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御夫婦でのフル参加、いかがでしたか？私は2022年に夫婦で10kですが初参加しました。 もたさん御夫婦より、ちょっと年下ですが、現在は2025年、結婚30年記念に夫婦で初フル参加を目指してぼちぼち練習しています！ 今年は子供と一緒に夏休みの時期に渡ハしてしまうので、金銭的にホノマラ参加は無理かなぁ

アロハ🤙プラチナOHANAおめでとうございます🎊スピードも早く、皆んなを引っ張っている感じですね！レジェンドは一味ちがうって思います。僕はマイペースで一歩づつホノマラ目指すますよ〜☺️

おはようございます♪ いよいよ2023年度ラストでしたかぁ。 ホノマラ前日LRイベントに参加し、ゆうこさんと記念撮影😅 優しくて素敵なトレーナーさん😄 LRも今後は参加出来る時に、たま〜にボチボチと参加。 メダルはコンプリート出来ませんがホノマラ期間は 必死にLR参加してコメント紹介して貰えたり

もたさん… こんばんは♪ 今年のホノマラはまた楽しい思いが沢山出来そうですね❣️ クッション本当にすご〜いです。 私は縫い物が本当に不器用・出来ないのでリスペクトです😱 もうホノマラは参加はありませんが今年は皆さんの応援をコミュから沢山したいと思っています。 宜しくお願いします🤗

有難うございます。 ゆる～い大会は大好きです(^^♪ メリーマイルやホノマラが好きなんですから。 でも、たまには自分の成長確認と刺激を求めて大会にも 出ておこうかなぁと。ピアノの発表会の感覚です。 見ました！ フロストバイトの参加Ｔシャツ！（紫の長袖） むっちゃカッコいいですね。

Goroさん おはよう御座います♪ ありがとうございます😊 確かに昨年のホノマラが楽しく充実していましたので〜🥰その延長かも知れません。 笑う門には福来ると言う所でしょうか！！

サイマルさん、おめでとうございます🥂 ホノマラ2023が終わってもこうして頑張っておられる方には2024につながる良いことがいろいろあるのは嬉しいですね😄

こんばんは コメントありがとうございます！ 参考になりますよね！ セルフケアのマッサージなんかも 実践してみようかと思います。 ホノマラでランニング人生が変わった 記事では、「なんでもっと早く来なかったんだ」早く体感してほしいと紹介 されていて、そうそう！と頷いてました

もたさん、当方も昨年が初ホノマラでした🏅何かないと10時間も歩くことありませんから、達成感と自信につながったことと思います。それもご夫婦でホノルルの街や人、あの雰囲気の中で感動を共にされたというのは素敵なことですね😊 能登地震で被災された方々にも平穏な日常が早く戻ってほしいですね。

こんにちは 既に見られた方もいらっしゃるかと 思いますが、ランナーズ3月号に 森川優コーチの記事が掲載されてます！ 「この痛み、走ってもいいですか？」 痛みを抱えている方も多いと思いますので 参考になるのではないでしょうか？ （まわしものではありません） その他に「エナジージェルを使いこなそう」