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『月間OHANA アワード』2023年7月の受賞者の発表！ いつもOHANAを楽しんでいただきありがとうございます！OHANAでは、コミュニティをお使いいただいているみなさんに感謝の気持ちを込めて、OHANAを盛り上げていただいた方を、月ごとに表彰させていただく、『月間OHANA アワード』を2023年4月1日よりスタートしています。 第4回目とな

ホノルルマラソンが初フルマラソンの方へ 先ずはランニングする時の姿勢について背筋を伸ばしてヘソに釣り針が引っかかって上に引っ張られているようなイメージで走りましょう 腕振りは軽くこぶしを握り骨盤の横を通るように振りましょう前に振るのではなく後ろ側に引くように肩甲骨が動くようにしてね よく女性にありが

コメントありがとうございます！ 遅くまでお仕事お疲れさまでした。 Leviちゃん、カワイイ♪ キーボードのど真ん中にお座りしているから、ｇｇｇｇｇｇｇ･･･とか入力されてないのかなあ？って思ったら、なんとＰＣの電源が落ちてしまったとは･･･（泣） 暑かったですが、19時スタートだったので気温は少し

　デイジーさん、ベルリンでもよろしくお願い致します。なるべくご面倒おかけしないように致しますが、EXPO、ブレックファーストランなどご一緒できたらウレシイです。　 　ただ、現在絶好調のデイジーさんにはとても付いて行けないと思われますので、まずはスタートで手を振って見送ります😆

皆さんおはようございます🥰✨ 確かに平日の19時スタートはうっかり忘れてしまいそうなので、カレンダー📅登録とアラーム⏰かけておきました🌺 今日は比較的に涼しそうな1日なので、嬉しいです🙌

かおりさんも屋形船乗ったことがあるのですね。料金は東京の方が横浜より高いですね。今回は限定10名でしかもキャンセル待ちで予約が取れたとのことで、ちょっとお高いですが、なかなかチャンスも無いと思い思い切って参加しました。綺麗で迫力があり楽しめましたが、感動という面ではホノマラのスタートの花火の方が遥か

今や花火は日本だけのものではありませんね。それにしてもシドニーのニューイヤーイブの花火、船に乗るだけで300ドル　食事が付くと800ドルは手が出ないですね。今回の横浜の花火も屋形船で食事、飲み放題付きで22,000円でした。予約してくれたお店が馴染みということで安くしてくれたとのことで本来は3万円の

さすがに3日連続はこたえますね。今日は疲れもたまっているので完全オフにして、甲子園を見ながらストレッチでもします。 今回は、月末の北海道マラソンのために、スタート時を同じにしてジョギングしましたが、いずれも11キロくらいからスピードも落ちて、脚が動かなくなりました。このまはまでは、制限

多くのコメントをありがとうございました。この暑い中 月200k ぐらい走ってますが 暑い季節のフルマラソンは初めてなので途中でバテたり途中で棄権するかもと不安があるので今一生懸命 鍛えています。いつもスタートで張り切りすぎて後半 バテますので今回こそ 冷静に 頑張ります。ご指導ありがとうございます。

かおりさん、おはようございます♪ いつもアナウンスを有難うございます。 一昨日のChamiトレーナーさんの回は途中から参加。　 今日は仕事ですが22時からスタートは助かります👍 今夜は、お風呂済ませてヨガ終わったら、そのまま布団へコロコロ〜 今夜も宜しくお願いします🤗 1週間の疲れをフーッと取り