汗っかき＆コンタクト装着のため、
普段のランニングから汗止めバンド＆ランキャップ＆サングラス装備で走っています！
ホノルルマラソンは日が昇る前のスタート直後は真っ暗なコースもあるので、頭に乗せて、風と日差し次第で掛けようと私は思っています。

かおりさん、こんばんは！。
目を保護するためにもサングラスは必要とは思うのですが、ちょっと煩わしいので今まで一度も使ったこと無いんです。
なにより、【仮装衣装】に似合わないということもあるので😅。

かほり さん

サングラスには偏光レンズと通常のレンズがあり、前者は 光を抑えるだけの通常のサングラスとは違って、眩しさや照り返しを抑えてぎらつきを防ぎ、快適な視界を保ってくれます。 強い太陽光の中でもコントラストが明確になり、見るものの形をはっきりと捉えることができるのがメリットです。しっかり光を抑えても、暗くはないのが偏光スポーツサングラスです。

私は画像のボレー製の元ビーチバレー選手”浅尾美和モデル”を持っていますが、今はもう使っていません（笑）。動くボールなどもしっかり捉える優れた性能を発揮するのですが、汗は出るし水も掛かる煩わしさと、やっぱり眩しくてもハワイは天然色を楽しみたいこともあり、仕舞う結果になりました。

リンツさんも言われるように、夜明け頃の7時くらいまでは不要ですし、その後も曇・雨でしたら余り必要性も感じませんし、実際ホノルルランナー全体では７：３もしくはそれ以上で、素顔多しです！

【画像出展：Bolleサイトより】

かおりさん、こんにちは。
Honolulumasakunさんが書かれているように、スタートから2時間くらいはサングラスは不要で、むしろ暗くて危ないです。太陽が登ればあった方が良いですが、折り返し以降はコースは西向きなので、昨年はそこまで気になりませんでした。
スタート時から掛けたいならば、可視透過率50%くらいのレンズがベターです。ボクは本来サイクリストなので、ライド時はサングラス必須。オークリー等ムダに何本も持ってます（笑　ただ早朝や夕暮れ時は視認性に問題が出るので、レンズはいずれも50%くらいの明るいものに取り替えています。他人から目の動きが見えるという問題？はありますが、コミュニケーション上も表情が分かる方がイイと思ってます。もちろん明るいレンズでもUVはカット出来ますし、昨年もレース以外はずっと掛けてました😄

登山の写真ですが、昨年も持参したランニング用のgoodr。これもZoffで明るめの度付きレンズに交換してます。

かおりさん

私は普段から眼鏡をかけているのですが、練習の時は邪魔なのではずして走っていますが、ホノルルマラソンでは必ずかけて走っています。
一度忘れたことがあり、まぶしくてつらい思いをしました。
目のためにもサングラスの使用をお勧めします。

かおりさん

サングラスは、車の運転時に、逆光で眩しい時以外あまり使いません。
1回だけ、ホノルルマラソンで使いましたが、これまで走るときにかけたことがなく
なれず、最終的に邪魔になり頭にかけていたら、どこかで落としてしまいました。
かけるならば、慣れておくのもいいかと思います。
復路の、Kalaniana'ole Hwy、左端(歩道)が、日影が多いので左端ばかり
走っています。

かおりさん
アロハ〜🌈
私は度付きのスポーツサングラスで🕶色の薄い物を使っています。
球面タイプですがレンズの加工により普通のメガネの様に見えますしフィットしています。中々良いですよ。🤗😎🤙

かおりサン！
おはよ～ございます。
サングラス😎.....以前のホノマラでコンタクトして眩しいと思いサングラス掛けたり外したりで走ったら、ゴールした後気付いたのですが、サングラスなくしてた。😵😵😵😵‍💫😣😭😭
それからはサングラスやめ！

サングラスは横まで覆われている物でないと目の保護については逆効果と聞いた事があります。
私はパンダみたいな日焼け跡が出来るのが嫌な事もあって普段からサングラスはしてません。
ホノルルの日差しはかなり強いですよ。

色々なものが飛び込んで来るリスクがありますのでレースの時だけでなく普段から色が薄めのサングラス着用をお勧めします。
濃いめのサングラスは瞳孔が開くので（体は日射量が低いと誤認識し）体に負担が掛かりやすいと聞いた事があります。