先日2週間ぶりに走って散々な思いをしましたが、本日先日の足の痛みも和らいていたので走ってみました。

そしたら意外と良い感じで、足の痛みもなく、前回のタイムを大きく更新し、11kも走れました。しかもまだ余裕を残しての終わりで、これならもう少し行けるぞ！と思いましたが、その後予定もあり、無理は禁物と自分に言い聞かせ11kでフィニッシュしました。

これも皆様のアドバイスのおかげです。有難う御座いました。これからもアラ還初心者を宜しくお願い致します。