2か月ぶりの投稿になります。ご報告遅くなりましたが先週末の東京レガシーハーフを完走しました（ネットタイム1:51:36）
走られた皆さま、お疲れさまでした。
応援してくださった皆さま、ありがとうございました。
今回のレガシーハーフは抽選で落選しましたが、その後アシックスから案内された「出走権つきランニングプログラム（女性対象・有料）」に参加して出走権を獲得していました。
このプログラム、参加してみてとても良かったので内容をご紹介します。来年も実施された場合に参考にしていただけたらと思います。
その前に少し振り返りますが、今年は9月末に4回目のベルリンマラソンで15年前のフル自己ベストを更新したいと目標を立てて走り込み、2か月前（8月19日）のライブランホノルルセッション40分で8.31km（4"50'ペース）になりました。
このまま順調なら同じく15年前のハーフ自己ベスト（1:44:43）も更新できるかと思った矢先、翌日から腰痛で走れなくなりました。
それから状況が一変。コロナに罹患し治癒後もロクに走れないままベルリンへ。マラソン出走（別途投稿します）後しばらくパリに滞在しましたが帰国後に足の甲が痛んでまた走れず･･･とレース当日まで散々な2か月でした。
でもこのプログラムの課題（10週間、毎週目標距離をクリアしていく）で、走れず10km歩いたり、旅先で18kmを分割したり･･･、締切に追われながらもなんとかクリアしてきました。
レース当日はスタートから土砂降りの雨でしたが、走り始めたら不思議にとても体が軽くてスピードが出せたのでそのまま勢いで走り続け、後半もほぼ同じペースでゴール！
この2か月、満足な準備ができず辛かったですが、自己ベストに近づくタイムで完走できたのは、OHANAでアドバイスをくださった皆さまとこのランニングプログラムのお陰だと思います！
改めましてありがとうございました！
以降はプログラムのご紹介です。
【ASICS Running Program for WOMEN Road to TOKYO LEGACY HALF MARATHON 2023について】
◆概要
・募集期間：2023年6月30日（金）～7月23日（日）23:59
（私は7月4日スポーツエントリーよりメール受信）
・プログラム期間：2023年8月7日（月）～10月15日（日）
・定員：先着500名 （実際は598名参加）
・参加費：5,000円（税込）（大会出走費は正規料金にて支払）
・対象：大会に向けて効率的にトレーニングをしたい方、美容や健康などに興味があり、スポーツを通じてライフスタイルを充実させたい方
◆大会まで
・週毎の目標距離（アプリTATTA使用）
8月7日～10週間（5・8・10･10･12･12･15･18･10･5km）クリア毎に200P＆大会完走500P加算、毎週進捗状況の公開
・アシックスにて無料の練習会を数回
・専用サイトでコーチやトレーナー（ライブランホノルルセッションの森川優コーチ）がランニングに役立つアドバイスやケアを定期的に提供
・エキスポにて、コース攻略法やウェアコーディネートの講習会
◆大会当日
・完走後に国立競技場内専用パウダールーム（更衣室・化粧）
・プログラムオリジナル修了証（添付の写真）、記念写真撮影
◆参加特典
・アシックスオンラインストア・直営店 10%OFFクーポン
・バーチャルイベント完走回数に応じたOneASICSポイント（最大2,500ポイント：アシックスオンラインストア・直営店で1ポイント＝1円で使用可能）
・バーチャルイベント8回達成かつ大会完走した方の中から抽選1０名様にランニングにおすすめの“ながら聴き”イヤホン進呈
など。
以上です。
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投稿を表示雨のレガシーお疲れ様でした♪
皆さんとすれ違えるかと、結構真ん中寄りで走って( ビーン支配人ごめんなさい🙇♀️)いましたが、見つけられませんでした😰 そんな余裕あるならもっと速く走れと言われそうですが。。。
終わってびっしょりのまま移動はさすがに無理で、トイレで猛ダッシュ💨で着替えたのですが( ごめんなさい🙇♀️) その前に会ったhilomiさんが颯爽とパウダールームへ向かったのを見て羨ましく思ってました😭😭
しかもDは雨の中待ちだったんですね😰
ビーン支配人と軒下でよかったねーと言いながら待ってました😝
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投稿を表示雨の中、よく頑張りました。
怪我を完全に治してPB狙って下さい。
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投稿を表示お疲れ様でした！
足に不安を抱えていらしたとは思えないタイム。おめでとうございます㊗️
私は遅かったので、この完走証もらうのに30分は並べと言われたから、あきらめて帰りました。ダウンロードできるようにしてほしかったです。あのパウダールームも蒸し暑くてひどかった😓あんなに広いスタジアムなのにスタート前の更衣室のキャパもひどかったですね😕10回コンプしたから2500円分ポイントはよかったです✌️
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投稿を表示こんばんは。
やはり、とても速いですね。
私は去年のレガシー、3回外れて、アシックスのプログラムで、ようやく参加できました。
けれども、私の場合は10.4キロで、タイムアウトでした。
私のハーフのベストタイムは2時間5分でしたが、最近はとても遅いです。
でも、今回のホノルルマラソンは完走したいです。
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投稿を表示LRの自己ベスト更新後の苦難のトレーニングの後のベルリン、そして東京レガシーで自己ベストには届かなかったものの、自己ベストに近い時間での完走、おめでとうございます。流石に歴戦の勇士であり、良く頑張りました。ご自分を褒めてあげてください。
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投稿を表示こんにちは。レガシーハーフ、お疲れ様でした。タイムもいいですね。ベルリンマラソンも、お疲れさまです。ドイツとパリのお話、今度聞かせてくださいね！
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投稿を表示ナイスラン〜🎉 いいタイムですね！
ホノルルは3時間50分くらい楽勝なんじゃないでしょうか😆
身体を柔らかくすると、負荷が分散されるので、痛みが起きにくくなりますよ。
しっかりケアして下さい♪
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