こんばんは。
日本国内のマラソン大会はほとんど関門、制限時間があるので、区間によってはかなり速く走らなければなりません。わたしは以前横浜マラソンにでて、完走したことがありますが、ラン自体とてもきつかです。
それに対してホノルルマラソンは関門も制限時間もないので、気楽に楽しみながらはしったり、歩いたりしてゴールまでいけば良いでしょう。ですから、20k走、30k走などで、ゆっくり走って身体を慣らしていくのがよいと私は思います。

痛みがあったり怪我したりしてる時は無理しないことが大事だと思います！その状態で運動するとさらに悪化するかもしれません。

皆さんの考えは一致してるようですね。
私もそう思います。
横浜は起伏もあり制限時間もあり故障してるビギナーさんには厳しい事しか無いと思います。
ホノマラにダメージを残したままの出場になるとホノルルでの旅行も楽しめないと思いますのでホノルルまではリハビリランで良いと思います。

やる気だけでフルマラソンは完走できません
前述コメントした方々の言う通り故障など無い時でもフルマラソンを走ったら脚のどこかに違和感が出てくるのが普通ですましてや故障してフルマラソンを走る事はどんなに体に更に負担をかける事になるのかは容易に判断できますので横浜マラソンはDNSでお願いします
脚に故障があると自然的にどこかをかばい別な箇所に負担が行きそこがまた故障するという負の連鎖が起こります

Greenさん
おはようございます♪

やはりお二方の仰る通りかと。
私も間際で足捻りだったら止めてます。
しかも膝に痛みとなると走るフォームやバランスが崩れていますね。

私も昨年の横浜マラソンは足首捻挫からの参加でした。
しかしまだ少し期間があったので。
横浜マラソンは参加された方なら分かりますが人が走らない高速道路を途中から走ります。
人が走らない車の道ってバンクがついていて怪我してる方には、かなりきついんじゃないかと思いますよ。
車で通るとそんなバンクを車がこんなトコ走ってるの？って驚きですが💦
私も昨年は、そんな中、関門ギリギリに制限時間もギリギリなフィニッシュになりました。

足の怪我の具合は良く分かりませんが、やはりしっかり医療機関に診て貰う！のが足の回復には1番かと思います。
私も2か月前に内側半月板損傷が分かりました。
最初で最後のホノマラは残念ながら走る事は出来なくなりましたが完歩で頑張ります💪

無理せず制限時間ないホノマラでフルマラソンって、どんな感じかを楽しむのが私は良いかと思います。

おはようございます。
ホノマラは時間制限ないので歩いたり休んだりしながらきっと完走はできると思うのですが、横浜マラソンが痛みのある脚で完走できるのかな？と思いました。制限時間6時間半は通常の状態なら決して厳しくはないですが、故障があれば関門に引っかかるような気もしなくもないですが…？それでもいいなら出走してもいいかもですが。もし回収されたとしても回収されるのも経験かと(笑)これはあくまで私の個人的な意見ですので、他の経験豊かな方のコメントを参考にしてくださいね。

去年、初フルマラソンをホノルルで走った経験から。
ホノルルでより良い走りを目指すならひと月前のフルは回避かと。ただ、相当走り込んで、脚を作っていてサブ４とかを目指しているなら別ですが。ひと月前は20㌔走や30㌔で調整するのはどうでしょうか？