みんなのトレーニング日記

皆さん、はじめまして 還暦記念に初ホノルルマラソンにチャレンジします。今日エントリーしました。完走目指して頑張ります。フルマラソン経験は、サイパンマラソンに1回参加したことがありますが、10年前です。よろしくお願いします。

こんにちは。今年初めてフルマラソンに挑戦します！三重県在住の33歳です！ 3年前に出産を経験し、体型が戻らないことが悩みでした。なんとかしたいと、去年の6月から一念発起で走ってみることにしました。 運動不足解消と、家事育児からひと時離れられる時間が持てることがとてもリフレッシュになっています。 だんだん走ることが楽しくなってきて、どうせならワクワクする舞台で走ってみたい！と思いホノルルマラソンを決意しました！ 初のハワイ、夢の舞台で楽しく走るを、目標にがんばります！ みなさま色々教えてください！

🌺第50回ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ記念大会 　　🏃‍♂️皆様　ご苦労様でした。🏃‍♀️ 💐結婚35年の思い出に昨年に引き続き参加をしました。花火を見ながら心ウキウキとスタートし朝日を見て気持ちの良い出だしでした。ハイウェイでの向かい風に手こずり、ハワイカイで給水時に家内を見失い、マイペースな彼女を追いかける事2時間 　とうとうゴールまで50m地点に携帯電話をしたところ、あと12kmとのこと😱『hurt my knee』 待つこと3時間　ほろ苦い思い出に 　　【一緒にfinishができて何よりでした】🤗 🌴時間を気にしない雰囲気がとても好きで2023年も楽しみたいです。 　次回は皆さんとコミュニケーションが取れたら嬉しいです。宜しくお願い致します。🙇‍♂️ 　大好きな🌈を撮影　　Sakura lounge now

OHANAの皆様初めまして！ 今回ホノルルマラソンに鹿児島から初参加です。 4月にアーリーエントリーして今更ながらOHANA登録しました(･･;)遅 今回は家族4人でエントリー 私はフルマラソン 妻は10キロ 義父(80歳)も10キロ 義母(78歳)も10キロ で家族各々で楽しみながら走りたいと思います！ 夢にまで見たホノルルマラソン今からとてもとても楽しみです！ 皆様よろしくお願いします♪

9/29にベルリンマラソン（4時間10分4秒）、10/13にシカゴマラソン（4時間1分6秒：PB更新）を走って24日間の世界一周ひとり旅から帰国しました！ 今年2月に肋骨3本骨折して走れなくなり8月完治後はその後遺症で左腕が上がらなくなってしまいリハビリ真最中で2大会に挑みました。 「完走だけは絶対にしたい」と言う一心で走ったので完走だけでも嬉しいですが、シカゴで17年ぶりのPB更新となりました。 夢のような結果です！大会に間に合わせようとリハビリメニューを組んでくださったスポーツ整形外科の先生方に感謝の気持ちでいっぱいです。 ところで今回のベルリンとシカゴはAbbottWMM（アボット・ワールドマラソンメジャーズ）６大会の２つで、他４つはボストン・ロンドン・ニューヨーク・東京です。 全部完走するとSix Star Finisherとなり6大会が入った特別なメダルが授与されるため、それに憧れて全部完走を目指す世界中のランナーが集結します。 今回の旅でも各国のランナーの方々とこの話題でお話する機会に恵まれ多くの刺激を受けました。 私は現在フル65回完走中ですが、AbbottWMMは東京7回、ベルリン5回、シカゴ1回を完走しています。 来年4月ボストンを走るので残すはロンドンとニューヨーク。 この２つは過去落選していますがなるべく早く走るチャンスを得てSix Star Finisherの仲間入りしたいです♪ AbbottWMM６大会のうち、東京を完走された方はOHANAの中にも多くいらっしゃると思います。 Six Starへの挑戦、ご一緒にいかがでしょうか。 現在チャレンジされている方、既に獲得されている方がいらっしゃいましたら是非とも情報交換させてください♪♪ 私は次の大会が12/8ホノルルマラソンです！ 今日であと40日ですね！ 早く左腕を治してちゃんと準備して挑みたいと思います♪ 5か月ぶりの投稿でしたが、これからはカウントダウンと共にホノマラ過去18回の完走経験から情報発信できたらと思っています♪♪ 宜しくお願い致します。 ※写真は上が50回記念大会ベルリン、下がシカゴです。

初めまして。 ５０歳にして長年の夢だったホノルルマラソンに参加する事に決めました！ そして、家族を置いての一人参加です。 不安しかないですが、頑張ります^_^ 　前哨戦で横浜マラソンにも参加予定です。 私も一人だよーって方とお話しできたら嬉しいです♪ よろしくお願いします。

