調子よく走れているみたいですね、ではいよいよホノルルマラソンのペースを決めていきましょうか？前にも投稿したかと思いますが30Kを走ったばかりなので2週間ほど間隔を開けて5Kのまじ走りをして記録を取りましょう
その記録の１０倍の時間がフルマラソンフィニシュタイムの目安になります
必ずしも約束されたタイムではないので後はどの程度の走り込みが出来ているかですね

すごーーーい😆😆😆
楽勝なんですね、30km。。。。
私は未知の世界なので、今は全く想像もつかないですし、
出来るとも思えませんが😅😅
見習って、とにかく30kmを来月頑張ってみます！
saimaru姉様と走られた際はぜひお写真を😝😝

お疲れ様でした。
ビギナーさんで皇居で30㎞自主練て中々出来るものではありませんよ。
私は長いマラソンライフで一度も出来てません(家から皇居まで50㎞走って仲間に合流して3周した事はあります)
皇居で練習出来るのであれば本番までにはかなり走力が期待出来ます。

30㎞お疲れ様でした！
わあすごい！3時間切りーー！
皇居を走っている途中に「タイムよりゆとり」という看板があるじゃないですが、あれをみていつも「そうよね、ゆとりよね！」と思い速度を落としてしまうのはこの私です・・・

本番まで、頑張りましょう！！

皇居での30Kランお疲れ様でした♪
やはり若さ爆発ですね〜👍
橋からの登りは結構キツイですけど
楽勝な感じですね♪素晴らしい走りです😊
今度私（母）と違うか😆多分お母様と
10歳以上私は上かも、息子（30代後半）
皇居ランは良く走ってるので是非ご一緒に
走りたいです〜😊
今度投稿にもお写真載せて下さいまし😃

30Kお疲れ様でした。
皇居RUNの場合、桜田門ゴールだとすると、千鳥ヶ淵をマイペースで上がれれば、気持ち良くゴール出来ます。
5㌔ごと、30秒ずつ詰めて走れるといいと思います。

凄いですね〜👍
最後ダッシュする力が余っているなんて素晴らしい、羨ましい〜🥰
今日私はポタリングをしました。ラン同様テーピングをしたので往復45キロ無事痛みなくライドできてほっとしています。土曜日30キロがんばろ〜