ホノルルマラソンOHANA

みんなでトーク!交流広場

2022/12/03 12:04

【走る時の必需品教えて下さい】
当日小さなウエストポーチを身につける予定です

ポケットティッシュ
ウィダーインゼリー
塩レモンタブレット
薄型ポータブル充電器

皆さんはどのような物をお考えですか🤔⁉️

4件のコメント (新着順)
どんぐりにゃん
2022/12/03 14:52

Mistyさん、こんにちは〜☺️!。
私も小さめのウエストポーチ装着します。中身は、スマホ・飴・除菌ウェットティッシュ・換えの不織布マスクくらいです。
エナジージェルの類はスタート地点まで歩いて行く間に取り入れちゃいます。

初めまして!
フルマラソンは初めてでしょうか?
日本の大会とは違い給食といった提供はないので、私の場合ですが参考にしてみてください。
私は基本ガス欠になるであろ距離に対し、通過する30分前にフルマラソンだと2回補給するようにしています。私のフルマラソン参考距離は25〜27km間と33〜36km間通過前30分と考えています。
理由は身体に補給食が浸透するのに30分かかると考えています。
Mistyさんはウィダインゼリーとありますが、重量があるのでスタート前での補給が向いているかと思います。
マラソンの為の軽量なジェルが100カロリー程度のものがスポーツ店で販売されていますのでそちらをレース途中に補給する方がお勧めかと思います。
因みに私は中部セントレアから経つ時、伊勢名物の赤福餅を買ってホノルルへ持って行きます。賞味期限は切れてしまいますが、スタート前のホテルから出る時に食べて行くと腹持ちできる裏技も参考にどうでしょう?
長々と長文すみませんでした。

Yuma
2022/12/03 12:25

走る時は
ミズノのマルチポケットパンツに
エナジージェル5個
塩タブレット数個
個包装梅干し数個
スマホ
折りたたみコップ
痛み止め(緊急時用)

これにスタート前に食べるエネもちとアミノバイタルゼリーを持ち、スタートが雨の場合は保温用の100均のカッパを着てスタートに並びます。

人それぞれ好みはありますが、ウイダーゼリーよりもスポーツ用ジェルの方がコンパクトで嵩張らず、ビタミンやミネラルも多く含まれているのでおすすめです。
ただベタつくのと味や喉越しが悪いので好き嫌いがあります。

Betti
2022/12/03 12:23

飲み物は出ますが、食べる物がないので
私は、甘いチョコなど食べる物を少し持って行きます🍫早朝からのスタートで、食事も取れないのでお腹が減りますょ😉燃料が切れたら楽しく走れなくなりますょ笑笑😊