6月21日 ホノルルマラソンまで【あと１７３日】 アロハ～🌈 我が家のプルメリアを 今日は植え替えしました。 先日、コメント欄に Resilienceさんからアドバイスを 頂いたので、まずは葉っぱを大きく して、日光をたくさん与える作戦から。 ちょうどプルメリアを上手く咲かせいる 方がいらっしゃったので、 妻が一緒にアドバイスイを頂きながら 植え替えをしてもらいました。 まずは葉っぱよ！ 大きくなってください。 今日もありがとうございました🎵

6月20日 ホノルルマラソンまで【あと１７４日】 アロハ～🌈 ハワイの看板好きカクです👍 またまた発見👀!! カイマナビーチホテルさんに 新しくコーヒーショップが出来ました❗ そちらの看板です。 砂の上に置かれているのもいい感じ。 黄色の色使いも好きです🎶 素敵な看板っていいですね👍️ 今日もありがとうございました🎵

みなさま、アロ〜ハ❣️ 今朝も暑いですね、今5km走ってきて汗だくです💦 ホノルル何度も走られている方々にまた質問させてください。ウエアについてです。写真は2013年にマウイを走った時のものなのですが、この時はフル2回目ということから暑さ対策より膝のサポートを重視してCWXのタイツ(薄手)を着用して走ったのですが、暑かった記憶はあります。ちなみにこの時は4時間59分59秒(ギリサブ5😅)でした。最近はこの時よりだいぶ衰えており最後に走ったフルも2019の湘南国際が時間制限ギリギリという状態で… そこでホノルルはタイムは気にせずファンランに徹してのんびりいくつもりなのですが、その場合、このようなタイツとサポートより暑さ対策を重視して短パンで走るのとどちらがよいと思われますか？アドバイスありましたらお願い致します。

皆さん、ちょっと余談かもしれませんが、チーム戦ご存じですか？3人でチームを組み女性、男性、ミックス、年齢の合計(確か99歳以下、149歳以下、150歳以上)で争います。私の覚えでは20年前からやっています。それぞれ3位以上に盾が貰えます。私も第1回目(149歳以下、男性のみ)で2位、その後も2位が3回、そして2017年には150歳以上、ミックスで優勝でした。3人でチームを組みますので、正直プレッシャーかかりますが、この様な楽しみ方も有ります！ご参考までにお知らせします。(写真は優勝時では有りませんが、盾を受け取った時のものです)

みなさん！はじめまして！ ５０歳から走りはじめ６０歳の還暦祝いと自分自身のご褒美に長年の夢の実現の為に参加します。フルは１０回目。 目標はサブ5で楽しく完走したいと思っております。1人で参加しますのでよろしくお願いします。

6月19日 ホノルルマラソンまで【あと１７５日】 アロハ～🌈 今日の完走Tシャツは 【１９９６年 第２４回大会】 です。 この年…… ・JALが成田～ハワイ島コナ便直行便を就航 ・アトランタオリンピック ・有森裕子さん、銅メダル 『初めて自分で自分をほめたいと思います。』 私のホノルルマラソンの友人の輪が広がり始めた 頃になります🎵 レースもタイム狙いをしてましたね👍️ 足が軽かったな～😉 今日もありがとうございました🎵

ドリンク&トイレ対策について諸先輩皆様のお知恵を教えて下さい！ 20回と40回記念大会の過去2回参加の消えつつある記憶にもかかわらず相変わらず鮮明ななのは、私はとにかくトイレが近くゆっくりペースで、その上、照りつける太陽の日差しと時間と共に暑くなる気温のため、 ドリンク接種し過ぎ→トイレ行きたい→トイレ待ち→時間ロス→もっと暑くなる→ドリンク我慢しようにも取ってしまう、、と負のスパイラルになってしまいます。20回大会ではハワイカイのトイレで凄い待った記憶があり、、20人以上長蛇？、40回ではその予防線のためか全トイレポイントに立ち寄ってしまった記憶があります苦笑。 何か良いアドバイスがあれば幸いです！

今年は50回記念大会という事だったので、アーリーエントリーで参加を決めました！2度目のホノルルマラソンです。前回は後半1/3くらい歩いてしまったので、ゆっくりで良いので今回は最後まで歩かずに完走したいです！

