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Macky さん おはよう御座います♪ ワクチン💉大した事なく本当に良かったですね👍私は6回目どうしょうかと悩みましたが インフル接種したので止めました😆 私は今回はホテル迄乗り合いベルトラにしました！！やはり駐車場代はお高いのですね！！もう準備万端ですね〜😊 ホノマラ迄あと僅か、体調整え笑顔でスタ

Goroさん おはよう御座います♪ 1ヶ月振りにラン再開されホントに良かったです㊗️私も嬉しいです😃その間にKona’sさん開業してたなんて、何だかタイミング良すぎでハワイが待っていてくれたかの様ですね👍でもくれぐれもまだ無理なさらないで下さい！！お互い笑顔でスタートラインを迎えましょう〜😊　ホノマ

パンさん、コメントありがとうございます♪ 今回は鎮痛剤なしでチャレンジしてレースペースに近い状態で走り切れました！！ なんと！さすがパンさん！ 20回連続で出ていらしたんですね！スゴイです！！ 確かに線路下の起伏と曲がり角は多かったですね。 でも3週間前に走った水戸黄門フルはスタートから5kmまで

SAKU SAKUさん、コメントありがとうございます♪ 森川優トレーナーのライブラン、お聴きになれず残念でしたね。 ライブランに聞き逃し配信があったらいいのに･･･ ホノルルでライブランイベントに参加予定ですので事務局の方にお伝えしてみようと思います。 優トレーナーのライブランは今週末12月29日（

ナイスランです👍 私はウルトラでロキソニンSを脚が痛くなると飲んでいました。 フルマラソンでは飲んでなかったんですが、七年間思うように走れず昨年から痛みがないけどスタート直前に飲み始めました。 脚に痛みは少しでますがPBが更新できました。 記録を目指すうちは飲み続けます。

　BIKI　利用するなら　現地のJCBに行って登録がお得です。　クレジットカードでなく、便利なBIKIカード作ってくれます。JCBは国際的にはマイナーですが、ハワイではお得感満載なんで、私ははワイのためだけにJCB作ってます。　 　でもマラソンのスタートの時なんかは期待できませんね。出払ってます。

横から失礼いたします。 サングラスについてです！ ホノルルでは朝5時スタートなのでおっしゃるように真っ暗な道を走るため、サングラスをすると返って危険です（ホノルルの車道はかなりデコボコ。以前に転倒して膝を強打した経験あり） だからスタートからダイアモンドヘッドをくだる頃までは帽子の上にかけて走ってい

デイジー🌼さん おはよう御座います♪ お疲れ様でした😊 何時も乍ら細かい情報ありがとう御座います‼️ホノマラ前の良い調整になりましたね👍 上尾Hも息子から良い大会と聞いてました！ 高速コースみたいですね！ いつか走りたいと思いました😊 当日笑顔でスタートラインに立ちましょう😻

今月19日、ホノルル３週間前の大会として上尾シティハーフを走りました。 今回の課題は「鎮痛剤を飲まずにレースペースで走れるか」でした。と言うのも夏以降は故障が続き、秋の大会ではいつも鎮痛剤を飲んでおり、今回も先月フルで痛めた左膝の不安で飲んで走ろうとしていましたが、先日ライブランで森川優トレーナー

YouTube拝見しました！ 初ハーフマラソン、イイ感じで走られてると思いますよ♪ペースの変動も十分に許容範囲内ではないでしょうか。 ホノルルは真っ暗な5時スタートでしばらくはペースが掴みづらいです。ダイヤモンドヘッドを下って高速に入る辺りから、段々と明るくなってきますので、そこまでは淡々と走って下