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◼️いつ 1/19（日） ◼️どこを 自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 出かける前にパッと走ろうと思って5km🫡!! 突っ込むと終盤身体がもたないことを学びました笑 ゆったりマイペースに走っていきます☺️ ◼️OHANAの皆さんに一言 寒さ対策どうしてますか？🥹 暑い方が走りやすくて……寒いと

S4さん、 こんばんは。 東京でも寒いと感じてる今日このごろですが、青森は、想像できないほど、寒いのでしょうね。 練習頑張ってください。

こんにちは。　寒い中ナイス始動です！ そして相変わらず速いですーーー😊😊 私も、ちょうど昨日ハーフ２時間ってどんなペースかとみたら5m41s と出ておののきました😅😅 まぁハーフの予定は当分無いので、長い距離走れるよう練習しまーす♪ 去年はホノルルでお会いできたので、今年は日本でお会いできたら嬉

◼️いつ　今日 ◼️どこを　近所の公園 ◼️トレーニングの感想 HOKAイベント参加のための9kmランと 朝セッション二つと10000分ランの練習含めて、ラン&ウォークトータル30km挑戦しました。あまり走れずでしたが、一日ライブランの日にして今日の目標達成しました！😊 ◼️OHANA

OHANAの皆様あけましておめでとうございます、今年も40年来続けている初詣を兼ねた元旦ランを続行しました雪の寒い中でしたが5ヵ所ほどの神社巡りをし途中の歩道で馬の背になっていた雪の上で滑り転ぶアクシデントがありましたが無事に帰宅しております（笑）

昨日は暑いかなぁって思いながら走りはじめたんですが、太陽が影ってくるとちょっと寒いくらいの竹富島でした。 去年のふるさと納税は竹富町だったので。。。。 ちなみに今日は雨模様でランは無しです。

うっちーなさん、 こんばんは。 お元気にお過ごしですか？ お膝の具合はいかがですか？ ウォーキングされていますか？ 来月のフロストバイトへは出られますか？ いろんなページでお知らせしていますが、私は今年また、ホノルルマラソンに出ました。 結果は悲惨でしたが、何とかゴールに辿り着きました。 フロストバ

素敵な写真ですよね〜　なんかポスターみたいです☺️☺️ はっしこの方にきっと私も映ってるはず😝😝 kenichif1さんもメリーマイル走られていたんですね😳　ちゃんと前にお伝えしておけば良かったです😣 もう体調は戻りましたか？　寒いでしょうから気をつけてくださいまし

私も嫌々ながら日本帰ってきました🤪 やっぱり寒いですね〜 全然ハワイ気分抜けきれず、娘とカタコト英語で遊んでおります 夕方羽田着でしたので、昨晩近くで1泊し、ただいま広島へ帰る空港です 朝、ホノルルマラソン以来初めてのランニングしました 朝の空気が澄んでいたので空港すぐの多摩川スカイブリッジより、

こんにちは！ もう日本で寒い中ライブラン中です！ いい写真、ハワイのいい思い出いいですね！名残惜しいですよね！ 今回、少しでしたが、お会い出来て嬉しかったです！☺️