2023/08/15 18:51
先ほど約10日ぶりに走りました。
10日間何をやってたかというと、サークルの企画で九州の方に行ったり家族で関西に行ったりしました。九州にいた時は台風6号直撃でしたが、友達と室内で楽しく過ごし、関西からは昨日帰ったので、台風7号の影響を少しは回避できました。
そこでたくさん食べすぎたせいか、少し体が重く感じました。服もほんの少しキツくなった気がするので、確実に太りましたね笑
遅くとも10月頭にはハーフを余裕で走れる体力をつけときたいので、これからも頑張ります！
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投稿を表示もう全然ハーフ余裕なくせに😏😏😏 と思ってしまいますが。。。😝😝
私もドールさんのアドバイス通り120で走ろうかと。。。
あ、でも 今晩はFIFAの準決勝(こっちは相当盛り上がってます🤩)見にパブ行くからまた太っちゃいますわー😅😅
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投稿を表示10日ぶりのランニングなら筋肉痛にならないかな？
体重を減らすにはキツイランニングよりも脈拍120くらいのゆっくりとしたランニングの方が確実に脂肪は減少するよ
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投稿を表示頑張っていらっしゃいますね！九州や関西、楽しかったみたいで良かったです。10月にハーフ、頑張って下さい〜。
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