みんなでトーク!交流広場

札幌に帰省中で北海道大学の構内を少し走ってきました今日の札幌は初夏のような天気でした構内は木々の緑が濃く八重桜も咲いていてとても綺麗でした🌸

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、ライブランの一万分セッションでトータルで約17km程度歩きました。GW5月は約50kmの走行距離だったので、最近はあまり距離を進めていません。。。また、走れなくなったので気を取り直してウォークからコツコツ進んでいきたいですね。。。😉 写真はいつものジョギング🏃‍♀️コースです。。。🌈

ANAのエクスプレスバスが今月で終了みたいです🥲ピンクラインほど混んでないし、カカアコのファーマーズマーケット行くのに便利だったのでとても残念です。ファーマーズマーケットへのアクセスは代替サービスを考えていらっしゃるようですが💦改悪されていくサービスが多くなってきていますね。これも原油問題が関係しているのでしょうかね😭

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、NIKE RUN CLUB ハーフマラソン・プログラム残り3週間2日目、スピードラン・インターバル走。　　8:00 10kペース　4:00 5kぺース　　2:00 1マイルぺースをリカバリーをはさみインターバルランを3回繰り返し。合計66分　8.75kmのランでした。　　コースは、お気に入りの景色、名古屋駅、高層ビル群を望み最後は、中村公園の遊具広場でゴールです。

ゴールデンウィークが終わり、街中は空いているかと思ったら… 京都は、外国人旅行者で人だかり 鴨川沿いを、走りました 川底が眺められる一級河川🏞️ ダイブして、がぶ飲みしたくなるくらい暑い🥵 一度でいいから、納涼床で食事してみたいです🍺

初めまして。娘が20歳になり、何か思い出に残る事を挑戦したい！母さんフルマラソンしよう！！と、お誘いが、、、。親子で初のフルマラソン。本日エントリーしました。今は週3回5キロのウォーキングから始めてます。完走目指して頑張ります！！

ALO〜HA🌴続•病院行ってきました🏥診断:打撲良かった💨呼吸器系じゃなかったのは救い。とは言え、時間経つにつれ骨折してる可能性もあるようなので1週間安静に様子見。今後のプランニング検討を理由にニワンピング🥩#ゆるJOG #転倒#打撲#ニワンピング

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日は、リカバリーランを15分2.3km。その後ウォーキングを久々の以前はまっていた「インターバル速歩」で30分2.7km、計5km。　まずは、新川沿いにある「湯吉郎」までjog。帰りは、名古屋ケイリン横にあるマゴッチと遊んだ通称「富士山公園」で終了でした。

2023年のホノマラの時期から練習会、懇親会でお世話になった皆様この場をお借りして、今まで大変ありがとうございました。もっと長い間、皆様とともに練習会に参加させていただきたかったのですが、事情により、参加できなくなりました。けれども、ホノルルマラソンを目指す気持ちは皆様と同じです。もし、皇居ラン、代々木公園ランで、出会いましたら、エールを送り合いましょう。勿論ホノルルで、お会いしたときも。これから暑さが増してきますが、皆様も体調管理に十分気をつけてランニングに励んでください。

今朝は風も無く気温も比較的暖かい天候の中をランニングしながら中央埠頭に向かいクルーズ船アラバマ*パシュート(30 ,227t)を出迎えました昨日東京港を出て今夜アラスカのコディアックを目指す様です、日本からだと10日ほどの日程かな？

最近走れてません。走りたいな。

今年も　とりあえずフルマラソンのアーリーエントリーをしました‼️去年と同じで今現在、ホテルも飛行機✈️もまだ未定です😰まだ参加出来るかどうかすらわからないのにやっちゃいました😱申し込んだからには、エントリー代が無駄にならないようにあと７ヶ月、楽しく参加出来るように仕事・諸々頑張っていきたいと思います😄ちなみに今年は還暦を迎えますので、いい思い出が出来るように今まで以上に調整してチャレンジしたいですね❣️参加出来れば、またまたパイナップル🍍ヘヤーで走る(歩く)ので宜しくお願いします。写真は以前参加した時のものですが、今回も同じような感じにはなると思いますが少し変化をもたせればと考え中です、渡航前の🍍ヘヤー制作日までに髪の毛がどれだけ伸びるかによって変わってきますので、、、😅

