皆さん、はじめまして 還暦記念に初ホノルルマラソンにチャレンジします。今日エントリーしました。完走目指して頑張ります。フルマラソン経験は、サイパンマラソンに1回参加したことがありますが、10年前です。よろしくお願いします。

アロハ〜🌈 ホノマラのコスチュームが完成しました〜！ ランスカは昔バリ島で買って来たバティックを友人にランスカに仕立ててもらったもの。帽子は帽子作家の友人が手作りしてくれた麦わら帽子に私がさをり織りのリボンを自分で手織りしたものを付けました！ シャツはドカタ焼け防止で敢えてのノースリーブ。サングラスはgoodr。シューズはasicsのsuperblastです。タイツか短パンか迷いましたが、短パンで！ バカンス気分で楽しく走りたいと思います🤙 ただただ楽しみ！待ってろHonolulu！

初めまして! 私も初ホノルルマラソンです。 ７１歳、無謀にも最後のマラソンをホノルルでという願いとともに走りたいと思います。 １０年前に東京マラソンを無理して走って以来です。前回東京マラソンは息子が誘ってくれて、今回は娘が一緒に走ってくれるので、いい思い出にしようと思っています。さらにその日１２月１０日は亡き母の命日でもあります。完走できれば最高です。 完走したいなあ。

Honolulumasakunです(自分で言うのも何ですが！) 今日は第2弾「ホノマラ前日の過ごし方」です。あくまで私経験からですので軽い感じでご一読ください。32回目の今回も同じ様に過ごしますが、、、。 起床は6時から遅くても7時、先ずはシャワーを浴びて、コーヒー、バナナ、ヨーグルト、フルグラと言った朝食。日本と同じです。 ここまでは普通ですが、この日のポイントは「適度な運動」です。そうしないと夜興奮状態も伴いなかなか寝付けません(笑)私の場合はファーマーズマーケットやアラモアナショッピングセンター等で歩きます。強い陽を浴びない事を心掛けています。また過去、前日に走る事はした事ありません。万一前日に転んだりしたら1年間の努力の成果が消えてしまいますし体力の消耗になると思っているからです。 そしてランチですが早目に済ませて(肉類など重い物以外)、夕方までホテルでゆっくり＝体力温存。夕食は19時迄に済ます様にしています。プールにも入りません。夕食は良くカーボローディングと言ってますが、前日にパスタに拘る事は無いと私は思っています。パスタを扱うレストランも比較的少なく、また料金も跳ね上がっています。私の場合はキッチン付きですので日本からパスタとソース持参です。カップ麺(肉類持込は禁止ですので注意)なんかも良いと思いますよ(湯沸かし器は付いてると思いますので)。そしてお風呂に入り、シューズ、ウェア、ゼッケン、雨合羽、補給食(ペットボトル含む)を確認して20から21時に就寝です。起床は3時です(ヒルトン村の場合)or2時(シェラトンワイキキ以東のホテルの場合)です。シェラトンワイキキ以東のホテルの場合はカピオラニ公園から出るバスでスタート地点まで行かれる事をお勧めしますが、昨年バスのトラブル(台数少ない)が有り、スタート時間に間に合わなかったケースも有りますので、3時ごろにはバス乗場に行って下さいね(詳細は11月に協会からのご案内参照)スタート地点到着後、スタート時間までは1時間くらい有ると思いますので、雨合羽等を持参して寒い時、雨の時は被って過ごしてください。トイレもスタート地点等に点在してます(先頭＝スタート地点の方がトイレ空いてます)。以上、長くなりましたが、②としてアドバイスさせて頂きます。 次③はコースの特徴等の予定です。

アロハ〜🌺 アッと言う間に2週間切りましたね！ ご参加される皆様は荷物は準備万端でしょうか？私はやっと始めました〜😆 年季の入ったリモアから特大のコチラに変えました👍最近はどうしてもこの様なお色を選んでしまいます!！ しかし今のスーツケースは軽いね〜昨年のシールなど早速貼り🎵ルンルン眺めてます😃 今回から私の旅の相棒です❣️ ウチの仔も興味シンシン🐈

