2025/09/22 15:38
アロハ〜👍🌈
ホノマ当日 まで 13週の日曜日 9/21 ロングランに参加してきました。今日は14マイル、22kmでした。いつものホノマコースで、カハラのガソリンスタンドまで行ってワイアラエCC⛳️を左手に走りカハラ通りにあたり右に。ダイアモンドヘッド通りを走りカピオラニ公園。ホノマゴール地点を過ぎそのままカピオラニ通りをアラモアナなまで走りました。
今回の目標は後半のペースでダウンをしないように気をつけて見ました。
が、ガックリ君。戻りのDH登るところまではまぁ良かったのですがトライアングルパークにあったエイドステーションで私のヘアカットしている理髪師の旦那さんが話しかけてきて、話が盛り上がり しばらく並走してしまったのです。行きも帰りもDHの登りを8.6km/hペースで良い感じだったのですが気づいたら9.5に。DHを降ったところでは10.3km/hに上がり完全に疲れてしまいました。
彼は65歳でも4時間6分でフィニッシュしたほど速いランナーなので並走して大失敗しました。
来週はカイルアでのハーフマラソンをラングループがボランティアするようなので私は参加しませんがお休みです。
2週間後になってしまうから何日か5kmでも走った方がいいかな〜。
マハロ〜🤙🌈
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1件のコメント
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投稿を表示Samさん
このコース、ダウンタウンを走らず海沿いがメイン。大会には人数は多いと厳しいかも。私のように海が好きなランナーには最高なコースかも。今年東京で行われた世界陸上の選手のコメントは感動するものばかり。一日も早く世界平和が実現することを願ってます。
私は５㎞をキロ１０分ウオークしました。明日がちょっと心配。皆さん無理をされず怪我をされない様に。