ホノルルマラソンOHANA

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みんなでトーク!交流広場

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2023/09/18 05:40

２週間後のフルマラソンに向けて20Kレースに参加しました
ここのコースは13.5Kまでは比較的フラットなコースなのですが残り6.5Kはアップダウンの連続になります特にアップダウンに入り始めの坂は上りの急坂が1K続きますその後も上ったり下ったりでとても練習コースとしては最適でしょう
今回はおまけに部門別３位になりました

９月１７日2023田沢湖マラソン.jpg
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6件のコメント (新着順)
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WACKY
2023/09/18 23:55

ドールちゃん　さま

素晴らしいランですね。
本番のフルマラソン、頑張ってください。
目標タイムは？

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S4
2023/09/19 08:04

ありがとうございます、今回のフルマラソンは急な坂ではありませんが高低差100MほどありますのでK5分20～25秒で行こうと思っていますのでフィニッシュタイムは3時間45～50分です

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LoveLEVI
2023/09/18 14:40

ドールちゃんさんナイスランです♪
そして種目別で3位！おめでとうございます㊗️
それにしても、同じ70代で前にお二人もいらっしゃると言うことがびっくり‼️です。

走り始めたばっかりで“一体いくつまで走れるのかなー🤔”と思っている私達にとって、素敵なお手本のドールさんにはこれからも頑張って頂きたいです🙇‍♀️

再来週から怒涛の3連ラン　頑張ってくださいませ〜

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S4
2023/09/18 14:55

昨日は20Kのペースをすれば２位までは行けたかなと思いますが後半は２週間後のペース走を兼ねてしまいましたのでこの結果です前にもっと同じ年代の人が居たのではないかと思いながら走ってましたのでこの結果には満足です

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パン
2023/09/18 11:45

余裕を持ってのタイム素晴らしいです。
70代って強い方多いです。
私の練習仲間(70代)は先月の3000m大会で11分台で走ってビックリです。
私は既にファンランナーだから70代になって挑戦する事はありませんが、練習中もその方に煽られっぱなしです(汗)

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S4
2023/09/18 13:10

コメントありがとうございます、3000Mを１１分台は凄いですね僕はあまりスピードが無いので持久走で走るタイプなのでハーフ、フルマラソンに向けた練習を中心にやっています

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サイマル
2023/09/18 09:33

ドールちゃん
おはよう御座います♪
暑い中の大会お疲れ様でした😊
素晴らしいタイムで完走され
私の目標タイムです👏👏👏
見習わせて頂きたいです👍
来月レガシーH自己記録更新に
挑戦します😆

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S4
2023/09/18 13:12

レガシイハーフマラソンを走られるんですねハーフもペース感覚を磨いてください
１０Kペース走をやる事をおすすめします

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Ohio
2023/09/18 09:06

おめでとう御座います
ナイスランです
タイミング良くレースを入れながら
お互いマインド下げないでホノルルまで
怪我無く調整していきましょう。
私も1ヶ月後にフルマラソン入れてます。

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S4
2023/09/18 09:17

ありがとうございます、この大会は僕の原点になっている大会です走り始めた頃には近くにロードレースが無かったので大きな大会に初めて参加した大会です
２週間後には５週間で3つのフルマラソン予定がありますので調整して行きます

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吉祥寺たまっチャンネル
2023/09/18 05:58

🎊おめでとうございます🎉
速いですね😲😲😲
二週間後のフルマラソンも、頑張ってください😊

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S4
2023/09/18 06:51

ありがとうございます、フルマラソンのペース走で走りました
来週は10Kレースで最終調整します

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吉祥寺たまっチャンネル
2023/09/18 15:31

ご年齢を感じさせない走り！！
来週の10kレースのご結果も、楽しみにしております。
まだまだ暑いので、ご体調にお気をつけください。

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