トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ ルームアーカイブ ＞ 先ほど、予期せぬ仙台ハーフマラソン大会より年... S4 2023/06/21 14:05 先ほど、予期せぬ仙台ハーフマラソン大会より年代別ランキングが大会会長郡和子(仙台市長)さん名で送られてきました 年代別第５位でスタート直後転倒したのでフルマラソンペースで完走を目指したのに意外な高い順位でした 先ほど、予期せぬ仙台ハーフマラソン大会より年代別ランキングが大会会長郡和子(仙台市長)さん名で送られてきました 年代別第５位でスタート直後転倒したのでフルマラソンペースで完走を目指したのに意外な高い順位でした いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 3件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/06/21 18:58 S4 転倒！！😱😱😱 かすり傷だったそうで大事に至らず良かったですが、スタート混雑危ないのですね。。。 私も気をつけないと、、と思いました。 それにしても本当にすごい記録です😍 故障なく走られているコツを知りたい(故障されてるかもしれませんが😅)です。 いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/06/22 06:18 LoveLEVI LoveLEVIさん ありがとうございます、スタート直後の転倒は膝のさらでは無かったので幸いしました多少今でも傷跡が残ってますが痛みなどはありません 故障が今まで無かったわけではありません、一番辛かったのは７年ほど前に左足首滑液包炎という 怪我に悩まされ４か月ほど走るどころかまともに歩けませんでした その時の辛さがあるので故障しないためにはどうすればいいのか考えて体の柔軟性を中心とした運動に心掛けてます ランニングでも同じ走りをするのではなくメリハリをつけたランニングをしています ジョグの後は日に応じて刺激走、ファクトレク、ペース走(距離に応じて)ビルドアップ等してます いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/06/22 07:45 S4 走り始めたばかりの私ですが、もともとある腰痛➕膝やらアーチやら痛む事が多いので、 朝晩ストレッチ&ピラティスorヨガ🧘♀️でケアしっかりしておこうと思っています😤 でも今朝は眠くて🥱起きるの辛かったです〜 ドールちゃんさんから色々な事を教えて頂きありがたいです。ファクトレク？？？ なんじゃそりゃ？？？😳😳という事で無知な私は今日もGoogle先生🧑🏫に聞いておきます。 ありがとうございます😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/06/22 08:08 LoveLEVI LoveLEVIさん すみませんいきなりファクトレクと言われても戸惑いますよね ファクトレクとは現在実行しているのは１分間全速力の70～80％の力で1分間走りますそして2分間 スロージョグで息を整えます、そしてまた1分間70～80％の力で1分間走りこれを我がRCでは10セットやりますがもし実行するのであれば3セットから初めてください コースは登坂か芝生の登りがベストコースです いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 どんぐりにゃん 2023/06/21 15:18 S4 ドールちゃんさん、こんにちは！。 スタート直後の転倒にもかかわらず、5位入賞、おめでとうございます！。 転倒でのケガは無かったですか？。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/06/21 15:36 どんぐりにゃん どんぐりにゃんさん 左ひざに擦過傷があり出血したのでフルマラソンのペースに切り替え完走を目指したのが良かったのかも？ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2023/06/21 14:13 S4 こんにちは。仙台ハーフマラソン、お疲れ様でした。5位、おめでとうございます。転倒大変でしたね。私も、転倒しないように気をつけます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2023/06/21 15:10 かおり かおりさん ありがとうございます、ハーフマラソンをフルマラソンのペースで走るとあんなに楽なんだなと思い知りました いつものハーフマラソンペースだと何位になったのかとも気になります（笑） いいね 返信する
共有する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示転倒！！😱😱😱 かすり傷だったそうで大事に至らず良かったですが、スタート混雑危ないのですね。。。 私も気をつけないと、、と思いました。
それにしても本当にすごい記録です😍 故障なく走られているコツを知りたい(故障されてるかもしれませんが😅)です。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ドールちゃんさん、こんにちは！。
スタート直後の転倒にもかかわらず、5位入賞、おめでとうございます！。
転倒でのケガは無かったですか？。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示こんにちは。仙台ハーフマラソン、お疲れ様でした。5位、おめでとうございます。転倒大変でしたね。私も、転倒しないように気をつけます。