トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ ルームアーカイブ ＞ 昨年に続き、今回のホノマラは3回目です 仕事... ヨッシーアロハ 2023/12/06 19:46 昨年に続き、今回のホノマラは3回目です 仕事でバタバタで、私は9日ギリギリにハワイ到着します 今回のホノマラは、サブ4が目標です 昨年に続き、今回のホノマラは3回目です 仕事でバタバタで、私は9日ギリギリにハワイ到着します 今回のホノマラは、サブ4が目標です ホノマラ参加 ホノマラサブ4 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 1件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャーリーさん 2023/12/07 08:29 最近サブ4出来ずにいるチャーリーです。 サブ4頑張って走って下さい。キロ5分40秒大変ですね。 いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ヨッシーアロハ 2023/12/07 10:46 チャーリーさん ありがとうございます 昨年は、サブ4.5で、この一年で走り方変えて、頑張って練習してきました 練習でフルは走ってませんが、毎回12kmくらい走ってまして、1km当たり5分10〜20秒ほどでペース走してます 昨日は、最後の練習で、5kmを4分30秒で走りきりました 当日何があるか、分からないですが、サブ4の壁が見えてきました いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャーリーさん 2023/12/07 10:54 ヨッシーアロハ 是非サブ4狙って下さい。日の出までペース上げずに21キロ走れれば、サブ4見えます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ヨッシーアロハ 2023/12/07 22:17 チャーリーさん ありがとうございます 頑張ります いいね 返信する
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投稿を表示最近サブ4出来ずにいるチャーリーです。
サブ4頑張って走って下さい。キロ5分40秒大変ですね。
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