Makiさん、コメントありがとうございます！
ごのプログラムに参加され、昨日はライブランで走られたのですね。一緒ですね！！
MakiさんとSAKU SAKUさんからコメントをいただき、お二人とお仲間になれて嬉しいです♪
8月も暑いですが、このプログラムで走るとともにトレーニングも合わせて行って乗り切って行きましょうね！
どうぞよろしくお願いいたします(^^)

SAKU SAKUさん、コメントありがとうございます！
わ～、このプログラムに参加されていらっしゃるのですね。
お仲間ができて嬉しいです♪

早速5km達成おめでとうございます！
私も達成しました！

これからのプログラム、楽しみですね。
どうぞよろしくお願いいたします(^^)

虎徹君のドヤ〜😆😆　かわゆいです　キュンキュン😍😍

コメントありがとうございます！
遅くまでお仕事お疲れさまでした。
Leviちゃん、カワイイ♪
キーボードのど真ん中にお座りしているから、ｇｇｇｇｇｇｇ･･･とか入力されてないのかなあ？って思ったら、なんとＰＣの電源が落ちてしまったとは･･･（泣）

暑かったですが、19時スタートだったので気温は少し下がっていて助かりました。
暗くなってからは転倒が怖くてかなり緊張しながら走ったので、やはり早朝が走りやすいなと思ってしまいました(^^;)

コメントありがとうございます！
ホノマラに加えてレガシーも教えていただけることになって嬉しいです！！

今回のライブランでおっしゃられていたように、
走るだけでなくトレーニングも行うことが大事なのですね！
トレーニングについては、優さんがインスタにアップなさっているイス・タオル・ボトルでのシリーズを続けていきたいと思います♪♪

なお、今回の1週目のレース5kmは26分21秒（ライブランは7.64km40分）でした。
次回2週目のレース8kmは現在40分で目標にしている距離ですので、できれば達成したいと思っています！
これからも引き続きよろしくお願いいたします！！

コメントありがとうございます。
かおりさんはライブラン15日連続達成！おめでとうございます！
本当に暑い日が続いていますが10週間プログラム、頑張りたいと思います♪♪

チャーリーさん、おはようございます。
コメントありがとうございます！

今年の夏は本当に暑くて少し走るとすぐ喉が渇いてしまい、かなり体力も奪われますね。
私も7月はあまり練習が出来ませんでした。
でも9月末の大会に向けて8月は走らなくてはと思っております！

チャーリーさんとご一緒に！！！光栄です♪
今はシューズの悩みも抱えておりますが、今より速く走れるようになりたいと思っております！
今週末はお会いできず残念ですが、ご一緒させていただけるのでしたらどこへでも伺います♪
ぜひとも宜しくお願い致します☆彡

12日はもしかすると早朝からドッグランに行くかもなんだけど、19日は確実に参加できますよ！ご一緒しましょ😘

やった～！じゃ、19日は荒サイでリアルライブラン２回目ね！
今から楽しみだわ！ヨロシクネ～！