こんにちは。今年初めてフルマラソンに挑戦します！三重県在住の33歳です！ 3年前に出産を経験し、体型が戻らないことが悩みでした。なんとかしたいと、去年の6月から一念発起で走ってみることにしました。 運動不足解消と、家事育児からひと時離れられる時間が持てることがとてもリフレッシュになっています。 だんだん走ることが楽しくなってきて、どうせならワクワクする舞台で走ってみたい！と思いホノルルマラソンを決意しました！ 初のハワイ、夢の舞台で楽しく走るを、目標にがんばります！ みなさま色々教えてください！

🌺第50回ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ記念大会 　　🏃‍♂️皆様　ご苦労様でした。🏃‍♀️ 💐結婚35年の思い出に昨年に引き続き参加をしました。花火を見ながら心ウキウキとスタートし朝日を見て気持ちの良い出だしでした。ハイウェイでの向かい風に手こずり、ハワイカイで給水時に家内を見失い、マイペースな彼女を追いかける事2時間 　とうとうゴールまで50m地点に携帯電話をしたところ、あと12kmとのこと😱『hurt my knee』 待つこと3時間　ほろ苦い思い出に 　　【一緒にfinishができて何よりでした】🤗 🌴時間を気にしない雰囲気がとても好きで2023年も楽しみたいです。 　次回は皆さんとコミュニケーションが取れたら嬉しいです。宜しくお願い致します。🙇‍♂️ 　大好きな🌈を撮影　　Sakura lounge now

Honolulumasakunです。今日は第3弾として「コースの紹介／走り方:スタートから18キロ地点」をご紹介します。 先ずスタート地点ではスタートの30分前にはご自分のゴールタイムにあった場所(3時間とか表示板が有ります)にトイレを済ませて並んでください。スタートまでは座ったりして。寒かったり雨の場合も有りますので使い捨ての雨合羽を持参する事お勧めします。スタート時間が迫ると身動きが自由にならないので要注意。 そして感動のスタート！花火が上がり＝これも感動！また最初の1,2キロは凄く混み合いますが、敢えてそこはゆっくり走ってください。10キロ地点のカピオラニ公園まではダウンタウン、ホノルルのメインストリート等、ほぼ平坦で走り易いです。カピオラニ公園を過ぎるといよいよダイヤモンドヘッドの登りですが、思う程キツくはないです。緩やかな登りが1キロ位、登りきると右手に綺麗な海が見えます。そして、それを過ぎると500メールくらい下りです。その後、ハイウェイの入り口(約18キロ地点)までは登りは無く下りと平坦な道が続きます。私の経験からですが、ダイヤモンドヘッドを過ぎるまでは普段よりもスローペースをお勧めします。何故か？それは次回④のハイウェイ入り口地点からハワイカイを過ぎる地点(約30キロ)のコース及び走り方でお伝えします。 (追伸) 最初に参加した1989年はスタート地点がアロハタワーでした。確か３年後くらいに今のスタート地点のアラモアナに変わりました。おそらく参加者が急増しアロハタワー近辺では狭すぎてランナーを収容し切れなくなったのかなーと思っています。今回で32回、回数も重ねましたが毎年12月が来るのが楽しみな68歳の老兵です。コースも完全に頭に入っています(笑)

アロハ〜。もうハワイにいらっしゃるという方もいるとは思いますが、今日はヘブンリーの話題です。ホノルルマラソン完走後に、ヘブンリーで食事したら、写真のような完走おめでとうのフルーツプレートが用意されていました。ハワイ現地の友人であるゆきちゃんがサプライズしてくれたもので、とてもうれしかったです。みなさんも、ホノルルマラソン無事完走できますように。

OHANAの皆様初めまして！ 今回ホノルルマラソンに鹿児島から初参加です。 4月にアーリーエントリーして今更ながらOHANA登録しました(･･;)遅 今回は家族4人でエントリー 私はフルマラソン 妻は10キロ 義父(80歳)も10キロ 義母(78歳)も10キロ で家族各々で楽しみながら走りたいと思います！ 夢にまで見たホノルルマラソン今からとてもとても楽しみです！ 皆様よろしくお願いします♪

