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走るには絶好のお天気でしたので、一度試してみたかった「ゆっくり走ればフル完走翌日も筋肉痛起きないか？」の検証ランを決行。ホノマラの翌日にダイヤモンドヘッド登頂&観光をしたいからです🤣終始余裕を持ってゆっくりを心がけてみました。過去フルマラソンの大会では一応自己ベスト更新を目指して本気で走って

皇居ラン20キロ完走おめでとうございます。ペースも良いですね。でも、ようやく20キロです。これからは毎週、20キロ超を走って少しずつ距離を伸ばして30キロ走目指して頑張って下さい。ホノマラに向けたトレーニングはいよいよ佳境に入りました。

30㌔走お疲れ様、フルマラソンを走り切るには、30㌔走は必須ですね。最後の5Kmをビルドアップして走り余裕があれば、　ホノマラを楽しんで完走出来ると思います。 ゆっくり走って30㌔から5Kmのタイムが早く走れれば、自己ベストにつながります。

リンツさん、VESPAはHoneyActionの倍くらいですね。初ホノマラが楽しみでベテランの皆さんのマネをしながら、完全にカタチから入って気分上がってますが、実は成分とか効果とか自分の身体で分からないです🤣マグオンの方も多いですね。

ホノマラ大好きさん、こんにちは😊 ダイアモンドヘッドの坂1kmあるんですね。似たような坂見つけて練習したいと思います(自宅付近は坂がいっぱいなので😂)

ホノマラの前哨戦頑張ってそして楽しんで走って下さい。🌴🏃🏽

まさに私は今回、故障させ、ちょっと前まで走っていた？人です（笑） やはり整形外科の先生の、おっしゃる通り走って完走はスパンが短く厳しいと言うので悔しいですが、ほぼ完歩でフィニッシュ目指します。 最初で最後のホノマラが、こんな波瀾万丈なマラソン大会になるとは考えてもなかったです😅 オーバーワークや筋

コメントありがとうございます♪ うっちーなさんのコメントにもあったように1度整形外科に行くようにします。 無理して怪我してホノマラの楽しみが半減するのは、避けたいので ペースや距離を加減して練習して行きます。 皆さんコメントありがとうございます。♪♪♪

30キロ走、完走おめでとうございます。ホノマラに向けて順調に仕上がっていますね。このままでペースで完走出来れば楽々サブ４達成ですね。今日の天気で駒沢は走り易そうですね。皆さん、これからの大会に向けて頑張ているようで。リンツさんの撮った写真に虹がかかっています。

かおりさん 応援してます🤙 緊張しますよね。私も今からホノマラに緊張してます！今日のLIVERUN、森川コーチのお話し聞いていて、準備しなきゃ！と。