本日のRC練習会は風の強い中来週のハーフ、10Kレースのペース走3,000Mを60分ジョグ後にトラックでやりました10K参加者はK4分45秒ペース、ハーフ参加者はK5分ペースで無事終了しました

KCCファーマーズマーケットにて。美味しいコーヒーゼリーです🏝️

今日は来週の洞爺湖マラソンのために用意しておいたメタスピードエッジトーキョーを初めて着用して前半登り6kを4分20秒、後半下り5Kを4分35秒、残り1Kを5分10秒ペースで、それぞれのタイムの感触を確かめながら走りました🏃履いた瞬間の感触はまさしく、軽っ！って感じで、これまでヴェイパーフライ2やメタスピードスカイなども使用しており、それらも軽かったですがそれ以上の軽さでした😊走った感触は、ヴェイパーやスカイに比べると爆発的な推進力は感じないけど、気がついたら思った以上にスピードが出てるって感じです。また3パターンどのスピード帯でも扱いやすいと感じました😊フルではヴェイパーやスカイは推進力の反動で後半まで足や体がもたず、実はPBはS4というシューズを履いた時に出していますが、どのタイムでも扱いやすいという点ではS4に似ているなと思いました😊来週フル走った後の感想はまたご報告します😄

🌈　OHANAの皆様　🌺🤙　aloha🌈　仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会🌺　快晴のもと10:05 startしました。🏃‍♂️‍➡️    出場される皆さんenjoyして下さい。🏃‍♀️‍➡️    ｻﾎﾟｰﾄに応援の皆さんご苦労様です。🏃‍➡️    完走後は観光に美食を満喫されて下さい。　　🫛ずんだﾏﾗｻﾀﾞにｼｪｲｸ美味しいですよ😋

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪本日、NIKE RUN CLUBの音声ガイドラン「It’s  OK  5K」ランニングコーチ「未央」さんのアドバイスは、ランニングフォームについてですごく為になり、5kmのランニング。　　コースは、お気に入りの庄内川沿いで途中歩道の植え込みには手入れされたお花🌼🌸💐がきれいに咲いていました♪      ゴールは、豊国神社の清めの手水の場で終了です。

本日　5/10埼玉県川越市　伊佐沼今日は川越市郊外の伊佐沼をジョギング🏃　たくさんのバードウォッチャー達が朝からカメラを携えてました。😃

🌈　OHANAの皆様　🌺🤙　aloha🎽　5ヶ月ぶりの投稿しまーす🤗🏃‍♀️‍➡️    仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2026に出場される方🏃‍♂️‍➡️     ☀️気温24℃と暑いですが　　　conditionに注意をして楽しんで下さい❗️🏆　冠がつきました。JPHS【ジャパンプレミアハーフシリーズ】　　Japan Premier Half Series❶ 2/3 香川丸亀国際ハーフマラソン❷ 3/8   名古屋シティマラソン❸ 4/26 ぎふ清流ハーフマラソン❹ 5/10  仙台国際ハーフマラソン❺ 10/4  札幌マラソン❻ 10/18 東京レガシーハーフマラソン🌺　頑張って下さい　　　応援しております🙇‍♀️🙇

リレーマラソンに向けてトレーニングふと振り返ったらみずほpaypayドームの屋根が開いていました。屋根が開くというのは意外と珍しいことです。5月のデーゲームで行われるルーフオープンデーでしょうか？

せっかくジョグでカロリー消費したのに、この間買ったハワイビール🍺の誘惑に負けてしまった😂

アロハ〜🌺RC練習会はペース走🏃‍♀️今週は抜針なので少しドキドキ〜😆お喋りしながら楽しく走れて良かったです♪富士山🗻も良く観え鵜の大群が飛んでました。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、朝少し冷え気味で風も少々あり肌寒い感じです。　　ランニングは、今日はお休みしてウォーキング30分　2.5kmと中村公園内の広場でシニアのみなさんとラジオ体操第一・第二をご一緒しました！

GWの食べ過ぎ飲み過ぎを解消するため､近くの公園で7キロジョグ😊東京は夏日とのことですが、まだまだ気温が高過ぎず、ちょっと強めの風で心地良く走れました🥰

先週土曜に少し痛めた足首が良くなってきたのでキロ7分半ペースで30分ちょっとジョグ日が長くて風が気持ちいい時期ですね