サイマルさん…
おはようございます♪

初めてフルに参加したのは、この湘南国際でした。
海岸沿いを走って応援が本当に素晴らしく元気・勇気出るマラソン大会でした。

今回は10k
リハビリ先生にも昨日、話しをして12月なら、きっと走れますよ❣️って。
そろそろプールに通い膝や足周りの筋力アップを狙います。

トレーニングにストレッチも頑張って行きます❣️
11年ぶりの湘南国際。
今からメチャクチャ楽しみです。
サイさんもホノマラ前に10k如何ですかぁ？😅

吉祥寺たまっチャンネルさん…

おはようございます♪

あれから治療やリハビリも継続しているのですが、やはり炎症が、なかなか落ち付かず、そんな中ゆる〜く2月まで走っていたりしましたが医師から「やはり走って膝が腫れるのは良くない。ので暫く走らないで！仕事以外もウォーキングの長い時間は…」と言う答えに行きつきました。
どーやら年単位になりそうな気がして来ましたね😅

周りにいるラン友さんも2年ぶりに走れる様になり先日の東京マラソンも仮装で完走❣️
ホッとしました。
彼女はメッチャ速くてウルトラも良く走ってた方でした。

たまっちゃんも、どうぞ肉離れ早く回復して良いコンディションになります様に。
肉離れ…なった事ないですがメチャクチャ痛そう🥲

こんばんは！の時間になってスミマセン💦
炎症が落ち着かないですかぁ😭

トラネキサム酸、試してはいかがでしょうか？炎症を抑え、美白効果もあり、一石二鳥かもしれません。

お友達さんの2年ぶりにと聞くと、ちょっとドキっとします💦仮装で完走❣️素晴らしいですね♪

私も肉離れ、しっかりと治したいと、食生活改善で体重ダウンに取り組んでます💪
痛みは、スロー肉離れだったので、瞬間的なヤツは無しでした🤣

小金井のしんちゃんさん…

こんにちは♪
お久しぶりです。
コメント有難うございます。

無理ない程度でトレーニングをボチボチします。
プラス今年は山を多めに出かけまーす。
そろそろ雪解け。
私の山登りも雪解けと共に再出発です！

ハパルアヴァーチャルも参加したいと思いましたが、まだ医師から走るのはNGみたいです。
来年またヴァーチャルがあれば必ず参加します❣️

はなとのよっちゃんさん…

こんにちは♪
お久しぶりです。
コメント有難うございます🙏

締め切りはまだなんですが3/20（土）
20:00-先着順なので12月なら10kのトレーニングは余裕で間に合いますので申し込んだのです。

おっ！
5月に湘南を通られる。
暑くないことを願っていまーす❣️
相模湾から見える富士山や江ノ島などなど素敵な場所が満載ですのでホノマラも良いですが湘南も素敵な場所が盛りだくさんです❣️
楽しんでくださいね👍

パンさん…
おはようございます♪
温かなコメントに本当に感謝、有難うございます！

いやぁ。
まさかの自分が半月板の炎症を起こしてしまうなんて😓

私も手術とも考えるのですが手術するほどの怪我じゃないのが、もどかしいです。
再生処置を施された患者さんが数人いるそうでリハビリの先生から話を聞き思ったほど治りは期待出来ないって聴いて残念😢
意外と私の周りにも半月板を痛めてる方が多くて💦💦

やはり根気強く諦めずに右膝の具合を見ながら長ーく付き合って行きます。

パンさんも、どうぞ、ご無理なく練習に励んで下さいね🤗