みささん、こんにちは。レガシーハーフ完走おめでとうございます。ランキーパーGOのトレーニングプラン、役に立ったみたいで良かったですね。しかも好タイムでフィニッシュされていらっしゃいますね。私も先週夢舞いマラソン、ゴールしました。初フルマラソンだったのですが、走り切って自信がつきましたよ。お互いトレーニング頑張りましょうね。

みささんへ
お疲れ様です。
そうなんです。
あの最中のしんどさからのゴールはホント格別ですね😉
走らない人に理解を求めるのは難しい事です…
ホノマラに向けて共にUpして行きましょう❗️
ただ、楽しむことは忘れないように😌

みささん、こんばんは〜！。
レガシーハーフマラソン、完走おめでとう＆お疲れ様でした🙌。
2時間3分でのフィニッシュはすご〜い👏。
私はちょこっと応援に行きました☺️。
次はホノルルでの42.195kmですね！。
たくさんの感動が待っているはず〜👍。

　みささん、初ハーフを好タイムで完走、おめでとうございます。スゴイですねぇ～、お見事、あっぱれ！！です。フルは、練習量や人にもよりますが２５キロ～３０キロくらいで足がかなり重くなり、３０キロを過ぎると走るのに飽きてきて、３５キロで悪魔が囁きます。「お前は良く頑張った。実によくやった。練習もした。もう十分だ。さあ、歩こう！なんならあそこのスタッフに声かけてやるぞ。今、やめさえすればすぐに美味しいビールが飲めるぞ～」こんな感じです。ハーフでしたら、気がついたらもうＦＩＮＩＳＨかもしれませんが、フルは長いです。頑張ってください。健闘を祈ります。
　脅かすことが本意ではないので最後に一つだけ。フルマラソンは、距離ではハーフマラソンの倍ですが、ゴール後の感動、充実感は「倍」なんでもんじゃありません。ホノルルでのフィニッシャー同士の連帯感みたいなのも格別です！！

みさ さん

完走おめでとうございます。
私は投稿したように、アクシデントもあり不本意な結果でしたが、来月のハーフで挽回したいと思います。

ハーフとフルをどう位置付けるか考えていますが、単純にハーフのタイムの2倍がフルのタイムになることはなく、一般的に後半は、前半の1.2~1.3倍は掛かると言われています。その上でのフルを見越した前半のペースをどうするか、もちろん全力で前半出し切ると後半に失速。これが俗にいう30～35kmの壁というものですが、むしろ後半型（ペースが逆に上がる）になれば、理想的なレース運びだと言えると思います。

これからの充実した練習に磨きをかけたいと思います。

みささん
こんばんは😃
初ハーフおめでとうございます👏👏👏
お疲れさまでした✨
同僚、知人も参加し国立競技場スタート&ゴール
素晴らしい大会でしたね❗
私も参加したがったです😀
素晴らしいタイムでゴールされ
感激もひとしおでしたね‼️
私も初フルはホノルルマラソン🏃
きっと忘れられない思い出になると
思います🎵
楽しんで走りましょう✨