＜　25年3月23日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞
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メンバーの皆さん、おはようございます。
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3月も引き続き、第4週目の開催です！練習会＆懇親会は、下記の通りになります。
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今回の懇親会の会場も、OHANAメンバーのみで半貸切で開催します😊🌺
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参加希望の方は、コメントしていただけると嬉しいです。
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★集合時間＆場所
▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。
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★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース）
▪15:15~　皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後…
→　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽 ウォーキング部門
・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！
・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。
・水分補給は各自のペースでお願いします。
🎽ランニング部門
・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。
・皇居を2周、約10㎞前後を目途にランニングします。
・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！
ラン＆ウォークを終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗
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★懇親会
▪18:15~：懇親会＠全席個室 はんなり邸八重洲店
https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13303851/
※東京都中央区日本橋3-3-3 いづみやビル1F
※JR東京駅八重洲北口徒歩1分、地下鉄丸ノ内線東京駅徒歩2分
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▪参加費
4,000円（予定）
※京都のおばんざい7品＆2時間飲み放題付（ノンアルコール飲料も豊富です！）、土日祝日限定コースなので少しだけお手頃な値段設定かと。
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦
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▪定員
設けていません😆✨
※懇親会のみ20名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！
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★申込み締切
⚠️3月21日金曜日22:00
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★備考
・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。
・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに、ひでのLINEに一報をー！お店と交渉してみます！
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
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花粉症の季節を上手く乗り越え、12月までの皇居ラン＆懇親会を楽しみながら、本番を迎えたいものです♪
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2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。
※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦
https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4
※写真は、昨年3月24日（日）練習会＆懇親会の模様です！
※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。