今日はフォーム練習会最後の6回目。 目標は速さではなく、ランニングエコノミーを強化して、楽に長く走るです。 色々教わって、頭ではかなり理解したつもりですが、ビデオに撮ってもらうと、全く違う現実に今日もガッカリ...🥲 でも、最近はハーフ走なら、頑張らなくても想定タイムに収まるようになってきたのは収穫ですかね（そう思いたい😅） ※ボクは青いボーダーTシャツです。

今朝の”ホノルル気分で走ろうLIVERUN”初めて参加しました。家の近くの公園はクラブ活動の学生さんが多く走ってて、彼らは上り坂でもスピードが遅くならずどんどんと抜かしていきますが、私はマイペースで頑張ります。　来週もあるので、雨が降らなかったら参加したいと思います。

6月18日 ホノルルマラソンまで【あと１７６日】 アロハ～🌈 今年は良く咲いてくれます🎵 赤いハイビスカス🌺 また目の保養が出来ました❗ 嬉しくですね🎵 この時期、ハワイに行った事が無いので 調べてみると…… ・シャワーツリー ・この木なんの木🎵で有名な モンキーポッド だそうです❗ 青空と綺麗なお花達 楽園ですね👍️ 今日もありがとうございました🎵

これから航空券を個人手配される方へ、JALはいかがでしょう！ やっと昨日、3年振りにホノルルマラソンのメジャースポンサーであるJALが、大会の特設ページを開設しました。JALが本気モードになれば、コロナ激変がない限り、今年の開催は安泰でしょう！ https://www.jal.co.jp/jp/ja/inter/route/hawaii/event/honolulumarathon/2022/ これからエントリーの方は、マイルでの支払いも可能です。フィニッシュ地点のカピオラニ公園に"JALテント"が設置され、色々なサービスがあります。まだ発表はないですが、いつもなら大会に因んだ有名企業コラボのプレゼント品もあります。その他"Jaloalo"カードによる各種サービスなど。 ただ不満なのは、この時期他の航空会社と運賃比較をしますと、割高なのです。スポンサーを良いことに、強気に出ても需要に揺るぎないと思っているのでしょうか。確かに搭乗した機内では、マラソンを意識したアナウンスも多く、たまに良い情報流したりして、ムードは盛り上がりますが。。。。

またまた教えて下さい🙏 ホテルはどこがおすすめですか？ スタート近くかゴール近くか、、 個人的にはゴール近くがいいのかなと思っていますが､､ だとしたらどのホテルがいいのでしょうか？

今朝は雨が降る前に早起きしてラン。 メニューは20kmペース走（4’30） 気温はそれほどでも蒸し暑く苦行でしかなかったです。 そのせいか設定に1秒足らなかったです😆💦

50周年の練習用Tシャツ届きました。 テンション上げるのに役立ってくれそうです！

6月17日 ホノルルマラソンまで【あと１７７日】 アロハ～🌈 深夜３時いや早朝３時まで 仕事だったので…… 眠いです😅 お昼寝したいと思って！ ハワイだったら…… 今、どこで目をつぶりたい？ と思って浮かんだのは❗ 『インターナショナルマーケットプレイス の大きなバニヤンツリーの下の椅子』 こっくり…こっくり…したい❗ そう思って、想像しながら 寝れそうです(笑) 今日もありがとうございました🎵

アロ〜ハ❣️ 先程リンツさんの投稿にありました給水の参考になるかなと思い投稿します。私は写真のようなベストにソフトボトル2本(1L)を入れて走るつもりです。トレランの時そうしていて便利なので。ただホノルルは暑いので1Lでは足りないと思うので後は給水所でもらうかな？背中にハイドレーションを背負うという手もありますがそれも重いし、そこまでタイムを気にしてもいないので！ 他の方のコメントを見て、無理にマイボトル持たずに走る方がいいかも知れないと思ってきました！これは参考までということで！