フルマラソンエントリーしました。 岐阜県在住の55歳です。よろしくお願いします。 妻は10kmにエントリーしました。 ハワイは何度も訪れていますが、マラソン大会にチャレンジしたいとずっと思っておりました。 完走目指して練習開始します。

まだまだ暑い日本🇯🇵でしょうが、国内大会の予定がめじろ押しな皆さん、準備は出来ていらっしゃいますか？ 私はホノルル前に　2回目のフルマラソンのシドニーの大会に出てきました！　Abbott World Marathon Majors の候補になっているという事で、例年より参加定員の〆切が早かったそうです😵　人がいっぱいでしたがwaveスタートで混雑は無かったです。 英語だけでなく、多国籍な言葉(もちろん日本語も😊)のランナーさんがいました！ コースはハーバーブリッジから始まり、高橋尚子さんが走ったブルーラインを踏みながら、ゴールはオペラハウス❤️ コースの景観も、周りの応援📣も申し分ないんです。。。　 むしろ初心者の私には勿体無い😅😅 ただ残念なのは、またしても自分の不甲斐なさでした😵 写真を見たら、恥ずかしすぎて、でも面白かったので、皆さんにビフォーアフターを笑って頂こうかと😂😂 (出来るだけ準備はしていった方がいいという教訓にして下さい😂)

ホノルルマラソン2024の練習着が届きました。 ハワイ在住のアーリィーエントリーした参加者に無料で配られます。

今年68歳妻は63歳になるシニアペアです。人生の思い出にホノルルマラソンに挑戦することにしました。昨年3年ぶりにハワイを訪れ毎日ランニングをする予定でしたが1回も走りませんでした。今年も行くなら何か目標を持ってと最初は10キロのつもりでしたが色々調べている内にフルに挑戦することになりました。今二人でゆっくりゆっくり走りを始めたとこです。私は下手なテニス、妻はヨガを週１位でしています。妻は英語がしゃべれるので私はハワイではヨメのかばん持ちです。

走るには絶好のお天気でしたので、一度試してみたかった「ゆっくり走ればフル完走翌日も筋肉痛起きないか？」の検証ランを決行。ホノマラの翌日にダイヤモンドヘッド登頂&観光をしたいからです🤣終始余裕を持ってゆっくりを心がけてみました。過去フルマラソンの大会では一応自己ベスト更新を目指して本気で走っていたので翌日は酷い筋肉痛でしたが、これを今回はなんとか回避したく、この方法を試しました。確かにスピードを出さないだけでずいぶんと楽なことがわかりました。また、自分の今の走力、筋力、どこか痛くならないか、シューズは合っているかなど、すべてチェックすることができたので有意義なトレーニングになりました。余力ありましたが検証を優先しスピード上げませんでした。走り終えてからはすぐに脚を冷やす→温める→冷やすを繰り返すのがよいというHonolulu masakunさんのアドバイスも取り入れました！今のところ特にダメージ、ありませんが、果たして明日どうなっているのか…？ちょっと楽しみ😊

こんにちは〜 5日からホノルルに家族と来ています🌴 飛行機は満席で入国に1時間位かかったので コロナ前のように日本人多いのかと 思っていましたがそうでもないです😆 ただ、人は多い‼️ 昨年12月とは大違いです💦 今朝、普段運動を殆どしない息子が走りたいと 言うので3kmだけ走りました。 やはり空も海も青く香りが違いますね🥰 Hawaii最高です🌺🏝️🌈

66歳のオヤジランナーです。高校1年から付き合い始めて今年が50年の節目の記念に夫婦でエントリーしました。私はラン暦12年、これまでフルマラソンは30回走っているので、全く問題ないですが妻は初マラソンの為、不安満載。私はサポート役に徹し手を繋いでゴールすることが目標。まずはウォーキングからです。

はじめまして。 還暦、定年退職を記念してホノルルマラソンに参加することにしました！ マラソンは人生初です。 ハワイが大好き！という思いだけを心の支えに完走？完歩できるよう頑張ります！

学生時代は、陸上部ではありませんでしたが、20歳の時ふとした事がきっかけで、マラソンを走るようになり、今も現役で走っています。 2012年に初めてホノルルマラソンを走り、それから6年連続走りました。コロナで中断していましたが、2023年に久しぶりに走って、改めてホノルルマラソンって良いなあって思いました。 よろしくお願いします。

始めまして！　宮城在住の56歳、初ホノルルマラソンです。2023年３月に退職したのを機会に念願のホノルルマラソンに一人で参加しようと思いました。海外にほとんど行ったことがないので、出発からはっきり言ってどうすればいいかわかりません。マラソンはゆっくり楽しんで走りたいです。

