このコースは魅力的ですね！

まだ不自由な生活続いてる地域もありますが、少しずつですが前に進んでると思います。 出来ることやっていきたいと思います！

ようやく咲き始めてきました。 黄色い福がやって来るの 楽しみですね！ パパルアバーチャル頑張りましょう😀

早速ありがとうございます😭　leviがお腹の上で寝てて動けません😅 ハーフまではキロ6分台で行けるのですが、その後気分的に走れなくなって急に7分代後半になってしまうのです。 じゃ例えば最初から6分半で走ってもやっぱり22kmあたりで失速。。。 気分的な気もするのですが。。。 平日は最後に全力走練習し

長距離練習の基本は強弱をつけてランニングするという事ですね 普段のランニングはジョグで十分ですそして最後に100～200Mを全力の80％程度で3～5本 レースの予定がある時などは1週間に1回程度ジョグ後その大会で走る予定のペースで3,000～5,000Mを走ってみてください レースのペースを決めるの

資さんうどん😳やっぱり有名なんですね〜 早く出張確定になって、予定を組みたいです🗓️ 全国津々浦々を野暮用されてるヒット万さんに教えて頂きたい😝😝

😛笑 ぱきこ様は独占インタビュー状態で息子くんと走ってる間かなり映ってましたね！ 息子くんとホノルル出るのが夢？だったので、本人もいい記念だと喜んでいました😉 逆に私はフラで爆笑🤣と、打ち上げしか映ってなくて。。。　何しに行ったんや？とツッコミが入りそうです。。。😅 最近練習をどうしたらいいか悩ん

わぁ、すごい雪ですね！

被災地の復興支援頑張りましょう！

福寿草、素敵ですね！