みんなのトレーニング日記

本日　10/3埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコースホントに久し振りに太陽の下、気持ち良く10kmジョギング出来ました🏃

東京レガシーハーフまで半月ほどになりました。レース前に一度はハーフを走ってみようかと、それもペースを気にして！ふだんはレースでもハートレートだけを確認しながら走って、ペース，タイムを確認することはほとんどないので、ハードでした。21Kずっと海沿いのコースを、時には向かい風🌪️と格闘しながらのランでした。今日もギリギリでサブ2‼️2022年のレガシーハーフは結果的にサブ2で走りました。今回は楽しむことを優先したいと思っていますが、スタートに立つと気合いが入るかも知れません！

一昨日の9月29日の朝，ホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジVol.9 渡航・ホノルル観光プランを聞きながら走り、全9セッションを9月中にコンプリートしました。　台風前でしたが、6時過ぎで雨は降っていなかったので、このまま降らないでいけるかな〜と思っていましたが、走り始めてしばらくして雨が降り出し、その後雨が止むことはなく、またしてもずぶ濡れランとなりました。最近は雨に当たっても風邪を引かないので助かっています。しっかり食べて、しっかり寝ているからと思っています。

9月が終わるというのに気温30度☀️がっ、真夏に比べると過ごしやすく感じました神戸の街をジョギング神戸マラソンは、今くらいの時期が走りやすそうと、感じながら快調に走れました😊荷物を置いた銭湯に戻ろうとしたら…パトカーのサイレンが鳴り響く🚔事件かな？と思ったら、規制線が張られている荷物を取りに行けないなんでも発砲事件があり、人が亡くなったとか😵汗だくだったので、お店への入店を控え、汗が引いたころ、スタバで時間を潰して、銭湯に戻れたのは夕方🌆まだ、この時期だからよかったですが寒い時期だったら風邪ひいたかも🤧

朝ランで朝市の前を通ったら早生のふじを見つけたので帰宅して速攻で買いに行ってきました三個で消費税込み355円でした皆さんは林檎🍎をリンゴの皮を剥いて食べますか？それとも林檎🍎の皮が付いたまま食べる方ですか？僕は皮が付いたまま食べる方ですが林檎栽培にはかなりの量の薬剤散布がされているのでいくら水で洗ってもヘタの上下の部分には薬剤の残量が多少なりとも残るのでナイフでヘタ部分を切り取り林檎🍎の皮付きで食べる事をお薦めします林檎を買った帰り道県庁横を通った際こんな林檎🍎を見つけました『姫リンゴ』です

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪NRCマラソントレーニングプランも残り11週間となりました。今週のテーマは、「集中することを学ぶ」との事。本日のメニューはリカバリーラン35分。雨中のRUNでした、昨年のホノマラの雨天ということもあり、そんな場合の予行演習のつもりで雨の豊国神社前をスタートし5kmのjog。先週の話になりますが、26日(土)にニューバランス名古屋のランニングイベントに参加させていただき、市内の鶴舞公園まで約8kmの RUNでした。そして早朝、「アルペン名古屋」のランニングイベントで来名していた、ランニングインフルエンサーの「ミキティ」になんとお会いできてお話しすることもでき良い一日となりました！

アロハ〜🌺第13回筑波連山天空ロード＆トレイルランにたむG-さんに誘われ参加🏃‍♀️朝5:20分スタート🏃‍♂️今月は全くと言って良い程ランニング練習はしておらず完走出来るか不安でしたが筑波連山の美しい山並みを観ながらのランは気分が上がり楽しく時間内に完走することが出来とても嬉しかったです🥰最近の山行の成果もあったと実感〜しました‼️

本日の練習会は一周(1,400m)コースをアップで3周後は同コース(500m登り、500m下り、400m平坦)でK6分から入り一周ごとに15秒を上げ４周して無事終了しました

今月は雨が多くてなかなか20キロ越えのペース走が出来ていなかったのでライブランの『ホノルル気分でで走ろうLSD120分』に参加しました。今朝は雨上がりの天気で路面は濡れていましたが、気温は19℃と低く走り易い天気でしたが、久しぶりの20キロ越えで、長く感じました。来月25日の金沢マラソンに向けて、ハーフの距離を9月中に走れて良かったです。😊

今朝のライブランは２時間LSD。残念ながら１時間だけのウォーキング参加でしたが、雨が降らなくて良かったです。そして、１０月１１日のライブランは42.195kmだそうで、お昼までの長時間ということですが、ゴールは・・・・自信ないなぁ・・・・

ようやく雨が降らなかったので長めのランペースは意識せずに楽なペースで走りました結果は1:03:24で8.73キロ、7.16/kmホノルルマラソンまであと2月怪我しないように頑張ります

