＜　2025年最初の練習会＆懇親会！　25年1月26日日曜日15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞
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おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！
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2025年も、引き続き、OHANAの練習会＆懇親会を企画しますので、お付き合いいただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします🐍 ✨
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新年初回の練習会はおなじみの皇居、そして、懇親会は本格中華料理の食べ放題（しかも3時間！）＆立食形式（着席する椅子あり）で開催します😊🌺
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また、昨年同様、初めて参加される方にも参加しやすいようにウォーキング部門も継続します。
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詳細は下記の通りになります。参加希望の方は、コメント欄にその旨を記入していただけると嬉しいです！
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★集合時間＆場所
▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。

★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース）
▪15:15~　皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後…
→　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽 ウォーキング部門
・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！
・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。
・水分補給は各自のペースでお願いします。
🎽ランニング部門
・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。
・皇居を2周、約10㎞前後を目途にランニングします。
・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！
ラン＆ウォークを終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗

★懇親会
▪18:15~　龍記（リュウキ）京橋店
https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13172272/
※JR東京駅徒歩5分/有楽町駅徒歩3分、営団地下鉄銀座一丁目駅徒歩1分

▪参加費
5,480円
※3時間、200種以上のメニューからお好きなものを6品ずつオーダ出来て＆飲み放題になります😲🐾
※ノンアルコールも種類が豊富です！
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦

▪定員
設けていません😆✨
※懇親会のみ20名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！

★申込み締切
⚠️1月20日金曜日22:00

★備考
・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。
・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦

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2025年も、月イチで開催するOHANAコミュニティーの練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪
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2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。
※適宜更新しますこと、ご了承くださいませ🙇💦
https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4
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※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。