🌟ボランティア活動ご報告🌟 今回初めて設置されたメリーマイルのボランティア活動についてご報告させて下さい。 参加された方はご存知でしょうが、ゴール後、メダルと飲み物はビーチ🏖️に入らないと貰えないのです。 そのため去年迄はベビーカーや車椅子👩‍🦽の方はメダル🎖️が貰えないという事が起きていたそうです😨 そこで今回は私達が、その方のbibを預かり、メダルと飲み物を取ってきてお渡しするという役目を担いました😤 主人と2人で必要そうな方にお声がけをして、一緒に行けるとこまで行き、その後は同行者の方に手伝って貰いながらメダルをお渡しすると、皆さん本当に喜んでくださって😭😭　 去年は大変だったけど、今回助かったよーなんて言って頂けて、むちゃくちゃ嬉しかったです♪ 来年おそらくこの担当はもっと増えるのではないかと思います！！(2人で別々に行ったり来たりしても結構大変でした😅) 皆さんも次回是非メリーマイルボランティアにアプライしてみて下さいませ😍

Honolulumasakunです。今回で⑥最終回です。 これまでコース全般の10k、ハーフ、30k、ラスト5kと分けて私なりにアドバイスさせて頂きました。 今回最終回は「走りを支える心構え＝根性編」です。私の場合は「3つの御守り」です。先ずは「22年前に天国に行った妻」次に「娘」そして目に入れても痛くない「11歳の孫娘(昨年作ってくれました)」です。それぞれ、励ましの言葉が書いてあります。現在の妻はコメントだけ(笑)。これまで31回、頑張れた原動力は「家族の御守り」だと信じています。特に30k以降の苦しい時は御守りを握りしると疲れた脚が自然と前に出た感がありました。最後は走り方とかコース戦略とかでなく「浪花節」ですね！ あと3週間余り、皆さん一緒に頑張りましょうね！

アロハ〜🌈 おはようございます。 昨夜ダイヤモンドヘッドと行きたいレストランの予約とESTA取得完了しました！ これで日曜日に息子とハーフの大会走ったらとりあえず主な事前準備完了って感じですっ！ お気に入りの補給食も決まったし(スポーツようかんカカオ味美味しかったです)持ち物はみなさんの投稿を参考にぼちぼち揃えていきたいと思います。仕事の年休の届も出したし、留守中のHACCIのお世話も頼れる方々に頼んであるし、あとは体調管理をしっかりやって渡ハに備えます！ 土壇場で何も起こりませんように…

7年前、66歳の初マラソンはホノルル! それまでランニングに縁遠く、ましてマラソンなど考えてもいませんでした。今では、4月のハパルアと12月のホノルルマラソンが恒例となっています。

9/29にベルリンマラソン（4時間10分4秒）、10/13にシカゴマラソン（4時間1分6秒：PB更新）を走って24日間の世界一周ひとり旅から帰国しました！ 今年2月に肋骨3本骨折して走れなくなり8月完治後はその後遺症で左腕が上がらなくなってしまいリハビリ真最中で2大会に挑みました。 「完走だけは絶対にしたい」と言う一心で走ったので完走だけでも嬉しいですが、シカゴで17年ぶりのPB更新となりました。 夢のような結果です！大会に間に合わせようとリハビリメニューを組んでくださったスポーツ整形外科の先生方に感謝の気持ちでいっぱいです。 ところで今回のベルリンとシカゴはAbbottWMM（アボット・ワールドマラソンメジャーズ）６大会の２つで、他４つはボストン・ロンドン・ニューヨーク・東京です。 全部完走するとSix Star Finisherとなり6大会が入った特別なメダルが授与されるため、それに憧れて全部完走を目指す世界中のランナーが集結します。 今回の旅でも各国のランナーの方々とこの話題でお話する機会に恵まれ多くの刺激を受けました。 私は現在フル65回完走中ですが、AbbottWMMは東京7回、ベルリン5回、シカゴ1回を完走しています。 来年4月ボストンを走るので残すはロンドンとニューヨーク。 この２つは過去落選していますがなるべく早く走るチャンスを得てSix Star Finisherの仲間入りしたいです♪ AbbottWMM６大会のうち、東京を完走された方はOHANAの中にも多くいらっしゃると思います。 Six Starへの挑戦、ご一緒にいかがでしょうか。 現在チャレンジされている方、既に獲得されている方がいらっしゃいましたら是非とも情報交換させてください♪♪ 私は次の大会が12/8ホノルルマラソンです！ 今日であと40日ですね！ 早く左腕を治してちゃんと準備して挑みたいと思います♪ 5か月ぶりの投稿でしたが、これからはカウントダウンと共にホノマラ過去18回の完走経験から情報発信できたらと思っています♪♪ 宜しくお願い致します。 ※写真は上が50回記念大会ベルリン、下がシカゴです。

