ホノルルマラソンOHANA

みんなでトーク!交流広場

2022/12/02 12:11

皆さん大会情報をチェックしていると思いますが、ジェルの配布スポットが17kmと28kmになりましたね!

前回は25km地点だったようなので、当日惑わされないよう、自分のメモとして投稿します。

当日は自分でもジェルを5個ポケットに入れて行く予定ですが、貰えるものは欲しいですよね笑

3件のコメント (新着順)
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退会したユーザー
2022/12/03 10:28

始めてなので、ジェル?それはなんですか?


Yuma
2022/12/03 10:42

1袋40g程度のパックで100〜200キロカロリー摂れるジェル状の栄養補助食品です。
マラソンやサイクルロードレースでは簡単に効率よく、エネルギーを補給しながら走らなければゴールどころか体にダメージがあるのでジェルやバーなどを食べながらレースをします。

種類が豊富で味や成分がメーカーによって違い、マラソン中のエネルギー補給がメインで足攣り防止や集中力維持などの効果があります。

主にスポーツショップで販売されていますし、Amazonなどでも買うことができます!

こうぞうさん
初めまして。私もこの交流広場で皆さんに教えて頂いてわかったのでお伝えします。ジェルは走行中の栄養補給用のジェル状の流動食のことでアミノ酸系とかビタミン補給だけのものだとかいろいろ種類があります。300mlくらいのアルミ容器でドラッグストアやコンビニでも買えると思います。

Yuma
2022/12/03 11:31

しんちゃんさんの補足をすると
しんちゃんさんが指しているジェルはどちらかというとinゼリー(旧ウイダー)などのゼリーのことだと思います。

私が言うジェルは蜂蜜や砂糖を煮詰めた物のようなジェルです。
300mlのパックをポケットに入れて走るのは結構邪魔ですが、こちらのエナジージェルは1つ40g程度の小分けのパックなので3つ持っても120gなので重さも気になりません。

また300ml程度のパックのゼリーは1つ200キロカロリー程度ですが、ジェルは1パックで120キロカロリーなのでゼリーよりも摂取可能カロリーが多いです。

Yumaさん
フォローありがとうございます。ご指摘の通り、私が思っていたジェルはゼリー状のものです。40g程度の小分けだったら5つくらい持っても邪魔にならないですね。完全に勘違いしておりました。明日、スポーツショップで購入します。
こうぞうさん 私のコメントは無視して下さい。

Yumaさん
情報ありがとうございます。17kmと28kmでジェルが配布されるのならば、自分で持って行くのは3つもあれば十分ですね。元々、そのつもりでしたが。


Yuma
2022/12/03 10:24

しっかり補給できれば、最低限2つあればなんとかなりますね。
私は妻に合わせたペースで普段より長丁場になるのと、カフェイン含有ジェルが欲しいので、多めに持って行きます!

どんぐりにゃん
2022/12/02 19:39

Yumaさん、こんばんは〜☺️!。
情報ありがとうございます👍。
ジェルの配布あるんですね🙌
17kmと28km、忘れずにチェックしないと😁。


Yuma
2022/12/03 10:26

前回は17km地点で配布スポットを見つけられなかったので、今回はよーく探してみようと思います!