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こんばんは♪ この歴史の有る素晴らしいトレランに出走🏃お天気の悪い中、本当にお疲れ様でした〜おめでとうございます🎉👏👏👏YouTubeでゴールシーン楽しみでしたのにライトが切れたのか観れず、とても残念でした😆でも心の中で勇姿が見えましたよ！ご無事で完走され凄く嬉しく思いました。結果も素晴らしかったで

待ってました！ 完走おめでとうございます㊗️カッコいい！ 雨だったし、どうされたかなと気になってましたが、たむGーさんのことですから当然完走はされてると思っておりました。ほんとにまさに苦行ですね😂YouTubeでゴールシーンとか見てましたけどみなさん平気そうなご様子なのでほんとに驚くばかりです😂 お

昨日は葛西臨海公園のナイトハーフマラソンに参加してきました！ 初めての「記録」が公式に残る大会でした♪ 日中は大雨でしたがスタートの18時頃には止んでくれて、ゴールした時にはちょうどディズニーの花火が見られてよかったですよ！ 記録は2時間28分なにがし。 でもまずはちゃんと走りきれたことに自分をほ

うっちーなさん 夢舞いマラソンは、主人と一緒にゴールテープをきることができましたよ。すごい筋肉痛で、今日もまだ痛いです。しばらく安静にして、無理しないようにしたいと思います〜。

今日はミドルリレー20キロランを走る予定だった九十九里トライアスロンの応援📣に。応援にあちこち歩きまわること10キロ。今日の私の運動です。テーピングが効いて小走り混じりのランウォークも痛むことなく1日過ごしました。が、朝6時前から16時まで外で過ごすのはかなりくたびれたのが本音。ホノフルではそこまで

ありがとうございます。 昨日は、もっと風が強かったそうですが、今日は途中で迎え風が強いなぁと感じるところが何回かある程度でした。 ホノルルは娘と一緒に走るので、ほんとファンランですね。 昨年は37キロ過ぎからQちゃんにハッパをかけられ、楽しくゴールできました。

二子玉川で行われたマラソン大会を走って来ました。周りの人と話ししたところ、64歳62歳.60歳と私を含めて還暦過ぎランナーが沢山いました。 ゴール直前で、雨がポツポツと降って来ましたが、なんとか無事に完走できました。 前回の大会から半年ぶりなので、35キロ過ぎから、ペースかあがらず。非常に疲れました

以前に投稿したと思うのですがフルマラソンのペースを決める際の基準は5Kの持ちタイムが重要です 5Kゴールタイムが24分だとするとそれを10倍すると240分になりますねこれを逆算してペースを決めますK5分40秒前後がフルマラソンのペースとなります 絶対とは言いませんが目安にはなります後はフルマラソン前

LoveLEVIさん ありがとうございます。 迷いに迷ってついにエントリーしました😊楽しみながらゴール出来たら良いなと思っています😊これから練習頑張ります。

SAKU SAKUさん コメント寄せて頂き有難うございます。 有難うございます。 やっとぉ〜😆😆 この1か月が長かったですね。 フルマラソン前の練習中、こんな経験は初めて。 この1か月で右膝周りの筋力が、かなり落ちてしまったので左右のバランスが悪いので、ひとまず筋肉トレから始めてウォークから少し走