本日　9/27埼玉県川越市水上公園外周なかなか晴れません😭気分も晴れません😭やはりホノルルの空と風と空気が懐かしい🏃

朝ランで北防波堤までランニング、ちょうどブリと呼べるか？呼べないか？の大きさが釣れてましたシューズの大きさ(サイズ27cm)と比較して見て下さい帰り道は県庁前庭のリンゴ🍎を見に行ったら(ふじ)以外は全て収穫済みになってました(自宅にあったつがる)の写真を載せておきます

今日はエアロビ1時間今週は中々雨が多くて走らない日が続いてるので、エアロビの回数が増えますね

本日はバイトの日だったのでお迎えランは出来ませんでした、バイト終了後、クルーズ船にご挨拶するため中央埠頭へランニングしウエステルダム(83,862t)が西日で逞しく入港してました釧路港から来て今夜東京港に向かう予定です

オーシャンフジ５日間クルーズに行ってきました（博多⇒釜山⇒松山⇒小豆島⇒神戸）４泊５日３年前に乗ったMSCベリッシマは4000人以上の乗客でしたが、今回は400人ほどの乗客です。ベリッシマは超大型船で、船内いたるところで催しがあり、どこも人でいっぱい、ショーも規模が大きく、スペシャルゲストショーまであります。今回、初日、２日目は船内が落ち着いており少し物足りなさを感じましたが、３日目ぐらいから逆にゆっくりでき、又食事も日本船なので味付けがデリケートで量も少なめなので少食の私にはピッタシでした。（ベリッシマは何でも自由で前菜３種類あれば全部選択することもでき、メインデッシュも５種類あれば全部食べることも可能です）風呂はベリッシマはシャワーだけですが、フジは風呂がジェットバスになっています（感激）どちらがよかったかと言えば個人的にはオーシャンフジです。よく食べ、思いっきり遊ぶにはベリッシマの方が良いと思います。１週間アルコール漬けで走っていないので、これから頑張らなくては。。。

毎月フルマラソンの9月度は、イベントと日程が合わず、地元のビーチ周辺のセルフ・バーチャル・フルマラソン。懐かしいカシオペアの音楽にのせてサンディエゴ周辺ビーチを走ったルートをビデオにしてみました。あと、10月、11月と２回フルマラソンを走ったら、夢のホノルルマラソン。待ち遠しいです。https://youtu.be/-Uvqk0rLGU8

おはようございます。明日がまた雨の予報、今日はお休みなので、早起きして1時間ほど、ジョギング🏃‍♀️&ウォーキング🚶涼しくなったので気持ちよく走れました。

雨も止んだのでガーミンのお告げに従って乳酸閾値トレーニング35分合計で5.37キロなかなか大変ですが少しずつ速くなってますし体力ついてる気がします

シルバーウィークが終わり観光地は、空くだろうと見込み大阪城公園を周回しました🏃‍♂️日本人旅行者は、少なかったですが外国人旅行者は、相変わらずたくさん秋晴れで過ごしやすいですが走ると暑かった🥵

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪NRCマラソントレーニングプラン残り12週間4日目。ロングランは、週末日曜日の予定でしたが、天気予報がすぐれないので、繰り上げて本日、ロングランしてみました。コースは、自宅から車で15分ほどの「名城公園」にてAM5:30から名城公園外周、名古屋城のお堀端の一周5kmを3周して15kmの jog。「I Gアリーナ」からスタートしてゴールも同所にて終了しました。

エグコです。本日はSW最終日、淀川エコマラソン2026に参加しハーフをRP走しました。思った以上に暑くて疲れ、ガーミンのリカバリー時間は91時間でした😅　明日は完全休養です。

本日　9/23埼玉県川越市水上公園外周小雨ながら気持ち良くジョギング出来ました。🏃

ALO〜HA🌴一昨日観たくないテレビ観て一日無駄にしたくないから孤独ZAPしてたらトレッドミル興味示したがその日はスルー昨日の豪雨中びしょ濡れで行って結局初トレミルで汗びしょ濡れ(笑)今日も家庭放棄(笑)理由にちょいZAPしてきました✨明日でシルバーウィークラストですね。千葉など大変な連休となりました、大丈夫でしょうか。皆様ご無事で、笑顔で走れる日々を大切にしましょう🌹

日々暑かったり、涼しかったりで気候の変化についていけないです💦真夏の暑さの中で走ってた頃より走りにくい、いや、走れなくなってるのは私だけでしょーか？😨話変わって、金沢で出来たてホヤホヤのモニュメントです！金沢マラソンのスタート地点集合公園のすぐ近くに出来たので、金沢マラソンの待ち合わせ等の際にわかりやすいかもです😊