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runner0821さん おはようございます。 冬の雨の日はとても寒いので 厚着で汗冷したり低体温証にも 気をつけ無いと体調も悪くなると 思います。 なので休息日か良いと〜 室内で走れる所が有ると良いですね♪

runner0821さん、 おはようございます。 寒い雨の日に走るときには、インナーを複数枚重ね着して、帽子を被り、更にポンチョや薄いレインウェアを着込んで走ります。ただ足元が滑り易いので、それ程ペースは上げない方が良いでしょう。 身体の冷えを感じたらストップした方がいいです。

OHANAのみなさん、冬の雨の日に走る時のことについてアドバイスをお願いいたします。 今日は早く帰ることができたので小雨が降る中走ってみました。それほど寒くなかったので大丈夫かなと思い走り出しましたが、やはり冬の雨は大変でした。体は冷えてしまうし手はかじかんでしまうし… 今まで、夏は雨でも走っていま

コメントありがとうございます。トレーニングがずっと寒い中でしたので、急な暑さは身体にこたえました。もうちょっと坂道ダッシュの回数を増やす、ということは既にトレーニングに組み入れているのですね。メルボルンでのトレーニング環境は恵まれていそうですね。私は平地でしか、インターバルをやっていなかったのでそれ

コメントありがとうございます。トレーニングが寒い日ばかり続いていましたので、余計に暑く感じました。いよいよ来週は名古屋ウィメンズマラソンに初参加ですね。完走目指して頑張って下さい。

昨年初マラソンをホノルルで体験して、完全にはまってしまいました。寒い日本を抜け出して暖かいホノルルを走れる楽しさ、沿道の一杯で多彩なグッジョブが嬉しく、ゴール前には沢山のフォースシャワーが気持ちよく、そしてゴール出来た感動が一杯一杯襲ってくる喜び！今年もまたチャレンジするつもりです。ただ１月末に前立

かめかめさん ありがとうございます！ 応援届きましたよ 笑 確かにゴール後の導線は改善して欲しいですね。 ゴールして寒いのに大行列で、最後の最後にバスタオルが配られるという・・・ タオルの柄は、ホームページでデザイン見た時は「うわっ」と思いましたが、 実物はなかなか良かったですね。 来年は是非出場し

はい南半球は秋めいてきました！ メルボルンはハワイ🌺の様に冬でも半袖でいられるわけでなく、日本並に寒いので憂鬱です😨 カンガルー🦘見た目と違いやっぱり危ないらしく、近寄りすぎると主人に怒られました😅

途中では雪も舞っていた寒い日でしたね。 お疲れ様でした。

久しぶりに戻ってきました。 今年の12月のホノルルマラソンをまた目指して、 トレーニング中。 まだ寒いので外走れていませんが、いまは絶賛筋トレがんばっています。 2023年のマラソンの際には正直あまり筋トレには力を入れていなかったのですが、この1年少々、上半身を鍛えることに目覚めて、腕振りが得意にな