本日スポーツの日、朝気づきました…😂 昨日の1人フルマラソンされたぱきこさんにインスパイアされ、ワタクシも1人フルマラソン‼️ はい桁が違いました。 4.21k…桁以外は惜しい‼️ 1人SSDしてきた、そんなスポーツの日でした。 なんちゃって大王様に朝のご挨拶してきました。 皆様もよい休日を〜♪

皆さん、こんにちは！Rieです！ 2024年、ホノルルマラソンに初挑戦し、ボランティアもさせていただきました！ 昨年は10kだったのですが、力をつけてフルマラソンに挑戦したいと思っています！ 練習会があると伺ったのですが、どこからエントリーするのかなど何もわからず…💦 色々と教えてください！皆様と繋がりを持たせていただけたら嬉しいです😊 よろしくお願いします！

『ゴールドコースト　ほぼ初フル』 思えば1年前の今頃、初ハーフをゴールドコーストで走りました。 もともと2022年にホノルルで10 kmに参加した際、Ohanaの方と仲良くさせて頂き、私もフルに出たいと練習し始めて1年半。。。(あ、去年ホノルルでのフルは主人と7時間30分歩きました♪) “ほぼ初フルマラソン”をここゴールドコーストで挑戦しましたが。。。 やっぱり大変ですね、歩かずフルマラソン走り切るって😅😅 30km過ぎてから歩いてばかりでした。 一緒にライブランナーさんが引っ張って下さいましたが、全然走れず😢😢 もういい加減ウンザリだろうなの“師匠”に、トレーニングメニュー考えて下さったhonolulumasakunさん、九州支部の皆さん、Ohanaのベテランランナーさん達に恥ずかしくて不甲斐ない結果でしたが😅😅 でもまぁ去年より確実に進歩してますし、何よりレース前後にOhanaの皆さんのポジティブなお声がけ頂けて、とってもありがたく思いました😍😍😍 Ohanaの皆さんにはこれからもいっぱいポジティブマインドを頂きたいです！ ちなみにGCは本当にコースフラットで、暑すぎず、時差も日本と1時間、フライト✈️も7時間位？ちょうどホノルルの12月との真ん中なので、ご一緒にご検討いかがですか？なんて勧めちゃうと怒られちゃう😅？ あ、主人も去年の10 km→今年初ハーフ完走☺️頑張りました☺️

アロハ〜🌈 ホノマラがだんだんと近づいて来て、みなさんの投稿からわくわくドキドキが伝わって来ますね〜。 私もホノマラは初めてなので(ホノトラは経験済みw) とても楽しみです〜😆 個展もマラソンで言えば35km地点くらいを激走中(長っ)なのですが、合間を縫ってニューシューズを購入し、昨日試しに軽く走ってみました！とてもいい履き心地で安心しました。前回筋肉痛実験のために走ったシューズと変えたのですが、今度のシューズの方が断然いい感じです。これで11月に2回ハーフの大会を走る予定なのでホノマラはこのシューズにします。あと準備することはESTAとダイヤモンドヘッドとレストランの予約くらいかな〜。ほんと楽しみ〜😆 以上近況報告でした！

初めての海外旅行がホノルルマラソンで幸せを感じています。 コロナ感染こそしませんでしたが色々な事があり、気がつけば高齢者の仲間入りです。前を向いて生きる為のホノルルマラソン参加です。宜しくお願いします。余りにも何もわからず戸惑う毎日ですが 先日のマラソン大会で完走は出来ませんでしたが、最後は歩きながら30キロまでたどり着きました。本番では何時間かかるか分かりませんが、出来たら完走パーティーにも参加出来ればと思い投稿しました。この後どうすればよいのか分かりません。教えて頂ければありがたいです。

