かおりさん、私は足への負担が軽いクッションが割と効いたタイプのシューズを長年愛用しています。最初はホカオネクリフトンでしたが現在はブルークスのアドレナリンを愛用中です。

かおりさん
僕は最初adidasからニューバランス、ナイキ、ミズノ、アシックス、プーマと色々試してみましたが、今はHOKAが一番合っている気がします。練習用のクリフトン、リンコン、マッハと使い分けています。サイズは余り余裕があると爪が死んだりします。最近のシューズはニットアッパーなので以前より少し小さめでも問題ありません。0.5センチ大きめで大丈夫かと思います。

かほり さん

基本的にこだわりはないのですが、3年前から
"Nike Zoom Fly 3 and 4"いわゆる厚底シューズです。
ソールは厚いだけでなく、接地面が小さい作りです。
ですので、踵着地の方には不向きで、私は足裏全体
着地で対応していますが、履きこなしているかどうか
は、良く分かりません（笑）。ただ、今のところ
弊害はないですし、タイムが遅くなることもないので、
今年一杯はこれで行きます！

シューズ選び、色々ありすぎて、悩みますぞ。
迷宮入りしてしまいますから、どこかで妥協を。

私は種目によって違うので色んなブランドですが、ホノルルマラソンではアディゼロシリーズを使う事が多いです。
アンダーアーマーがスポンサーの時はアンダーアーマーを初めて使いましたがシンプルな作りの割りに快走出来ました。

かおりさん
私は、ここでは希少派のadidasです。
足の形が合うみたいで、過去すべて、フルはadidasで走りました。
以前は、NIKEも練習用に使ってましたが、いつの頃からか足に合わなくなってしまいました。
ADIZERO JAPANとBOSTONを交互に使っています。
インソールは甲の当たり方に違和感があることが多く、普段はなしです。
結局、それぞれの足の形にあったシューズがあると思います。
リンツさんが仰るように、本番用のソックスで試着? がベターではないかと....
かおりさんの御御足にピッタリのシューズが見つかるといいですね !!!

かおりさん、シューズ選びは難しいですね。
書かれている通り、実寸（長さ、幅、甲の高さ）を知る事がまず第一ですね。メーカー直営店で測ってもらい、実際にランニングをしているスタッフに相談、が良さそうです。測ったからといって、購入義務はないので、その後は走力、デザイン、プライスで決定でしょうか。
大きめと書かれてますが、捨て寸をどの程度取るかという話かと思います。ボクは実寸25.0でシューズはほぼ26.0。ソックスの厚み次第で、紐の締め具合も毎回調整しています。ご参考まで😄

かおりさん
私はずっとミズノウェーブライダーです。
最近ミズノリベリオン買いましたが、まだこれを大会で履くかは決めかねてます。
足測ってお店の人がアドバイスくれますよ。違うブランドだしてきてくれ、履いて好きなのを買えばいいかと。あとインソールは必ず買います、私は。でもクラブでめちゃ速い女性ランナーはインソール買ったことないって言ってたので、まあ気持ちの問題かもしれません😂

かおりさん
前は、ミズノを使っていましたが、アウトレットでアシックス一辺倒です。
大きめのサイズは、やめたほうが無難です。
また幅にもご用心ください。
２E、４Eサイズとかありますが、私は、3Eなので、４Eを選択しましたが
走っているうちに余裕ができすぎて、豆を、作ってしまいました。
足にフィットするのが、一番です。
あと、自分専用のインソ－ルを入れています。

私は浮気せず、アシックスのゲルカヤノシリーズを愛用してます。そのなかでも、フィニッシュ時間想定4時間30から5時間30の対応するものを使用しています。
また、かおりさんの話しのとおりきちんと測定するのはベストですね。

かおりさん
アロハ〜🌈
私はミズノのウェーブを履いています。
足首のよれが改善されて走り易くなりました。🤗
ホノルルマラソンは履いて走りました。
現在は、アシックスと気分で使い分けています。