只今成田空港へ向かう電車の中です。今晩のJALで向かいます。 還暦記念に何かしらしようと夫婦で決めたホノルルフルマラソン夫婦で初参加です。 1月から計画し、ついにこの日がきました。思いっきり楽しみたいと思います。 Wooooooって感じ

アロハ〜。土曜日の、三津家さんのミートアップイベント、当選しました〜！うれしいです。ありがとうございます。他に当選された方、当日はよろしくお願いします。三津家さんにお会いできるなんて、ラッキーですね。イベントの様子なども、アップしますね。

＜　23年10月29日（日）17:00~　OHANAメンバー懇親会＠品川、めちゃくちゃ楽しい宴になりましたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」と申します。 ・ 昨日、OHANAのメンバー23名で品川に集合！皆さんと、楽しい時間を過ごしました😊✨ ・ メンバーの皆さんが揃ったところで、乾杯！…ドイツビールで喉を潤し、ドイツ料理に舌鼓を打ち少しだけホロ酔い気分になったタイミングで、OHANAの練習会＆懇親会を引っ張っていただけるチャーリーさんの自己紹介からスタート！…それぞれのホノルルマラソン参加に向けての思いや悩み、日頃のランニングライフ等、情報交換をしました♪ ・ 自己紹介前後で、各テーブルでもマラソン＆ハワイ愛トークが続き、ホノルルマラソン2023に向けてモチベーションは高まるばかり😆✨ ・ 近くに場所を変えての二次会でも、盛り上がり続けるのでした♪ ・ 次回、OHANAのメンバーで集まる企画は、下記の練習会になります！ ▪23年11月11日土曜日10:00~ 練習会＠皇居　チャーリーさん＆micchiiさん主催 ▪11月23日木曜日・祝日15:00~ 練習会＠駒沢公園　ひで主催 ・ また、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで、現地で懇親会を行うことも絶賛企画中です😊✨ ・ 詳細が決まり次第、事務局様の了承を得て、OHANAでUPさせていただきます！ ・ ちなみに…今回企画しました私が、一番飲んで楽しんでいたような気が（汗）。。。 ・ そんな私は、昨年のホノルルマラソンが初参加（しかも10K！）今年4月のホノルルハーフマラソン・ハパルア2023参加の計2回と、ホノルルマラソン“初心者”であるため、私も、OHANAの皆さんからの情報は、大いに参考になりました😅✨ ・ ★ホノルルマラソン日本事務局の皆さま お忙しい中、懇親会の掲載許可をいただき、ありがとうございました！ 次回の懇親会は、いよいよ、現地ホノルルでの懇親会を予定しています。事務局様が企画されるイベント等と重ならないようでしたら、再度、掲載許可申請をさせていただきます。 引き続き、よろしくお願いいたします🙇✨

まだまだ暑い日本🇯🇵でしょうが、国内大会の予定がめじろ押しな皆さん、準備は出来ていらっしゃいますか？ 私はホノルル前に　2回目のフルマラソンのシドニーの大会に出てきました！　Abbott World Marathon Majors の候補になっているという事で、例年より参加定員の〆切が早かったそうです😵　人がいっぱいでしたがwaveスタートで混雑は無かったです。 英語だけでなく、多国籍な言葉(もちろん日本語も😊)のランナーさんがいました！ コースはハーバーブリッジから始まり、高橋尚子さんが走ったブルーラインを踏みながら、ゴールはオペラハウス❤️ コースの景観も、周りの応援📣も申し分ないんです。。。　 むしろ初心者の私には勿体無い😅😅 ただ残念なのは、またしても自分の不甲斐なさでした😵 写真を見たら、恥ずかしすぎて、でも面白かったので、皆さんにビフォーアフターを笑って頂こうかと😂😂 (出来るだけ準備はしていった方がいいという教訓にして下さい😂)