トレーニングについて⑤ そろそろ給水しないとキツい季節ですね。今日は在宅なので朝走りましたが、クタクタ...。 ボクはロードバイクが趣味でして、給水や補給食を取る事に慣れてるつもりでしたが、ペダルを止めても安定して進む自転車と、上下動を繰り返しながらのランニングでは、難しさが格段に違いますね。 昨夏は多摩川沿いばかり走っていて水飲み場もコンビニもないので、自転車用のプラスチックボトルを携帯してました。ただ、水の揺れる音がどうしても気になり、夏にソフトボトルに変えました。 真夏は1km毎に一口飲んだり、持つ手を左右入れ替えたりと、色々試していたところ、ソフトボトルを持って走る事に徐々に違和感を感じなくなりました。 結果、昨年のホノルルにもソフトボトルを持ち込み、ハーフ過ぎまでは給水エリアに寄る事なく過ごせました。立ち止まれば別ですが、ボクはコップだと半分も飲めません。下手クソ？（笑 駒沢公園や砧公園はコース上に水飲み場があって、ボトル持参をやめてたんですが、夏に向けて再開しなきゃです。 ベテランの皆様、もっと良い方法があったら、教えて下さい〜😄

6月16日 ホノルルマラソンまで【あと１７８日】 アロハ～🌈 ハワイ・フェス🎶 今度はお台場です🎵 ７月１５日(金)から１８日(月) 【ALOHA FES】 梅雨が明けで、暑い日。 夕方辺りから…… 心地良い風と 音楽と、ビールと、食べ物で １日を終えられたら 最高な夏の思い出になりますね👍 今日もありがとうございました🎵

火、水と雨で走れませんでしたが、今日は曇りだったので、昼休み走りました。湿度が高かったせいか、めっちゃしんどかったです。暑さに耐えられる体を作りたいと思います。

今回のホノルルマラソン50回記念大会が、自分にとってリベンジの大会になります。2018年大会で30㌔付近で心肺停止で倒れ病院に搬送されゴール出来ませんでした。暫くは走るのが怖かったですが、もう一度ホノルルマラソンに参加したいと言う気持ちになり練習を開始しました。ブランクを克服するのは大変ですが、ホノルルマラソンの感動をもう一度と練習を頑張ってます。今は、元気モリモリですが、体重増加がランニングの邪魔をしてるかな( ◠‿◠ )楽しみです☺️🎉

はじめまして！初フルマラソン・初ホノルルマラソンです！ 記念大会ということで思い切って参加することにしました。 あと半年、どんな練習をしたらよいかも？？な状態ですが、頑張りたいと思います。 よろしくお願いいたします！！

6月15日 ホノルルマラソンまで【あと１７９日】 アロハ～🌈 昨日のThe busから ハワイのユニクロさんで The busとのコラボTシャツ 凄い企画力&コラボです😉 想像の世界で🎵 ここまで来たら⁉️ 期間限定！ このTシャツを着て乗車したら ２５セントお安くなる！ なんて、やったら車内は一色！ 日本のスクールバスみたいですよね😉 今日もありがとうございました🎵

本業とは別に、ランニング界でも活躍のタレントランナー達と。。。 2019年の大会終了翌日に、アラモアナセンター内1F"Shirokiya"が運営しているフードコートで、3人のタレントランナーと交流の機会がありました。 ◆M高史（右端） ものまねアスリート芸人。”川内優輝”のそっくりさんとして活躍。顔だけでなく、身長やランニングスタイルまで似ているために、4月に開催されたボストンマラソン10km種目に出場した際は、会場が一時騒然となった（川内本人は20位だった）。駒大駅伝部時代はマネージャーであり、選手ではなかった。自己ベスト2時間40分台。東京出身。 ◆西谷綾子（右から二人目） モデルでタレント。『ランナーズ』誌の表紙を多数飾る。『phiten』と所属契約。自己ベスト3時間1分台。同じタレントの福島和可菜とはいい勝負。鳥取出身。 ◆福内櫻子（左端） モデル＆ランニングアドバイザー。大東文化大陸上部時代は、中距離選手として活躍し、そのルックスの良さにももてはやされる。ハーフ自己ベスト１時間11分。現在は競技から引退。福岡出身。　 3人とも本業も忙しいはずなのに、ランニングにもストイックなところに、感心しました。

コロナ前のワイキキビーチ端っこの方です。 水がもっと綺麗になっているのだろうか？ 楽しみです♪