2023/09/12 14:55
エイドとピックアップについて質問です。
ぽっかぽかランナ-ズでは、今回初フルに2名(一人は足こぎ車いす)10キロに1名参加します。
10キロの方は大丈夫だと思いますが、フルはかなり時間がかかると思います。
エイドってどのくらいの時間なら残ってますか?
自分で持って走らないといけないのでしょうか?
ホノルルマラソンは時間制限がないので、バスによるピックアップはないと思っていますが、限界がきてリタイヤする場合、どうしたらいいのでしょうか?
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投稿を表示フルにご参加なさる方の走力を存じませんが、もし初フルの方なら無理をなさらず走る&ウォークを混ぜながら完走を目指されたらと思います。制限時間も無いのでリタイヤをされるのは勿体ないです。
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投稿を表示ご参考
https://s3.honolulumarathon.jp/2018/wp-content/uploads/2023/04/25115420/2022-HM-course-map-R3.pdf
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投稿を表示こんばんは。
15時からゴールゲートなどの撤去が始まるのではないかと思います。預け荷物も15時までにピックアップする必要があります。時間制限はないので、ゴールゲートが撤去されても計測の方が残られています。
エイドも段階的に撤収されるイメージです。コロナ禍以降ハイウェイは、一部セルフエイドなのでカップもしくはウォーターボトルを持参されることをお勧めします。
日本のエイドとは異なり、基本水かゲータレードのみです。長時間を予測されているのでしたら、糖分や塩分を補給できる食べ物(飴、スポーツ羊羹、ジェル状のエネルギー補給食品など)や、アミノ酸スティックなどのサプリメントなどを持参されることをお勧めします。
因みにピックアップカーは、1度ウチの父が乗った事があるのでタイミングは分かりませんがあるようです。私は20回くらい参加していますが、見たことがありません。毎回$50くらい持って参加しています。いざとなたらタクシー乗れるように💦
同様のことが記載されているサイトです。
https://www.honolulumarathon.jp/2022/race/runner-faq/qa-japan-prep/
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投稿を表示ぽっかぽかランナーズさん 今年ご一緒出来てうれしいです
よろしくお願いいたします
去年初のホノルルマラソンでなんとか完走出来ましたが
かなり時間が掛かりました
エイドでは水しかありません 補給食は自分で用意が必要です
ピックアップのバスも無いと思います
ゆっくりと歩いてでも最後までマラソンを楽しみましょう
感動が待っていますよ
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投稿を表示一般的に、ホノルルマラソンの場合本人が申し出ない以外に制限時間がないのでピックアップはありません。給水所等でボランティアに棄権を申し出てください。
また正午を過ぎると道路の交通制限が解除されるので歩道に上がるよう促されると聞きました。ただ、ゴールのカピオラニ公園の長い、長~い直線は最終ランナーのゴールまで空いています。
毎年、障害を抱えた方が10時間以上時に12時間も掛けてゴールしています。
無理せず楽しんでください。 爺ランナーより。
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投稿を表示エイドステーションは約4キロごとにありますが、カップかボトルを持参し自分で入れないといけません。私はウエストポーチにゼリーを入れ走ります。時間は9時間でゴールした子は残っていたと言ってましたが、それ以降はわかりません。初心者は足が痛くなる前に休憩したり歩くことをおすすめします。
練習で長距離を走るより、長時間走る練習をおすすめします。
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