フルマラソンエントリーしました。 岐阜県在住の55歳です。よろしくお願いします。 妻は10kmにエントリーしました。 ハワイは何度も訪れていますが、マラソン大会にチャレンジしたいとずっと思っておりました。 完走目指して練習開始します。

Honolulumasakunです。今日は「コースの走り方⑤」ハワイカイを周り1キロ程度過ぎた30キロ地点からカピオラニ公園のゴールまでです。今回は長文ですのでお時間有る時にご一読ください！ はっきり言って辛いところです。約12キロありますが、3分割してアドバイスさせて頂きます。 その(1) 「30キロからハイウェイを降りるまでの37キロ地点」は全て緩やかな登りです。下りは無いです。ここを走っている時は、反対側を走るランナーとすれ違います。私はすれ違う時に必ず声を掛けます。これって結構、力を貰えますよ！そして腕を思い切り振り疲れた脚への推進力の足しにします。加えて、御守りを握りしめます(御守りの事は最後にお伝えします)。内緒のポイントとしては左端を走った方が良いです。何故かと言うと道の凸凹が比較的少ないです。(ホノルルの道は日本に比べると凸凹多いです) その(2) 「ハイウェイを下りてダイヤモンドヘッドを登る前までの39キロ地点」は少しの平坦(約1キロ)とダラダラとした登りです(ここは有名なワイアラエCCと高級住宅街カハラ)。ここも辛いところ、なりふり構わず腕振りで頑張るのみです。謂わば浪花節の世界です。注意事項としては、私設エイドが有りビールを出してくれる方が時々いらっしゃいますが、飲まないでくださいね(笑) その(3) 「ダイヤモンドヘッドの登りからゴールまでの約3キロ」はとにかく1キロ登れば後2キロは下りと平坦だと言う事です。実は40キロ地点までの登りが1番キツイ(傾斜がキツイ)です。でもその先には感動のゴールが待っています。ダイヤモンドヘッドを下ると約1キロでゴールです、そして平坦です。おそらく何故か自然に脚が動くと思います。ゴール手前の両側には声援を送って頂ける方々が数多くいらっしゃいます。ここまで来ると涙が止まらなくなると思います。思いっきり泣いてください。走って良かったと思える瞬間です。そして最後の注意事項は「ゴールの瞬間をプロのカメラマンが写真(有料)を撮ってくれます。前後、左右のランナーと重ならないようにしてくださいね！(笑) 次回⑥は番外編の予定です。

ホノルルマラソン2024の練習着が届きました。 ハワイ在住のアーリィーエントリーした参加者に無料で配られます。

初めまして。 ５０歳にして長年の夢だったホノルルマラソンに参加する事に決めました！ そして、家族を置いての一人参加です。 不安しかないですが、頑張ります^_^ 　前哨戦で横浜マラソンにも参加予定です。 私も一人だよーって方とお話しできたら嬉しいです♪ よろしくお願いします。

アロハ〜。昨日は、OHANA懇親会が品川でありましたよ。20名以上のOHANAのみなさんが集まって、すごく楽しい会となりました。ビールも美味しかったし、お料理もオシャレでしたよ。あっという間に時間がすぎてしまいました。参加されたみなさん、ありがとうございました。それから、主催してくださったひでさん、お疲れ様でした。集合写真は、ひでさんのほうからアップされると思いますので、楽しみになさっていて下さい。本当に楽しい時間をありがとうございました。

今年68歳妻は63歳になるシニアペアです。人生の思い出にホノルルマラソンに挑戦することにしました。昨年3年ぶりにハワイを訪れ毎日ランニングをする予定でしたが1回も走りませんでした。今年も行くなら何か目標を持ってと最初は10キロのつもりでしたが色々調べている内にフルに挑戦することになりました。今二人でゆっくりゆっくり走りを始めたとこです。私は下手なテニス、妻はヨガを週１位でしています。妻は英語がしゃべれるので私はハワイではヨメのかばん持ちです。