爪が黒くなるのはシューズのサイズが小さいと思います。私も最初は通常よりも0.5cm大きいシューズをお店で選んでもらいましたが、その時やはり、マラソン大会後に爪が黒かなってしまいました。それからは、1.0cm大きいシューズにしてます。1.0cm大きいシューズに変えてからは、爪が黒くなる事はなくなりました。

こんにちは。
しまなみの疲れは取れましたか？
足の爪の色が変わると怖くありませんか？

私は今のところ問題ありませんが、主人がやっぱり黒くなってしまっていて、
見てると痛々しいです😱😱

みなさんのコメント↓参照にさせて頂こうと思いました。
はなとのよっちゃんさんもいい解決方が見つかったらまた教えてください。

さて私達一家も華麗な歩きでゴールしたいのですが😅Macky さんが仰ってる『ダンスのステップでゴール』いいですね〜💃
ちょうど今娘のアイリッシュダンスの全国大会に来てまして、(ひたすら待ち時間長くて辛い🥵です)
そうか💡娘とアイリッシュダンスしながらゴールいいかも！！と思いました💃💃
はなとのよっちゃんさんもご一緒にいかがですか😝

僕も長い距離をランニングするとこの様に爪が内出血してしまいますがいつもの事だからと放っておきますが対策としてはシューズサイズがいつも履いている靴よりも1CMほど大き目のランニングシューズをおすすめします
それと5本指のソックスでもカバーできるはずです

お疲れ様です。コメントさせて頂きます。
何キロウォーキングするのかわかりませんが、私の経験をお話しするとシューズの履き方も、紐の結び方もあると思いますが、
1度ソックスを変えてみるのも、有りだと思います。
今、履いているのは、Tビオの足裏に滑り止めが付いているソックスです。
以前からシューズは AシックスのGT2千シリーズを愛用していますから、ソックスも Aシックスにした事もありましたが、Tビオに変えてから、私には非常にあっています。シューズの中で足が滑る事も無くなりました。

はなとのよっちゃん　さん

靴を脱いだ時に見つけるとびっくりしますよね、血豆。
数年前に両足の親指にできたことがあります。
私の場合、原因の心当たりはつま先が靴に当たったことかなと思いました。依頼、シューズのサイズは0.5〜1センチ大きく、サイズを大きくすると足が前に滑るので靴紐の締めを丁寧にしています。
ランニングシューズの履きかたはネットで調べると沢山でてきますので自分の納得できるものを探ってくださいな。

私の場合は、紐を緩めて足入れ→踵をトントンしてしっかり踵をくつになじませる→土踏まずあたりからくつを足に沿わせるようになぞって靴紐を締めて→足首で紐を結び終わるまで踵をつけてつま先を上げておきます。
足首あたりは指先がギリに入るくらい　とこんな感じで足と靴が一体になるように履きます。
ちなみに結びはゴルフ好きな主人から教えてもらったタイガーズノットです。

はなとのよっちゃんさん
こんにちは♪

しまなみ海道ウルトラウォーキングお疲れ様でした。
やはりウォーキングでも血豆って出来るのですね。
距離が距離だけに本当にお疲れ様でした。

これはやはり浮腫んで指が当たっていたのかな？
やはりワセリンかテーピングのどちらかが有効の様です。

次の長い距離のウォーキングで試すのありかもしれませんね。

本番のホノルルお互い頑張りましょう💪