こんにちは。
先週末、初めて30キロ大会に出てみました。
スタートからしばらくはゆっくり走るつもりだったのに、周囲に巻き込まれたようで、オーバーペースとなってしまい、25キロ以降大幅失速してしまいました･･･初心者あるあるの大失敗ですね（反省）｡
特に28キロ地点では、もう諦めようかと思うくらいきつかったですが、ホノルルマラソン完走のため、ここで踏ん張らねばと言い聞かせ、何とか走りきりました！
本番までに、ペース配分を考えた走りができるよう、頑張っていきたいと思います。
2023/05/04 10:55
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5件のコメント
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投稿を表示30キロって、けっこうつらいですよね。完走おめでとうございます！ホノルルマラソンに向けて、頑張って下さい。
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投稿を表示これからの季節は暑さとの戦いですね
でも走らないとホノルルのハイウェイで痛い目を見るので暑くても走るの大切ですね♪
完走おめでとうございます🎊
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投稿を表示こんにちは。
初心者でいきなり30キロとはスゴいです！
これまでも何かスポーツをされていたのでしょうか。ビックリ‼︎
これからは気温も上がり、ロングはなかなか難しくなるので、走る時間帯を変えたり、短くてもペースアップするなど、工夫しなきゃですね。
（今、30キロ走る自信が無い...😅）
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投稿を表示おはようございます😃 完走おめでとう㊗️ございます。
7月に初ハーフを控えている私には、この上ないアドバイスです😅 もともとほぼ後ろスタート予定ですが、でも巻き込まれない様に気をつけます。。。
同じくらいに私も走り始めました。とりあえず今はハーフに集中と言われてますが、ハーフの距離で既にグダグダ、あと半分も残り数ヶ月で走れるのかなぁと不安しかありません😰 メンタルも鍛えないとですね😵😵
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投稿を表示お疲れ様です。
意外と、周囲に巻き込まれオーバーペースになるのは初心者だけではないと思いますよ😅
今回、タイムは良くなくても、諦めようと思っても諦めなかった精神的部分のトレーニングにはなったと思います。ブラボーです‼︎👍