ハーフマラソンは何回か走りましたが、 人によりますが私の場合は塩飴数個持ってきました。 給水場が数ヶ所あれば水やスポドリで十分です。 脱水症状にならないようにするのがベスト‼️

こんにちは。 参考になるかわかりませんが、日本国内のハーフ以下の大会の場合、スタート、ゴール地点以外トイレはあまりなかったと思います。それに常設トイレはよく清掃されているので、綺麗ですが、仮設トイレはそれほど綺麗とはいえません。給水箇所でハワイでは、紙コップが結構散乱していたので、トイレもそんなに頻

お疲れ様です♪ いつもコメントありがとうございます♪ ほんと余裕無くて必死のパッチでしたので写真撮ること忘れてました😅 スタート前のみです♪♪♪ 代わりに給水とバナナとおやつはしっかり頂きました♪♪♪ ありがとうございます♪♪♪

吉祥寺たまっチャンネルさん こんにちは♪ 御心配下さり本当に有難う御座います😊 学ぶ事なんて全然無いですよ！私が学ばせて頂いております。そんな風に言って下さり感激です🥰体調管理はいつも普通にしてる所、大した事何もしてません♪でも昨日のレースはレガシーHの反省も有り雨でもさほど寒く無く頑張って走りま

ホノマラ大好きさん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ おっ！ABCマートで購入のボトルをお持ち帰りになっていたとは！…ボトルホルダー仲間が居て、とても嬉しいです♪ ハワイの宿泊先でも、飲料水をホテルのサーバーで給水できるところが多く、良いですよねー！ また、ダニエル・K・イノウエ国際空

実は私もABCで購入したボトルなどを持ち帰りました。また、今回宿泊したTWINFINホテルでは各部屋にウォーターボトルが2本あり、飲料水はホテルのサーバーから給水できます。 そのボトルは500mlは入り、アルミなので軽く重宝しましたね。(写真無くてすみません) 夏場の練習には小さめのボトルをポー

多くの皆さんに支えられ感謝の気持ちでいっぱいです。改めて有難う御座いました。 古希祝初フルが “DNF”で、今はまだ意気消沈。来年を目指す思いが、少しづつ醸成出来れば、と思っています。 今回想定以上の給水必要性を身をもって痛感。皆さんくれぐれもご注意下さい！ フル完走、また新たな目標となりました

ドールちゃんさん 薄々お気づきの通り、私のボランティア活動はかなり楽しんでしまっていましたが、実際のレース時、暑い中給水で応援してくださったボランティアの方には本当に感謝しかありません🥲 もちろんEXPO会場のボランティアの皆さんも長い拘束時間の中、大変だったと思います。　感謝x100 です。あ

みなさん、本当にお疲れ様でした！！ 初のフルマラソン参加でしたが、5時間17分でゴールできました(^^) 普段の練習のおかげか、水分補給と補食も入れたおかげか、今日も走れそうなくらい体のダメージはそんなになく仕事に行けました😂 ホノルルマラソン、色々と感動したりびっくりすることも多かったのですが、ボ

お疲れ様でした 今年は風が無かったので朝から暑かったので大変でしたね。私もエイドでは必ず給水し水を頭からかけて走りました。 奥さんは10キロ2時間で歩き 朝の散歩気分でしたので元気に 買い物では10km以上歩いていました。 これもいい練習と自分に言い聞かせて 付き合いました。