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はじめまして。 初めてのホノルルマラソン、楽しみですね！ おひとりでご参加。不安な面が多々あると思いますが、過去のOHANAの投稿をご覧になると情報満載ですのでぜひご覧になっていただき不明な点は遠慮なく質問なさってくださいね！！（なお、投稿は沢山あるのでぜひ検索をご活用ください！） 私も今までホノ

EMI_Osakaさん、はじめまして。コメント失礼いたします🙇✨ EMIさんは、確か、初ホノルルマラソン参加かと。。。 先程、OHANAのメンバーであるNaokiさんのスレッドに記載した内容を、EMIさんにも共有させていただきますね♪ 23年8月20日（日）の懇親会は、スケジュールが合えば、是

初めまして！自分も初めてのフルマラソンです。お互い頑張りましょう！

皆さん、おはようございます。 ・ 海外マラソンも含めマラソン参加歴は長いのですが、私も、ホノルルマラソン（フル）は、今年が初になります😲🐾 ・ はい！LoveLEVIさん＆かおりさんからもご紹介がありました通り、23年8月20日（日）17:00~、渋谷で、OHANAの皆さんとの懇親会を企画しましたー

コメントさせて頂きます、僕もエントリーしました京都マラソンは初めてなので楽しみですが抽選でどうなるか？

おはようございます 今までのトレーナーは初めて聞いた名前ばかりでしたが、市河さんとはかなり前からの知り合いです。 と言う事は市河さんも今年のホノマラ行くと言う事ですか？会えなく残念。 過去にもツアー同行してましたよ。

今までランニングをした事が無く今年初めてホノルルマラソンを走る方はこのトレーニングを是非今から始めてください 長距離ランニングで足裏の痛みで歩いたり走れなくなる人を嫌と言うほど見て来た経験からこのトレーニングをおすすめします タオルを敷いて足の指でタオルを手前にたぐる練習は足底筋強化にかなり役立ちま

アロハ〜。今日の夜9時から、ライブランでヨガセッションがあります。30分のリラックスヨガで、担当はKanaトレーナーですよ。Kanaトレーナーのヨガは、初めてなので、今からとても楽しみです。みなさんも、寝る前に、体をほぐすヨガなんて、いかがですか？無料で受けれるセッションなので、よかったら是非参加な

暑い中、ナイスランです。いいですね。湘南の海岸線を走れるなんて。暑い夏場はこのくらいの距離を走っておけば良いのではないでしょうか？9月以降、涼しくなってから徐々に距離を伸ばして20キロ超（出来れば30キロを１回）の距離を走っていけばフルマラソンを走れる様になると思います。そういう私も昨年、初めてホノ

フルは初めてとの事ですが、キロ5分とは何かスポーツをされてるのでしょうか。スゴいですね。 今朝はユウさんのタイムが気になり、キロ5で40分走ってきました〜（笑