アロハ〜🌈 富士山マラソンオンライン完走しました。今回は25kmのお題でしたが、全部犬の散歩でまかないました😆HACCIコーチだいぶイーブンペースで走ってくれるようになり散歩とトレーニングが一度にできて効率よく時短です。まぁフォームは時々変なことになりますが… 1回の散歩がだいたい4〜5kmで日に２回行くのでまあまあな走行距離になります。何より犬練は1人で走るより楽しいですしね😆 最近OHANAが犬猫の話題になってしまって興味のない方すみません😂🐾

オンラインハパルアは2023年も開催予定から、開催決定の続報を待つなか、1泊2日で名古屋に行ってきました。 ヨガインストラクターをする、友人のスタジオで体を伸ばした後、名古屋市内をジョギング🏃‍♂️ 至るところに、名古屋ウィメンズマラソン開催に伴う交通規制案内の立看板‼️ マラソンコースの一部しか走っていませんが、平坦で信号待ちがなかったら走りやすいですね👍 がっ横断歩道を歩行者、ランナーが渡っているのに右左折する車両が多く、運転マナーが悪いと感じました。 名古屋グルメを食べて帰る予定が、日曜日で名古屋駅付近の飲食店は混雑🍛 また今度でいいかと、新幹線乗り場に行こうとしたら… おっ大谷翔平選手😵 しかもWBC侍ジャパンの選手一同と同じ新幹線🚄 乗車した車両は違いました😆 美味しいものは食べられませんでしたが… 滅多に会えない方々と一緒になり、野球好きには、美味しい体験でした。 週間天気予報では、名古屋ウィメンズマラソン当日、最高気温20度になるそうです☀️

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、明日土曜日の朝、8時からありますよ。40分のライブランです。今回は、ウルトラランナーのみゃこさんがゲストなんですよ。みゃこさんに聞きたいことはありますか？というお題で、ライブランが展開されるようですね。前回の森川コーチのお話も、とてもためになりました。興味を持たれた方は、是非ライブランに参加なさってみて下さい。

おはよ〜モーニング🤗 お久しぶりの投稿です。新シーズンに入りハパルア2023やHM2023の練習に励んでいる皆さん元気ですか〜？私の方は天候次第で軽いジョグを行ってますが、花粉が辛くて朝起きると同時にクシャミ🤧と鼻水でグダグダになっております。皆さん対策はいかがされていますか？ 私は、食事🍽や飲み物などでの予防は効かないので、ガァツリ処方箋での内服薬に頼ってます。 花粉対策の記事をよく見る時期ですが、本当に効果ありますか？ キーワードは“花粉排出”・“免疫力”！ 花粉症改善につながる3つの食材 (ウェザーニュース) https://u.lin.ee/8WuHyiY?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

ちょっと前ですが、2/19の高知龍馬マラソンを走ってきました。 各地のマラソン大会で雨が降る中、高知はギリギリ雨を免れて、スタート後に少しぱらつく程度でした。 ここ4年は怪我続きとコロナで練習が継続できなかったでのすが、夏から怪我無く練習が積めていたので、イーブンペースで30kmまで、その後はペースアップして4年ぶり！のサブフォーを達成できました。

皆さん、ホノルルマラソンに向けて練習されていますか。 札幌市民のワタクシはロードを全く走っていません。 雪道を猛スピードで走っている方を見かけますが、真似ができません。 まず滑ります。 それから白い雪は凹凸が見えにくいのです。 何せ後期高齢者、転んで骨折してしまっては回復に時間がかかります。 それに今の雪融けが始まった季節は雪融け水があちこちに溜まっているのです。 今朝３月１日の家の前の写真を添付しましたが、分かりますか、こんな路面状態ではゴム長でトボトボ歩くのが精一杯です(笑) 今は週に１、２度ジムで５キロ程度走るだけです。 早く乾いた道路を走りたい

今日、大阪マラソンを走ってきました。途中、雪がチラホラと、非常に寒かったです。 途切れない沿道からの応援に、励まされなんとか最後までマイペースを守り切り完走出来ました。 終わった後に、大阪城内の梅園を見てきましたが、こちらも満開でした。