＜ 25年6月22日（日）15:00~ ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！ ＞
メンバーの皆さん、おはようございます。
今月も第4週目に開催！6月22日日曜日の練習会＆懇親会は、下記の通りになります。
参加希望の方は、コメント欄にメッセージしていただけると嬉しいです😊✨
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★集合時間＆場所
▪15:00~ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。
🌺練習会＠皇居
▪15:15~ 皇居桜田門時計台に集合します！
・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIから竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
・直接、桜田門時計台に集合していただいてもOKです。
🎽 ウォーキング部門
・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！
・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約7.0キロのウォーキングです。
・水分補給は各自のペースでお願いします。
🎽ランニング部門
・皇居ランを経験されたことがあるOHANAメンバーがガイド役になり、皇居を2周（約10㎞）をランニングします。
・1周のみで終了でもOKです！
・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。
🎽コア・トレーニング
・ラン＆ウォークを終えた後、桜田門時計台周辺でホノルルマラソンに役立つ体幹トレーニングを行います！
・終了後、ランニングステーションへ戻ります。
🌺懇親会
▪18:00：全席個室 夢や京町しずく八重洲店
https://kyomachi.dkdining.com/yaesu/
※JR東京駅八重洲北口徒歩2分
※地下鉄日本橋駅B3番出口徒歩3分
▪参加費
4,300円（税込）
※ビール、サワ―、カクテル、ノンアルコール等の飲み放題コール
※料理は下記6種
【前菜】小豆のチーズディップ、豚バラ塩麴漬け焼き、ふきのとうのタルタル、鰆と赤こんにゃくの煮物
【サラダ】はりはりサラダ ～聖護院蕪ドレッシング～
【お造り】お造り盛り合わせ
【魚料理】赤魚の西京焼き
【肉料理】春野菜と鶏天婦羅
【お食事】お揚げのカレーうどん
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦
🌺定員
・練習会：特に設定無し
・懇親会：20名
※一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！
★申込み締切
⚠️6月20日金曜日22:00
★備考
・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。
・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに、ひでのLINEに一報をー！お店と交渉します！
・当日に欠席される場合も、連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
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月に一度の練習会＆懇親会で、ホノルルマラソン2025に向けての時間を楽しく過ごしましょうー♪
※写真は、昨年6月の練習会＆懇親会の様子です（雨天だったからでしょうか？懇親会のみの開催でした）
2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。
※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦
https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4
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