＜　詳細リリース！　2024年4月28日（日...

＜　詳細リリース！　2024年4月28日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANAの練習会＠皇居＆懇親会＠東京駅を開催します！　＞
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おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！
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直近のご案内になり恐縮ですが、来週28日日曜日、練習会＆懇親会を企画し、昨日、ホノルルマラソン日本事務局様に投稿の承認をいただきましたので、ご案内いたします🙋‍♂️❗️
 ・
いつも通り、ファンラン＆ファンウォークの2本立てで行います。
 ・
初めて参加される方も、出来る限り、私がフォローアップします😊✨
 ・
OHANAの皆さんのランナー仲間も募っての参加、大歓迎です♪
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詳細は、下記の通りです。
 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝
 ★集合時間＆場所
▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。
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★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース）
▪15:15~　⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後…
→　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽 ➀ウォーキング部門
・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！
・皇居を1~2周ウォーキング予定です。
・水分補給は各自のペースでお願いします。
🎽②ランニング部門
・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。
・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。
・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！
➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗
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★懇親会
▪18:00~　IRISH PUB CELTS 八重洲店
https://celts.dkdining.com/yaesu/
※JR東京駅八重洲北口出口徒歩2分
※地下鉄日本橋駅B3番出口徒歩3分
 ☆参加費
3,850円（税込）
※ノンアルコールも豊富にあります😍✨
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦
 ・
★備考
❗️少雨決行
※雨天時は当日8:00に決定し、各グループに私から連絡いたします。
※雨天時は、懇親会のみ開催します。
 ・
★申込み締切
⚠️4月26日（金）22:00
 ・
★備考
・OHANAの思いやりの心が“参加費”になります。
・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。
・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
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 今年3回目の練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ラン仲間で、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪

＜　詳細リリース！　2024年4月28日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANAの練習会＠皇居＆懇親会＠東京駅を開催します！　＞
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おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！
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直近のご案内になり恐縮ですが、来週28日日曜日、練習会＆懇親会を企画し、昨日、ホノルルマラソン日本事務局様に投稿の承認をいただきましたので、ご案内いたします🙋‍♂️❗️
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いつも通り、ファンラン＆ファンウォークの2本立てで行います。
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初めて参加される方も、出来る限り、私がフォローアップします😊✨
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OHANAの皆さんのランナー仲間も募っての参加、大歓迎です♪
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詳細は、下記の通りです。
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★集合時間＆場所
▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。
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★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース）
▪15:15~　⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後…
→　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽 ➀ウォーキング部門
・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！
・皇居を1~2周ウォーキング予定です。
・水分補給は各自のペースでお願いします。
🎽②ランニング部門
・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。
・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。
・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！
➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗
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★懇親会
▪18:00~　IRISH PUB CELTS 八重洲店
https://celts.dkdining.com/yaesu/
※JR東京駅八重洲北口出口徒歩2分
※地下鉄日本橋駅B3番出口徒歩3分
☆参加費
3,850円（税込）
※ノンアルコールも豊富にあります😍✨
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦
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★備考
❗️少雨決行
※雨天時は当日8:00に決定し、各グループに私から連絡いたします。
※雨天時は、懇親会のみ開催します。
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★申込み締切
⚠️4月26日（金）22:00
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★備考
・OHANAの思いやりの心が“参加費”になります。
・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。
・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
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今年3回目の練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ラン仲間で、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