uuukkkiii さん　（ぱきこ様、LoveLEVIさん）
　私も1時間（10キロ）走って、前後の体重比べてみました。私は具体的には76キロ台なのですが、1.5キロ減ってました。ナント！！それってまさに２％！！　ぱきこ様、恐るべし・・・・・
　この計算で行くと「あと〇〇日で〇〇キロになる！」とか書きたかったのですが、常に定量ではなくて常に体重の２％減かつ水分補給も食事も当然するので、そんな難しい計算は私にはできません😅
　ただ一つ言えることは、「走った後のビールは限りなくおいしく、ビールを飲み続ける限りいくら走って２％減らしても『プラスマイナスゼロどころかプラスマイナスプラス』だということ😂
　ホノルルではかつての自己ベストを出したスリムな？身体で走りたいのですが・・・

えらいです(タラちゃん風)

あ、分からないかもですが😝

私も同僚からやるよう薦められて、初日からやりませんでした😅
まぁまだ冬で汗かきませんし。。。　夏になったらやりまーす！

早速、自ら人体実験してみるとは流石ですね、特に今年の暑さは殺人的暑さですからランニング前の事前の水分補給、ランニング途中での水分補給、後の水分補給は十分にしましょう
できるだけ日中のランニングは控えた方が良いですね
僕の反省を踏まえてコメントしてます

やっぱり体重そんなに違うんですね。参考になりました。気をつけて走りたいですね。

おお、早速実践されるとは、素晴らしい！
お若いし伸び代めっちゃありそうなので、いろいろ工夫してがんばってくださいませね！📣
すっかり母親目線になっている私😂

夏場でなくても、5〜6年前、まだ10月に開催していた大阪マラソンで、熱中症、脱水症状で知らぬ間にわたし倒れていて、救護ランナーに確保されてて、気づいたら車椅子に乗せられ、救急搬送されたことがあるんです🤪
もちろん、フィニッシュもできず、そのまま4日間も入院になってしまいました😱
なので、知らぬ間に。。が恐ろしいところです😅
お気をつけくださいね😅