アロハ〜。今日の夜9時から、ライブランでヨガセッションがあります。30分のリラックスヨガで、担当はKanaトレーナーですよ。Kanaトレーナーのヨガは、初めてなので、今からとても楽しみです。みなさんも、寝る前に、体をほぐすヨガなんて、いかがですか？無料で受けれるセッションなので、よかったら是非参加な

暑い中、ナイスランです。いいですね。湘南の海岸線を走れるなんて。暑い夏場はこのくらいの距離を走っておけば良いのではないでしょうか？9月以降、涼しくなってから徐々に距離を伸ばして20キロ超（出来れば30キロを１回）の距離を走っていけばフルマラソンを走れる様になると思います。そういう私も昨年、初めてホノ

フルは初めてとの事ですが、キロ5分とは何かスポーツをされてるのでしょうか。スゴいですね。 今朝はユウさんのタイムが気になり、キロ5で40分走ってきました〜（笑

ありがとうございます。　 夕方は、少し風があり、暑さも和らいでました。初めてフルマラソンに参加するので、同じペースで長く走る練習をやっていこうと思います。

ユウさん 初めてコメントさせて頂きます、K５分の見事なペースですね夜であっても暑かったでしょう 秋からのロードレースに備えランニングしてください

初めましてありがとうございます‼️ ホノルルは20何年前か旅行で行ったことありますが、 ホノマラは初めての参加です。 毎年春に地元のマラソン大会で10キロをまたはハーフを何回か走りました。 フルは過去2回で完走しました。（遅いです） ホノマラは暑さと坂道がネックでそこを何とかクリアしたいですね‼️

楽しめてよかったですね〜 ナイス赤&青鬼ランです👹 ライブランの皆さんがミニスカポリス👮‍♀️で走ったと言っていました。 仮装ランは気になります🥸実は仮装大好き💕です❤️ 熱中症🥵予防の為歩き要請ってあるんですね。　初めて聞きました😅 小布施は父の田舎に近いので好きな街並みです。 念の

仰って頂いてるように今回初めてマラソン🏃‍♀️と目標立てている方多いですよね☺️☺️ それぞれ今までの運動経験や、実際練習に充てられる時間が違うとは思いますが、 指針となるものを出して頂けると 大変ありがたいです🙇‍♀️🙇‍♀️ 定期的に練習内容を投稿して頂けるのはいいアイデアかもしれないですね

LoveLIVIさん 8月末になればホノルルマラソンまでの練習メニューを作成して送信させて貰ってもいいですか？ それまでは自主練で暑いときは長い距離のランニングを避けて５～7K程度でやめて最後に200～300Mをちょっと速めに3～５本やって貰えれば８月末からのランニングが楽になります 初めてのフ

おはようございます☀ 初めまして〜 ホノルルは初めてですか？ 私はホノルルマラソン自体は2回目(去年10 km) ですが、人生初のフルマラソンは今年ホノルルで走ります💨 ファンランと仰ってるので、私の様なビビり初心者🔰と違い景色も雰囲気も楽しまれると思います♪ (今から練習はしてますが、きっと🥵