今週は、火曜日に観た健康番組を真似てふくらは...

今週は、火曜日に観た健康番組を真似てふくらはぎのマッサージをしたら、思いのほか強くやり過ぎたらしく、翌日から揉み返し？で筋肉痛に😅　カーブスには通えましたが、走る事は出来ず、ゆっくりウォーキングのみ。焦りましたが、まだ半年あるので、こういう時は走らない‼️と決めて軽めに動いて回復を待とうと思います。何とか、日に日に良くはなっているので、昨日購入したアシックスのゲルニンバス28シューズを、室内で試し履きしながら、初卸を楽しみにする事にしました。今日もゆっくりウォーキングしてきます。　焦りは禁物‼️

私はファンラン組なので、楽しんで楽しんでと言い聞かせています。ラン&ウォークで楽しんで完走をめざすお仲間の皆様、ご連絡お待ちしていまーす😊🥰🙇‍♀️