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誰にも暑さは平等に襲いますので最初の給水からこまめに取り飲むだけではなく後半は脚にも水をかけて冷やしてやればかなり楽になりますよ 明日はどんな詐欺師が現れるか自分でも楽しんでください

いよいよホノルルマラソンスタートまで15時間になりました 暑くなりそうですが給水をしっかり取って笑顔でフィニッシュしましょう応援してます

楽しいホノルルマラソン、笑顔のゴールをしてください 天気予報では当日快晴の29℃予報なのでこまめの給水に心掛けてくださいね 完走後の写真を楽しみにしています

ホノマラの給水は、基本的に水です。 あとゲータレードが用意されてますが、私はあまり好きではありません。 5時間かかる人は、給食も考えて下さい。

ホノルルマラソンは参加者が多いので自分の合うようなペースの人に付いて行くのが一番楽に走れます週間天気予報では当日は晴れ最高気温29℃と予想されてますので給水はしっかりと取り笑顔でゴールしてください

給水の件も坂道の件了解🫡です♪ 昨日今日結構歩いて疲れてるので、足のマッサージと湯船🛁浸かってます。 後日焼けしたっぽいのでフェイスマスクも😂😂　ホノルルマラソン日焼け止め持って行きますが、焼けちゃいますよね、きっと😅😅 そして1年間ありがとうございました😊 落第予定なので来年もよろしくお願いします

給水場でもあまり休まずに動きなら(歩きながら)給水してください 動きを長い間止めてしまうとランニングのスピードに戻すのが鈍くなります、1,2回位なら問題ありませんが何回にもなると厳しいので動きならの給水をしてね

ドールちゃん様 いろいろアドバイス有難うございました！ MY MAPに書き込んでいます❗️給水する時に再確認しながら走る予定、上手く走れますように☺️☺️

セルフの給水所が多くなりましたが、紙コップよりシリコン又は小さいペットボトルの方が良いかもです。手で掬ってというのもありかと思いますが･･･私はシリコンのボトルを昨年からポケット又はポーチに入れて持って行きます。

去年、折りたたみのシリコンのカップをウエストポーチに入れてましたが、給水ポイントには紙コップあります。水道から短いホースで流しっぱなしのところは手で汲んだりホースの下に口を開けて飲んだりします！大丈夫！かさばりますから無しで！！