ハレイワ子さん、 こんにちは。 とても楽しいサービスですね。

ありがとうございます。 今は一日一日地道に骨盤底筋トレーニングをしながら頑張っています。何より走れるのが楽しいです

東京マラソン、応援楽しいですよ！

ありがとうございます。 昨年と比べてペースが速くなるなど成果が出ているので今は走ることが楽しいです。坂ダッシュはかなりきついですが短時間でできますし、レベルアップできそうなので、心を奮い立たせて走っています。そして、終わったあとのビールを楽しみに…

最近大雪が降ってその後気温が高くなってガタガタベシャベシャな雪道です😭 上下動比はすごーく簡単に言えば、足の力をどれだけ効率よく前に進む力に変換できているかを示す指標で6〜8%位の範囲が良いとされています🙌　具体的には上下動幅をストライド幅で割り返した率となります。ちょっと気にしてみると楽しいですよ

楽しい😆のが一番ですよ〜！ 友達や犬🐶と一緒でワイワイいいですねー！👍

ありがとうございます🎊今年も楽しい一年になりますように！

こんにちは。 とても楽しいダースのパッケージの画像とコメント、ありがとうございます。 今度探してみます。 リーヴァイさんは、心配されること、ないです。 とても良い姿勢で走られるていますので、体力をつけたら、おそらくより長い距離は走れるでしょう。

ジム順調ですね。私が55歳で走り始めたころジム中心でした。ある時から同じ10ｋでもジムと外ではっだいぶタイムが違うようになり外ばかりを走るようになりました。しかし昨年の夏あまりの暑さに外で走ると気持ち悪くなり７月中旬から８月中ジムばかりの練習でした。おそらく今年の夏もジム中心だと思っています。私が活

グッズだと持ち歩けるからテンション上がって楽しいですよね😃