GW最終日、1人で山手線一周ランしてきました。 一周は30駅。約43km、4時間41分、6:33/km、ルートは自己流。天気は曇。初めての一周ランで幾つか失敗もありましたが全体的に面白かったのでまたやりたいと思います！ 実は2月に骨折。投稿も1月白岡マラソンの報告以来４か月ぶりとなります。 1月館山若潮（4時間33分）、2月に肋骨3本骨折して走れなくなり2月さいたま欠場、3月板橋cityは10kmで途中棄権しました。 完治はまだですが一応4月かすみがうら（4時間47分）を完走できたので、ずっとやってみたかった山手線一周ランにGW最終日チャレンジしてみました。 山手線の駅間の道半分は把握しているので残りはグーグルマップで駅間をルート検索しながら走りました。ほとんどは線路沿いで距離も1km～2km。どこでも休憩できるためグレゴリーの軽量リュックには水分とアメだけ入れて出発しました。 以下、文章長めで恐縮ですが振り返ってみます。 １．上野駅～高輪ゲートウェイ駅（9駅：出発駅除、以下同じ） 　AM6:30ライブラン「ホノルル気分で走ろう！90分セッション」と同時に上野駅公園口（正確には手前の東京藝大）から時計回りでスタート。 　ライブラン終了時、高輪ゲートウェイ駅到着（90分、14.5km） この区間は東京マラソンのコースでもあり道は把握しているので地図は見ず各駅の写真を撮る程度。と調子に乗っていたら途中で田町駅を忘れて戻ったり、信号待ちを避けてわざわざ遠回りしたり。 　高輪ゲートウェイ駅で水分補給の休憩中に駅のデジタルスタンプを発見。その後は各駅でスタンプ取得を決めた。 ２．高輪ゲートウェイ駅～恵比寿駅（5駅） 　品川駅までも問題なく到着。次の大崎駅からはグーグルマップで駅間をルート検索。大崎駅でおにぎりを買って朝食＆水分補給。 　山手線半周（15駅目）の恵比寿駅（2時間16分、21km）に10:20頃到着。以前の勤務地であり行きつけの立ち飲み屋で昼から日本酒１杯の休憩を楽しみにしていた。やっぱり美味しかったがまだ半周あるので水は多めに飲んでトイレ休憩し11:00恵比寿駅を出発。 ３．恵比寿駅～原宿（2駅） 　道も分かっているが寄り道もしたいエリア。渋谷STREAMやスクランブル交差点の新装スタバ、マーベル＆コカコーラのコラボでペットボトルとうちわをもらって、原宿で最近開業したハラカドで話題のFAMiRESにてランチ、同建物の銭湯＆ランステも下見。対角のオモカドも行って楽しかったが気づいたら15:00。なんとこのエリアに4時間も滞在してしまった。長すぎに反省。 ４．原宿駅～池袋駅（6駅） 　もらったコカコーラが重たいが炭酸だし揺れて蓋が開けられない、リュックに入らず手持ちしたうちわも正直ジャマ。でも日没までに一周するため急いで走って池袋駅まで到着。 　だが大きな駅ほど駅スタンプ探しに時間がかかる（場所は聞くが改札口が反対側にあるなど） 　トイレ休憩で西武に入るとTBSで井上咲楽さんが考案したゴディバパンを数量限定で販売していたので買ってしまった。リュックはパツパツ、紙袋は手に丸めて風の抵抗を受けながら次の駅へ走る。 ５．池袋駅～上野駅（8駅） 　もはや日没との戦い！山手線の各駅間は1km～2kmなのに急いでいるから長く感じて池袋駅から大塚駅へはほぼ直線距離でショートカットした。 　巣鴨駅では駅の写真を撮り忘れた。駒込駅では上野駅まで電車に乗ってしまえばあと10分なのに･･･とさえ思ったが乗る訳にはいかない。その後も走って30番目の鶯谷駅で遂に真っ暗。 　次の上野駅で一周だが一筆書き的には東京藝大になる。でも夜道は転ぶと怖いから極力走らないことにしているので藝大はやめて上野駅を目指した。そして19:06上野駅公園口到着！ 　しかし駅スタンプが別の改札口だったのでわざわざ坂を下って駅スタンプを押して計測終了。計測開始から12時間40分後だった。 ＜まとめ＞ 　山手線一周はフルマラソンとほぼ同じ距離。いざ1人で走ってみるとタイム的にはフルと大差なく走れました。ノンストップではなかったし、好きな場所で休んで観光もしたので面白くて楽に走れました。 　でも今回は１つ大失敗をしました。なんと浜松町駅に行っていない事に帰宅後気づいたのです。大ショック！ 　駅スタンプも途中から気づいたので御徒町駅～田町駅は押していません。それで来月もまた山手線一周を走ろうと思います！！

はじめまして！コロナ禍で何の目標も楽しみもなかった私の中に突然「ホノルルマラソン」に参加してみたいという気持ちがわいてきました。マラソンなんて経験したこともないので、とりあえず10キロコースに参加することを今年の目標として、頑張ってみようかと思います。50代女性、一人の参加って大丈夫でしょうか？わからないことだらけなので、これから皆さんにいろいろ教えていただきたと思います。よろしくお願いいたします。

8月にアキレス腱断絶からの走る事が出来ないなかでのホノルルマラソンに挑戦‼️皆さんのトレーニングのアドバイスや勇気づけられる言葉を受けて無事に完歩する事が出来ました😊ありがとうございました🙇‍♂️ 歩きでの42㌔は長かったです（9時間弱でした🤣🤣） 大好きなHawaiiだから歩けたのかな〜ぁ🌴🌺 来年も楽しみなホノルルマラソン🥰 Hawaiiに感謝❣️❣️❣️

初めまして。 還暦一月前の、初ホノルルマラソンに参加します。 フルマラソンは何回か走ってますが、初の海外、どうなることやら。 皆さまよろしくお願いします。