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今年のホノルルマラソン🌺のエントリーも済ませ飛行機とホテルも予約完了❣️

8年前にホノルルマラソンで心肺停止で手術をして2〜3年後に復帰😉徐々に身体も戻りマラソンに再チャレンジ🏃‍➡️しかし、3年前に運悪くアキレス腱断絶😫😫最悪⤵️回復しやっと走れる様になったけど体力のガタ落ち😭最悪⤵️

大会まで時間があるので出来る練習、体力作りをしっかりとして納得出来きて楽しく走る様にこれから頑張りま〜す😁

練習方法など教えてください👍