みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙先週の一万分ランは3位銅メダル🥉6個目でした。週末は皆さん頑張ったようで拍手👏ですね。無理に追いかけず正解でした！😉 僕はというと体調不良で2日間寝ていたり、足首に違和感と少し痛みがあって可能な範囲で歩いただけでした。それで3位のメダルは嬉しいですね。☺️ 予定してた茅ヶ崎でのハーフの大会は無理せずDNSにしました。まだ、痛み残っているのでホノルルまでには治して無理せず楽しめるようにしたいですね！ ホノルルではマラニック（マラソンとピクニックあわせた言葉）予定、ファンランで完走、完歩目指します！ 参加される方、お互いホノルルマラソン🏃‍♀️楽しみましょう！😆マハロ〜🌈🌈🌈

昨晩は駒沢公園で1時間ラン。 何か国際大会のようなイベントがあったのか、園内の駐車場が封鎖されていて、ランナーはいつもの半分以下。 少し寂しい雰囲気でした。

水郷の里マラソン大会　10キロ　後半からのペースアップ　自信になりました　ぼちぼち　がんばります

aloha！ 今日は無事にLR参加できました^−☆ 実は今年の課題「年齢走(エイジラン)」をクリアしていなかったので7:30から皇居をグルグル走ってチャレンジしていました(笑) 1周5kmを？周で年齢分をクリアー かと思ったら、実は皇居って5kmなくてヘトヘトの状態で800mを走ることに・・・それでも課題クリアできて達成感MAXでした〜 ちなみに、周回は年齢がバレるので極秘です^−☆

はじめましてーっ！ ホノルルマラソン初挑戦のさやです！！宜しくお願いしますー！！

福岡マラソン2025、動画をアップしました。スタートとゴールがかなり離れているワンウェイコースが特徴。 今シーズン3回目のフルの結果は？ぜひ動画でご覧ください。次回はいよいよホノルルマラソン！ Ohana九州支部のみなさんお世話になりました。 【ワンウェイ】福岡マラソン2025、都市と自然を巡る youtu.be/qDyXIQkGfvA

久しぶりにLive RUNを聴きながらお散歩朝ジョグ☀️を行いました 2025ホノマラ参加の皆様あと4週間ですね 体調を気をつけて頑張って下さい

　今朝は絶好のランニング日和でライブラン　ホノルル気分で走ろうに参加しました。昨日は夜遅くまで飲んでいましたので、走れるかどうか不安でしたが、スッキリと起きられて走ることが出来ました。横浜マラソン以来の久しぶりのランでしたので、頑張り過ぎずのペース走でした。

本日　11/16 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日も軽めにジョギングです😊

おはようございます♪ 今朝もライブランのセッションに参加してホノルル気分を盛り上げております。ただ、ラン自体はまだまだで、短いセッションにも関わらず途中歩いてしまいました。 最後にはこれまでライブランの距離が福岡から韓国までってなったので、なんとなく頑張ったんかなって思うとともに、大学の卒業旅行に関釜フェリーで韓国旅行を企んでいた事を思い出しましたよ。結局、情勢不穏で韓国じゃなくてパリにいきましたけどね〜

はじめまして！おのゆうです。 マラソン歴は10年程度、フルも10回以上走っていますが、最近は、のんびりファンランで年1の旅ランを楽しんでいます。昨年はNAHAマラソンで沖縄に行き、今年は、念願のホノルルマラソンです！ 来年には50歳になりますが、人生いけるときに行かねばと、家族にも職場にもわがまま言わせてもらいました(笑) 海外は何度か行っているのですが、実は人生初ハワイでもあります。すごくハマってしまう素敵なところだそうですが、一人旅ですし、楽しみ方がよくわかっていません。。皆さんにもいろいろ教えていただきながら、最高のホノルルを楽しみたいと思っていますので、よろしくお願いします！ 早速、失敗したかなと思ってるのが、TシャツをUSサイズなのでMにしたのですが、Lにすればよかったなと（別で頼んだ練習用Tシャツが小さかった・・）、、サイズ変更は無理のようですが、受取の際に替えられたりはできないのでしょうか？

ホノルルマラソンに向けて、週一で、30kmランを試してます。 塩分タブレットやエネルギージェルの補給時に水分も取るんですが1時間おきです。 が、本番と違って給水所がないので販売機かコンビニで入手しますが、500mlが多くて飲みきれません。そこで持ったまま走るんですが飲むまで重いしジャマです。 皆さまは普段の長距離、どんな方法で水分補給されてますか?

本日　11/15 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース 今日は、昨日から夫婦で宿泊していた秩父から午前中に川越に戻り、午後一番で水上公園へ夫婦で行きジョギングしてみました。🏃 秩父の紅葉もキレイでしたが、地元川越もそこそこ田舎なので、水上公園の紅葉はキレイです🤗

12回目参加の佐藤勉です。 本番まで1ヶ月をきりましたね。 今朝は皇居30キロ走の練習会に参加しました。明日からはテーパリングに入ります。無理せず怪我しないように本番を迎えたいと思います。 ラッキーなことに土曜日のビブス受け渡しボランティアと当日の41キロ地点JALエイド給水ボランティアの2つをやらせていただきます。 JALエイドの方は10:30集合でそこから4時間立ちっぱなしのようです。サブ4以内でフィニッシュして一息つかないとつらそうですね。サブ5.5〜サブ10の方々に精一杯のエールを送りたいと思います。よろしくお願いします。

