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【開催報告】第１回オンラインOHANA会（①7月15日（金）17時00分の会） OHANAの皆さん、アロハ🌈7月15日（金）16（土）の2日間にわたり計4回開催されたオンラインOHANA会のレポート記事を掲載いたします📝 ご参加いただいた皆さんありがとうございます✨抽選に漏れてしまった皆さん、接続の関係で参加できなかった皆さん、今回はご都合がつかなかった皆さん、第2回

今朝もまずまずのお天気。 皆さんのおかげで、すっかり朝型に。 金、土、日と3日連続で5時過ぎスタート。 朝食前だとエネルギーが足らないんじゃないかって思ってましたが、ロングじゃなきゃ問題ないですね。 あと1回走れば、月間目標に到達しそうです。 早朝の公園は、5時台が太極拳、6時台がラジオ体操と、沢山

船橋のるみりん さん スタートまではワクワク（(´∀｀)）30km過ぎで『もう今回で最後にしよう』(〃艸〃) ゴールしたら『よし次いこ』 そして今は、幸せな12月11日まで、楽しみという名の真夏の試練です。 ゴール後に何をしようかな?!?

Honolulumasakun さん 高石さんとお会いする件、了解いたしました。何とかレース以外でもお会いできるよう、連絡を取ってみたいと思います。確か今回はご友人と一緒に完歩されるようでしたよね。そうしますと恐らく、スタート時点からフィニッシュまで、高石さんらとほぼ一緒に並歩されることも想像します

じゅん さん 思い立ったが吉日というではありませんか !!! スタートラインに向かってGO !!! ホノマラ大好き さんの仰る通り、今です(^_^)

ぱきこさん。ホノルルマラソン迄はまだ5ヶ月弱もあります。9月からが走り込みのスタートです。それまではリラックスなランニングで良いと思います。私は30年以上夏は無理せずです！

　不安定な天気の中で皆さんそれぞれのメニューを頑張っていますね。 私は7月から8月中は１５km程度のrランと月4回程度の上り坂ダッシュ（80ｍ、傾斜１０度）10本から20本をしています。いつも、復路のダイヤモンドヘッドが走れず歩てしまいます。上りの苦手を克服するために頑張ります。 　さて、本日は午後

Nino さん Honolulumasakun さんの見立てとほぼ同じですが、12月のホノルル、スタート時5時の気温がだいたい20℃前後で、10時～12時で28℃以上と言ったところです。気温としては日本の9月中旬～下旬相当だと思います。風が吹きますとHawaiian Breezeと言われる心地よさ

Ninoさん！ホノルルマラソンはスタート時は18から20°程度、徐々に気温は上がりますが9時ごろ迄は25から27°程度です。私の経験上、気温よりも風と時々降る雨の方が気になります。因みに私は来月67ですが、少しずつ鍛えていけば大丈夫と思います。

シェラトンワイキキのオーシャンフロントは素晴らしいですが、以前宿泊した時にはホノルルマラソンの前夜である土曜日の夜に大音量のバンド演奏が0時迄続いて、中々眠れませんでした。ホノルルマラソンは5時スタートでその3時間前には起床したいと思っていましたが、少々寝不足でした。是非耳栓を持参することをおすすめ