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計画的な練習が功を奏するこれからの3か月。。。 以下のメニューで先週より開始しています。皆さん、練習計画は万全ですか。今朝は20kmをペース走（キロ6分）に近い形で終えました。 ★LSD 7～8分ペース　2時間～ or 20km～ ★ペース走 5～6分ペースで10km～　早朝ラン・坂道ランなど

こんにちは。ライブラン、けっこう楽しいですよね。日曜日のライブラン、今から楽しみです。

ゆっきぃさん こんにちは。コメントありがとうございます。ライブラン、けっこう楽しいですよ。是非参加されてみて下さい。ハワイの情報や、トレーニングの仕方など、ためになりますよ。これからもよろしくお願いします。

Hilomiさん こんにちは。コメントありがとうございます。ライブラン、応援参加されたのですね。台風の時は仕方ないですよ。また台風が行ってしまったら、ランニング頑張ればいいと思います。楽しいお休みになるといいですね。

こばっちさん、はじめまして。ご結婚おめでとうございます。楽しいハワイ旅行になるといいですね。ホノルルマラソン、是非フルの方に参加されてみてはいかがですか？きっといい思い出になりますよ。これからもよろしくお願いします。

SHOさん あっという間に当日むかえるんでしょうね！ 今が一番楽しいなぁ。

どんぐりにゃんさん やっぱりウエディングコスチュームですかね〜👰💒🤵笑 以前参加した時はメリーマイルからそのままKCCへ走っていったので今回も同じプランで検討しています〜🤗 ん〜考えて悩んでる間も楽しいですよね〜☺️

ぱきこさん アロハ〜🌈 やはり大会が月1くらいに有ると 楽しいしモチベーション上がって 良いですよね。🤗 福島市はあまり身近な大会もなく 地道に頑張ります。 ハッチコーチ大分逞しくなりましたね。🦮

こばっち さん ご結婚おめでとうございます。 メリーマイルも楽しいですよ。時間を気にせず海岸線をゆっくりジョグできます。 是非とも、フルにも挑戦してください。 現地でもエントリー出来ますのでゆっくり考えてください。また、新婚の方がタキシード、ウエディングドレスを来て走っている様子を何度も見てますよ

じゅんさん、おはようございます。ホノルルマラソンエントリーされたのですね。私は、アーリーエントリーで済ませてあります。ホテルは、私はヒルトンハワイアンビレッジにしましたよ。ゴール付近にするか、けっこう悩みました。ESTAは、私もまだやっていません。なんだか難しそうですよね。旅の準備、楽しいですよね。