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私はホノマラ用に、ボトルポーチを買いました。お水を携帯できるので、いいですよ。

ホノマラ大好きさん コメントありがとうございます！ ホノルルマラソン自体楽しみですが、 ハワイ自体も初めてなのでたくさん写真撮りたいと思っているのでスマホは需要ですねっ😳！！ ポンチョ、全然頭になかった、、、 たくさん教えていただいてありがとうございます！

ホノマラ大好きさん こんにちは。コメントありがとうございます。OHANA懇親会、楽しんできますね。またの機会、お会いしましょう。お仕事、大変ですね。頑張って下さい〜。

すずあや　さま こんにちは。 これを見ると昨年12月のホノマラを思い出しますね。 記念すべき50回大会のフィニッシャーズ　Ｔシャツとメダル、 僕も大切にしています。

テン泊縦走お疲れ様でした♪ 毎日暑いから私も山へ避難しに出かけたいです。 しかし今年はホノマラ重視なので来シーズンは山行重視したいですね。 コロナ禍で4年は山を離れてしまってるので、また奥多摩の山々でトレーニング積んでアルプス目指したいです。 昨年、夏の終わりに久しぶりに「にゅう」へ行きました。 山

やっぱり牛さん 夫婦仲の良いこと🙆 サブ4出来なければ、フルマラソン辞めるなどと言ってるチャーリーは恥ずかしい❗️ いつまでも、ホノマラ大切に走り続けて下さい。

オハナの皆さま初めまして(←コーナーが違ってますね) 初ホノマラ初オハナ投稿、えこちゃんです。 オハナのガチマイラーさま達の楽しそうな投稿拝見してマイル始めました😆。ほんの端マイルですが、ポチッてきました。がんばってマウイ

loveLEVIさん,おはようございます。 ボクは2度目のホノマラですが、一緒に頑張りましょう！

よっしーさん この話題で追伸です。 ぱきこさんの言われる180BPMとは、走るピッチが平均180歩/分で刻むことです。180は比較的速い方で、ジョグですとそれ以下になります。お気に入りの曲で走るのも良いのですが、このリズムを利用して走るのも効果的で、曲なしでピッチのリズム音だけスマホのアプリから出

よっしーさん こんにちは。 ご存知でしたかどうか、Jake Shimabukuroは彼自身2008年に、ホノマラを5時間25分位で完走していますね。今は楽曲に専念し、世界ツアーなど精力的に活動されています。 ランに因んだ曲と言えば、ホノマラ連続46回出場でシンガー・ソングライターの高石ともや氏も