本日のランニングは枯れ葉の中をジョグしました屋外ランもあと少ししか出来なくなるので屋外ランを楽しんでいます来週は降雪予報が出てます

こんにちは！東京で建築を学んでいる学生です 普段はスタバでバイトしながら、ちょこちょこ走っています🏃‍♂️💨 ホノルルが初めてのフルマラソンで、ランニングはほぼ初心者ですが、今回は“完走”を目標にゆっくり楽しむつもりです！ 今年しかないと思って勢いでエントリーしました🔥 同じホノルル仲間と気軽に交流できたら嬉しいです‼︎ もしホノルルのコースや準備で「これだけはやっとけ！」みたいなアドバイスがあれば、ぜひ教えてください🙇‍♂️ よろしくお願いします🌺

ホノルルマラソン オフィシャルメダルスポンサー🏅 SGC主催 大黄金展が開催中ということで 覗いてきました お目当ては、大谷翔平選手、純金等身大の黄金像 値段は… 大谷選手の年俸より安い👛 買って家に飾っても、心配でハワイ旅行に行けないですね😆 金は、年々価値が上がっているため、安定資産として人気ということで、僅かですが別の物を購入 飛行機は、JAL✈️ スマートフォンは、docomo（ahamo）📱 実物資産は、SGC👑 スポンサー企業に貢献できたかも👍

沖縄KAITOです‼️ こちらはあいにくの☔️☔️ 仕事後にジムで6km走る予定が途中上司からの📲で4km弱しか走れませんでした😢 外は蒸し暑く汗だくです💦

昨日は皇居ランで自主トレをしてきました。 本当にいつも多くのランナーが走っていて、その活気に驚かされます。竹橋の坂を登り切ったあと、下りで広がる景色には、毎回のように心を動かされます。

ホノルルマラソンまであと1ヶ月 今朝は気温－１°C 🥶寒～い朝ラン🏃ワラーチ履いて10キロ👣 👲ニット帽に🧤手袋が必需品です😅 体調管理をして頑張ろう～

アロハ〜。日曜日の朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。是非、参加なさってみて下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。ライブラン、楽しみましょう。

アロハ〜👍🌈 今日は朝早起きして30kmチャレンジしようかと思ってましたが生憎の天気☔️。風も今週は強くて風の音怖いくらいです。 23日にランクラブで30km走があるからそれで妥協しようかな。 日本はだいぶ寒くなって北海道や東北でも⛄️の便りを耳にしますが、ハワイのこの時期　私には涼しく感じても中にはニット帽子、パーカー着る友達もいて寒がっています。笑　「寒い」という感覚がおかしくなっているんですね。私もいずれそうなるのかな。 マハロ〜🤙🌈

「オンデマンドCHALLENGE」参加者限定：『ランニング基礎〜長距離を楽に走る秘密』オンライン講座 テーマ：ランニング基礎〜長距離を楽に走る秘密 日時：11月24日（月）10:00〜11:00AM 講座名：『ランニング基礎〜長距離を楽に走る秘密』 参加資格：JALホノルルマラソン「オンデマンドチャレンジ」4セッション以上クリアした方　 *対象者のライブランにご登録いただいているメールに招待を送らせていただきます。 講座形態：グーグルミート(Google Meet) 参加申し込みの可否：必要なし 講座詳細 ランニング基礎〜長距離を楽に走る秘密 世界トップクラスのアスリート50人以上にインタビュー 世界中のトップランニングコーチの本を30冊以上読破 体の仕組みに関して8年間徹底的にリサーチ 数多くの日本代表選手、箱根駅伝優勝監督やマラソンの元日本記録保持者（男・女）と一対一で話してきた経験をもとに、貴重な視点を1時間にまとめてシェアします。ランニングという運動を、ここまで深く科学的に理解し、その知識を分かりやすく伝える機会はなかなかありません。 通常SUPER CLUBメンバー限定の講座を特別にJALホノルルマラソン「オンデマンドチャレンジ」参加者にオンラインで生配信。この機会をぜひお見逃しなく！ 「ただ走る」から「賢く走る」へ。あなたのランニングが劇的に進化するきっかけに！

ボランティア、KOKUAスタッフ募集、第1期、第2期ともに見事に落選しました。😅 なので、久しぶりに真珠湾ミズリー号でのボランティアに行きます。 裏方なので、実際には皆様をご案内することはないのですが、、 🤣

毎年ホノルルマラソンに出ていますが、ほかのフルマラソンは経験がありません。きっかけも大学院の今は亡き超恩師の誘いでした。だから健康管理や体調管理は自身の責任でやれ、とは言われませんでしたが早朝5時から迎える炎天下の対策は必須なはずでした。のに、何もしてこなかった自分が恥ずかしい、とはこのことでした。 テープまでの時間が短いトップランナーは必要ないかもしれない塩分補給は、それ以上の時間を使う人にとっては絶対に必要だと自身の体調が訴え続けていました。今さら塩分補給のそれがネタになるのかという感じですが、僕は今年の練習からこれを冬場は1時間に1錠、夏場（ホノルルマラソン本番）は30分に1錠飲みます。 のどが乾いたら量を減らし、頭がぼんやりしたりふらふらし始めたら量を増やします。塩に対する警戒心というのがそもそもありまして、サラリーマン時代は衛生関連だの福祉関連、老人福祉などの観点から塩分摂取過多にご注意、というスタンスの中で生活していました。ですが今後は体調がしっかりした耐性に戻れると考えております。 今年のレース中の携行品は、1時間にひとつのエネルギージェル、ホテルのカードキー、プロフと家内の電話番号の書いた紙に加え、岩塩タブレットが加わります。ホノルルマラソンファンの皆様も本番には入念なご準備を。(* ᴗ ᴗ)⁾⁾