ライブラン、お疲れ様でした〜。森川コーチのお話、ためになりましたね。素敵な夜景ですね。うらやましいです。

はなとのよっちゃんさん おはようございます。コメントありがとうございます。是非、ハワイアンホーストのチョコクロ、召し上がってみてくださいね。昨日のライブラン、お疲れ様でした。森川コーチのお話、ためになりましたね。

小金井のしんちゃんさん こんにちは。コメントありがとうございます。ホノルル気分ライブラン、走られていらっしゃいましたね。次はル1、くるといいですね。森川コーチのお話、ためになりましたね。また次回のライブランも、頑張りましょう。

ライブラン走ってきました。 インターバルトレーニング後のリカバリーランをライブランにあてました。 ゾーン2キープしてゆるラン。 今日は風もあって、陽が沈んだあとはとっても涼しかったです。

森川コーチこんにちは！ 最近ライブランに入りたてで今夜のライブラン楽しみにしています。 がっ今夜は応援参加で宜しくお願いします。 さて、、、 トークテーマってまだ募集してますか？ 話題に上げて欲しい事が一つ出来てしまいました。 先週から右膝を練習中に痛めてしまい只今、療養中。 まだ3ヶ月ありますが

アロハ〜。月曜日がはじまりましたね。今週も、張り切ってまいりましょう。今日の夜7時から、森川コーチの、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。このOHANAにもちょくちょく登場する森川コーチのクラス、是非参加なさってみて下さいね。どんなためになるお話

コメントありがとうございます😊 そうですね、とりあえずハーフの大会1回と、自主練で20km、可能であれば1回くらい30km(どんな感じか確認する程度)走れたらな？とはなんとなく思ってますが、息子も忙しくてあまり時間なさそうなので😅あとは地道にライブランでモチベアップでしょうか😅

アロハ〜。日曜日、いかがお過ごしでしょうか？今日の9時から、ヨガのライブランがあります。30分のクラスですよ。柔軟性を高めるヨガということで、期待できそうですね。トレーナーは、Ranトレーナーです。お時間ある方は、是非ヨガを受けてみてはいかがでしょうか？いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願い

ヒット万さん こんにちは。コメントありがとうございます。ヒット万さんも、ヨガセッション受けてみてはいかがですか？けっこうはまっちゃいますよ。ライブラン、頑張っていきたいと思います。

アドバイスありがとうございます！ 息子とは小学生の頃から5km10kmの大会には一緒に6.7回出たことあってむしろその頃は熱心に毎日一緒に走っていたのですが、まぁ当然のことながら母親と行動することもなくなり、興味も他のことに変わって息子はまったく走らなくなっていたのですが、ふと久しぶりに息子と走りた