＜　関西方面で初開催！　24年10月13日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠大阪城周辺を開催します！　＞
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こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！
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この度、OHANAのメンバー様やランナー仲間のお声を伺った結果、練習会＆懇親会を大阪で開催することになりました😍✨
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詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメントしていただけると嬉しいです！

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★集合時間＆場所
▪15:00~　RUNNING BASE大阪城
https://runningbase.jp/
※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の1,000円（税込）は、各自でお支払い願います。
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★練習会＠大阪城周辺（1周約3.0㎞のコース）
▪15:00~　「RUNNING BASE大阪城」に集合！挨拶タイムを終えた後…
→　大阪城ホールを過ぎ京橋口付近までは、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽キロ7'00''程のゆるランです！
・大阪城周辺を2周、約7㎞を目途にランニングします。
・数名まとまってのファンランですが、ひとりでガチランも有り！3周以上のランも良し！等、各自のペースで行います。
・各自で水分補給＆トイレ休憩（私がフォローアップします！）をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！
ゆるランを終えたタイミングで全員で集まり、マラソンに役立つ簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗
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★懇親会
▪18:30～20:30　goodspoon グッドスプーン ジョーテラス大阪店
https://goodspoonjo.owst.jp/
※RUNNING BASE大阪城の同じエリアにあり、とても便利です。
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★参加費
4,400円（税込）
※2時間飲み放題付、料理6種、皆さんとゆっくりお話が出来るようなスペースで！とお願いしています。
※ノンアルコールも種類が豊富です！
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦
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★定員
特に設けず😆✨
※懇親会のみ10名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！
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★申込み締切
⚠️10月11日（金）22:00
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★備考
・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。
・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
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OHANAの練習会＆懇親会を初めて関西方面で開催します！
OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、練習会＆懇親会を楽しめればと思います♪
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年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。
https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx
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※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。