コメントありがとうございます。ホノルルは日本ほど湿度が高くなく、気温も最高で30℃越えという感じで、しかもマラソンは5時スタートなので日の出となる7時頃までは走り易いです。日の出後は次第に暑くなるので後半ほど大変になります。日本の夏の暑さに慣れておけば克服できると思います。走る気分にならないのであれ

こんにちわ😊私も先日、地元の犀川parkrunに参加してきました🏃 いつも早朝に一人なので、まず８時スタートはホントに暑かった～🌞何とか走りきりましたが、汗ハンパなかったです💦💦 でも他のランナーさんと一緒に走れて楽しかったです。また参加したいって思いました🏃 ハワイアンな朝食羨ましいです～🌈

今年もホノルルの花火🎇楽しみですね！ ヒルトンの花火、スタート前の花火🎇ふと、思い出しました。☺️

　今月最後のロングランを朝5時半にスタートしました。既に暑かったですが、5時台はまだ日陰が多く走り易いです。途中、水分補給の短い休憩を取りながら15キロを走りました。今月は月間走行距離が80キロを超え、私的には真夏でもあり上出来です。写真は今回のランとは関係がありませんが，昨年のホノマラ参加時に行っ

今日はサンセットヒルズ桟橋下のparkrunに参加しました。8時スタートはもう暑いですね🥵 ボラの皆さんの散水と参加者の皆さんのスライド時の声がけに元気をもらいながら走りましたが 途中で足の痛みが酷くなり途中でウォーキングに切り替えました🥲 こちらのparkrunに参加した後は、千葉のハワイこと

早朝からお疲れ様です 私は9時過ぎスタートだったので既に34℃はありました。10㎞だけ。 仲間たちは8時に早めてましたが、私はいつかは復帰するホノマラの為に暑さを体感してます □□□□□ 27日今日も良い天気で走りたく懇親会だけで練習会はありませんが１人でも皇居練習は意識してましたが高校野球の決勝

WACKYさん、ありがとうございます。そうですよね、平じゃないんですよね。ちょっとことでバランス崩れてしまうってことを言い聞かせてスタートするようにします！！昨年に続いて今年もケガってもういらないです（笑） WACKYさんも、飴ちゃんにはくれぐれも気を付けてください😅🤣

7373namiko 様 お怪我、大丈夫ですか？ ランニング中の転倒は、体の前面全体を擦りむいたり、打ったりで大変ですね。 私も転倒はないのですが、少しの段差に躓いてバランスを崩して危うく〜って経験はあります。 2023年のホノルルマラソンマラソンではスタート直後のまだ暗い時に道路の窪みに踵を入

昨日の夕方、『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第2回　FAT BURNランを走りました。ゾーン2（最大心拍数値の60〜70%くらい）で走ると長距離マラソンに必要な有酸素能力を向上させてくれるとのことで、歌を歌いながら楽に走れることが目安となるとのことでした。私の場合は、歌を歌いながら走

完走ランナー🏃‍♀️にタオル珍しいですね！天候もよく、エイドも多かったようでいいですね！仲間も多く、食べ物（アイス🍨の配布もあったようで）も美味しそうです！👍 朝早めのスタートは気になりますが、すごく楽しそうです！☺️ いいラントリップになりましたね！ お疲れ様でした‼️